CENS Holistisch huis

Wat neem jij mee uit deze zomer… en wat mag je achterlaten? 🍂🤍

De zomer nodigt uit om wat vaker te vertragen.

Meer ruimte.
Meer genieten.
Minder haast.
Meer tijd om gewoon te zijn.

En dan komt september…

Het ritme begint weer.
De agenda vult zich.
Het gewone leven komt weer op gang.

Juist daarom: vertraag. Sta even stil.

Adem.
Voel.
Check bij jezelf in.
En omarm jezelf even.

Wat heb ik nodig?
Wat wil ik meenemen?
Wat mag ik loslaten?

Even je Bewustzijnskompas erbij.

Niet om nóg iets te moeten doen.
Maar om bewust te kiezen hoe jij deze nieuwe periode wilt instappen.

Ik ben er voor mij. 🤍

Op 30 september nodig ik je uit voor een zachte Mini-Retreat voor vrouwen.

Een dag om te landen, los te laten, op te laden en opnieuw af te stemmen.

Met ademwerk, meditatie, body scans, TRE, sauna-opgietingen, een heerlijke lunch en vooral: ruimte om te zijn.

Niet harder. Niet meer.
Maar bewuster.

Wanneer? 30 september 2026
🕙Tijd? 10.00 – 16.00 uur
Waar? Alivio

Er zijn nog 6 plaatsen vrij

📩 [email protected]
📱 06-18516360

🍂 Wat neem jij mee uit deze zomer… en wat mag je achterlaten?

Na de zomer stappen we vaak meteen weer in de drukte van alledag. Maar wat als je jezelf eerst nog één dag geeft om stil te staan?

✨ Waar wil jij je aandacht naartoe brengen?
✨ Wat wil je vasthouden?
✨ En wat mag je met liefde loslaten?

Tijdens deze mini-retraite voor vrouwen neem ik je mee in een zachte reis naar meer rust, ontspanning en verbinding met jezelf. Met meditatie, body scans, ademwerk, verbonden ademhaling en Tension Release Exercises (TRE) creëer je ruimte in je lichaam én je hoofd.

Je geniet daarnaast van heerlijke sauna-opgietingen, een smaakvolle lunch en volop tijd om te ontspannen.

Wanneer? Woensdag 30 september 2026
Tijd? 10.00 – 16.00 uur
Waar? Alivio
Begeleiding? Lachenta

Een dag om te vertragen. Op te laden. En met hernieuwde energie de herfst tegemoet te gaan. 🍂🤍

Aanmelden kan via [email protected] of 06-18516360.

Er zijn een beperkt aantal plaatsen beschikbaar.

Soms moet je jezelf gewoon weer uitnodigen om te spelen. 💙🌊

Vandaag deed ik iets wat al heel lang op mijn verlanglijstje stond: voor het eerst suppen... én yoga op een SUP-board. 🤸‍♀️☀️

Wat de meeste mensen niet weten... Ik heb namelijk geen zwemdiploma🙊

Als kind was ik een echte waterrat. Tot een paar minder fijne ervaringen ervoor zorgden dat water ook spannend werd. Toch ben ik altijd van de zee, meren en de natuur blijven houden. Alleen bleef ik meestal nét iets dichter bij de kant. 😜

Maar vandaag mocht mijn innerlijke Pippi Langkous weer even het woord nemen:

"Ik heb het nog nooit gedaan, dus ik denk dat ik het wel kan." 💛

En daar stond ik dan...

Met een gezonde dosis spanning. Veel gelach. En vooral: ontzettend veel plezier.

Misschien heb ik nog wel het hardst om mezelf gelachen. En eerlijk? Dat voelde zó bevrijdend.

Niet perfect hoeven zijn. Gewoon genieten. Spelen. Mezelf omarmen, precies zoals ik op dat board stond.

Ik verraste mezelf vandaag niet omdat alle spanning ineens verdwenen was, maar omdat ik weer even dat vrije, nieuwsgierige kind in mezelf voelde.

Misschien groeit vertrouwen wel precies daar... Op de plek waar je jezelf toestemming geeft om te spelen, te proberen, te stuntelen en daar vooral heel hard om te lachen. 🤍

Dus mijn uitnodiging aan jou:

✨ Waar mag jij deze week weer een beetje meer spelen?

Vertel het me hieronder. 👇

Liefs, Lachenta 🤍

P.S. Ben ik de enige die in de wolken een feniks ziet? 😄 Ik sta er bijna precies onder met mijn SUP-board. Toeval of niet... ik moest er in ieder geval van glimlachen. 🪽✨

Dankjewel Tobben❤️

supyoga sup water innerlijkkind vertrouwen persoonlijkegroei roermond limburg mobiliteitstraining pilates yoga

Bij CENS Holistics begint alles met veiligheid.

Want pas als je je veilig voelt, kan je lichaam echt ontspannen.
En pas dan kan er iets veranderen.

Van daaruit werk ik lichaamsgericht: met ademwerk, yoga, beweging en regulatie van het zenuwstelsel. Ik verweef systemisch werk, somatische inzichten, energiewerk, energetische sessies en massages. Niet omdat alles moet, maar omdat ieder mens iets anders nodig heeft.

Ik geloof niet in één vaste methode.
Ik geloof in afstemmen.
In voelen.
In werken met wat er op dit moment gezien wil worden.

Mijn werk heeft één doel:
je lichaam laten ervaren dat het veilig is.
Zodat spanning mag zakken, je systeem kan herstellen en er ruimte ontstaat voor rust, gevoel en verbinding.

Want wanneer je lichaam tot rust komt, kom je dichter bij jezelf.
Niet alleen in je hoofd, maar diep van binnen.

Ik zie de mens als een geheel systeem als een huis of een boom.
Je begint bij de basis, bij de wortels.
Van daaruit groeit alles mee.

Van veiligheid naar regulatie.
Van regulatie naar energie, balans en verbinding.
Van overleven naar leven vanuit je eigen natuur.

Niet door iets te worden wat je niet bent,
maar door terug te keren naar wie je altijd al was.

Misschien begint heling niet met harder je best doen.
Misschien begint het met luisteren naar wat je lichaam al die tijd al probeert te vertellen.

C — consciousness
E — energie
N — nature
S — stillness

Liefs,
Lachenta
❤️

WANDEL NAAR JEZELF
Zomereditie – Soft • Open • Flow

Voel je dat je vaak in je hoofd zit
en spanning vasthoudt in je lichaam?
Op 10 juni 2026 nodig ik je uit voor een eendaagse retreat bij .alivio.

Een dag om te vertragen.
Te zakken uit je hoofd.
Terug in je lichaam.

☀️ Wat we doen

• Zenuwstelselregulatie & diepe ontspanning
• TRE (spanningsontlading via het lichaam)
• Zachte zelfmassage & lichaamsbewustzijn
• 2 sauna-opgietingen
• Lunch & soep inbegrepen
• Rust, stilte & integratie

☀️ Wat het je brengt
Meer rust in je systeem.
Een lichter lichaam.
En tools om jezelf terug te brengen naar ontspanning.

Waar? Top Alivio
Wanneer? 10 juni 2026

Max. 10 deelnemers (nog 8 plekken vrij)
Voel je welkom om me een bericht te sturen als je wilt deelnemen of vragen hebt 🤍

Liefs,
Lachenta

De zon is aan ☀️
De meivakantie is begonnen.

Tijd voor elkaar.
Voor samen.
Voor mooie momenten 🤍

En misschien herken je het ook…
dat het soms óók intens kan zijn.
Meer prikkels, meer geluid, minder ruimte voor jezelf.

Juist daarom ontstaat er een zacht verlangen
om weer thuis te komen in jezelf,
terug naar de stilte.

✨ Je adem is je ingang
naar rust in je lichaam
en ruimte in jezelf.

Precies daar…
mag alles weer verzachten.

Op 10 juni 2026 nodig ik je uit voor het
MINI SUMMER RETREAT
OPEN · SOFTEN · FLOW 🌿

Een zachte reis terug in je lichaam.
Een moment van refresh & reconnect.
Waarin het vuur in jou weer zachtjes mag ontwaken en bloeien.

Voel jij een ja?
Stuur me een DM 🤍

zenuwstelsel reconnect holistischlevenDe zon is aan ☀️
De meivakantie is begonnen.

Tijd voor elkaar.
Voor samen.
Voor mooie momenten 🤍

En misschien herken je het ook…
dat het soms óók intens kan zijn.
Meer prikkels, meer geluid, minder ruimte voor jezelf.

Juist daarom ontstaat er een zacht verlangen
om weer thuis te komen in jezelf,
terug naar de stilte.

✨ Je adem is je ingang
naar rust in je lichaam
en ruimte in jezelf.

Precies daar…
mag alles weer verzachten.

Op 10 juni 2026 nodig ik je uit voor het
MINI SUMMER RETREAT
OPEN · SOFTEN · FLOW 🌿

Een zachte reis terug in je lichaam.
Een moment van refresh & reconnect.
Waarin het vuur in jou weer zachtjes mag ontwaken en bloeien.

Voel jij een ja?
Stuur me een DM 🤍

ademwerk zelfzorg innerlijkerust zenuwstelsel reconnect holistischleven