FitpartnerAgaath

Enthousiast over mijn eerste klant van vandaag!

Super leuk bericht die ik graag met jullie wil delen:

Vandaag mijn eerste personal training gehad bij Agaath. Vanwege het goede weer zijn we buiten gaan trainen.
We zijn vooral aan de slag gegaan met buikspier- en beenoefeningen, omdat ik deze extra wil trainen. Deze oefeningen deed ik toentertijd ook op de sportschool. De oefeningen doe je voor jezelf, en er staat geen professional bij die kijkt of je de juiste technieken gebruikt. Door de 1 op 1 begeleiding van vandaag krijg ik nu wel de feedback, wat ik erg prettig vind.

Tot slot heeft Agaath ook naar mijn eetpatroon gekeken om te zien of ik naast de personal training ook nog wat hierin kan doen om die 3-5 kg kwijt te raken.

Ik kijk uit naar de volgende training! Bedankt!

https://www.voedingscentrum.nl/nl/service/vraag-en-antwoord/gezonde-voeding-en-voedingsstoffen/waarom-heb-ik-minder-eten-nodig-naarmate-ik-ouder-word-verlies-spiermassa.aspx

Waarom heb ik minder eten nodig naarmate ik ouder word? | Voedingscentrum Een gevolg van ouder worden is dat spieren afnemen in omvang. En spieren verbruiken meer energie dan vetweefsel. Omdat je spiermassa afneemt, heb je dus minder energie nodig en daarom ook wat minder eten. Ook kan ouder worden betekenen dat je minder beweegt.