Rust en Ruimte bij Rianne

Rust en Ruimte bij Rianne Al meer dan 10 jaar ervaring in het yoga geven. De basis zijn yinlessen en holistisch pulsen. Workshops worden gegeven en babymassage op aanvraag te plannen.

vind alle info op www.yogaveerkrachtraalte.nl

dag 7!Ik denk dat ik je niet meer hoef te overtuigen.Ik denk dat je zelf het effect al hebt opgemerkt als je meedeed nu,...
16/09/2026

dag 7!
Ik denk dat ik je niet meer hoef te overtuigen.
Ik denk dat je zelf het effect al hebt opgemerkt als je meedeed nu, of al eens eerder zelf.
Dus ja...benoem er eens 3, of meer...wentel je in dat gevoel, maak het een natuurlijk gevoel voor jezelf, blijf het doen om je eigen systeem te herschrijven.
Dat oude systeem van miljoenen jaren terug dat gericht is op gevaar. We mogen ontspannen, kunnen vaak ook ontspannen als we onze zintuigen weten in te zetten, te geloven en te vertrouwen. Als we ons omringen met leuke, gelukkige mensen kan dat nog sneller. En is er iemand even niet zo gelukkig? Laat ze meeliften op jouw geluk!

Welke 3 voor jou vandaag? Groots of heel klein? Allemaal welkom.

15/09/2026

Wat is nou het verschil tussen holistisch pulsen en de hello body techniek. Ik leg het uit op mijn manier.
Je bent welkom om te komen ervaren.

Dag 6. (maar je hoeft niet te stoppen he, na dag 7!)Ik kan zelf enorm dankbaar zijn voor sommige boeken waaruit ik mag l...
15/09/2026

Dag 6. (maar je hoeft niet te stoppen he, na dag 7!)
Ik kan zelf enorm dankbaar zijn voor sommige boeken waaruit ik mag leren. Zeker als ze zo helder geschreven zijn dat het makkelijk te verteren is. Hoe het lichaam blijft onthouden wat je zelf vergeten bent is zo'n boek. Van Tom de Prest. Echt een aanrader. De weetjes deze week komen uit zijn boek, uit zijn onderzoek.

Weet je wanneer geluk soms het makkelijkst te voelen is? Als je kunt zijn in het nu...ja daar heb je het weer: in het nu zijn.
Hier en nu....is er eigenlijk niets aan de hand (vaak, ik kan niet voor iedereen spreken op elk moment).
Hier en nu...er is de adem, die kan voor je werken als je er aandacht aan schenkt. Die kan de rust brengen om ook daadwerkelijk dankbaarheid te kunnen waarnemen in je lijf. Dankbaarheid zit bij mij in het hartgebied. Het wordt heel groot en open en warm als ik daarbij kan zijn. Er komt als vanzelf een glimlach. Het gevoel van geluk is er dan ook of heel dichtbij.

Probeer het eens: sluit je ogen, adem in naar je hart, neem het woord dankbaarheid mee. Wat voel je dan?

Schrijf je het hieronder op? Vind ik heel tof!

Dag 5!Wist je dat geluk zich verspreidt als een rimpeling in het water? Er is een onderzoek naar verbondenheid tussen me...
14/09/2026

Dag 5!
Wist je dat geluk zich verspreidt als een rimpeling in het water? Er is een onderzoek naar verbondenheid tussen mensen: Framingham Hart studie. Wanneer jij je werkelijk gelukkig voelt kan dat een effect hebben op de mensen om je heen. 34% aan positief effect bij hen. Heerlijk toch! Dat effect kan wel een jaar duren....dat is toch helemaal top?

Ik ben graag in de buurt van geluk. Ik voel het gelijk: bij de persoon, bij mijzelf...ja dat heeft effect, dat kan niet anders.
Dus jouw eigen werken aan geluk door mee te doen aan deze uitdaging....heeft effect op jou en je omgeving. Daar mag je je best bewust van zijn.
Lekker bezig!

Dag 4!Welkom en wat leuk dat je (weer) meedoet!Focus op dankbaarheid...want ja...die andere kant is ook waar. Leven in v...
13/09/2026

Dag 4!
Welkom en wat leuk dat je (weer) meedoet!
Focus op dankbaarheid...want ja...die andere kant is ook waar. Leven in vijandigheid, ruzies, destructieve discussies ontwikkelt aderverkalking. Je verhardt letterlijk.
Er is dan sprake van chronische oxidatie, ontstekingen, vrije radicalen in het bloed, vernieling van fijne stofjes die voor je werken.

Nee....laten we terugkeren naar dankbaarheid, naar knuffels van 20 seconden, naar complimenten (vooral ook voor jezelf), naar je passie en je zingeving!

Wat maakt jou dankbaar vandaag?
Ik doe weer mee hoor!

Dag 3 alweer!Vandaag over het Roseto-effect: Dit stadje in Pennsylvania werd in de jaren 50 en 60 onderzocht. Er stierf ...
12/09/2026

Dag 3 alweer!
Vandaag over het Roseto-effect: Dit stadje in Pennsylvania werd in de jaren 50 en 60 onderzocht. Er stierf bijna niemand onder de 45 jaar aan hartziektes, terwijl de rest van het land te maken had met een explosieve stijging van hartaandoeningen. Zelfs onder de 65 was het veel lager.
Alles werd bekeken, uiteindelijke conclusie: de gemeenschap zelf hield de mensen gezond. Mensen zorgden voor elkaar, waren onvoorwaardelijk vriendelijk. Er was een voortdurende stroom van oxytocine die hun bloedvaten beschermde.
Doe jij vandaag iets vriendelijks? Ook dat mag je hier delen! Heel graag.

Misschien keek je al uit naar dit berichtje, misschien merk je al hoe fijn het is even dagelijks tijd te maken voor dankbaarheid. 5 minuten voelen is 5 uur een beter immuunsysteem!! Kom deel hier onder, schrijf het zelf ergens op of sluit je ogen even. Weet je er 3? Meer?

,

Dag 2: Wist je dat 5 minuten leven in een staat van dankbaarheid, medeleven en/of oprechte zorg je immuunsysteem verster...
11/09/2026

Dag 2: Wist je dat 5 minuten leven in een staat van dankbaarheid, medeleven en/of oprechte zorg je immuunsysteem versterkt voor 5 uur? Dit komt door de aanmaak van specifieke neuropeptiden die passen op de receptoren van je immuun cellen. Zo worden deze gestimuleerd om je te beschermen. Denk aan oxytocine, serotonine en dopamine.

Doe je weer mee vandaag? Misschien wel én 's ochtends én 's avonds?
Fijn als je het durft om hieronder te delen...dat stimuleert vast iemand anders!

Morgen zal ik iets vertellen over het Roseto-effect...als je hier deelt dan werk je daar aan mee 😀🍀🙏

Je dag goed beginnen? Je dag fijn eindigen?Een dankbaarheidsdagboek heeft mij geregeld geholpen om uit een (diepe) dip t...
10/09/2026

Je dag goed beginnen? Je dag fijn eindigen?
Een dankbaarheidsdagboek heeft mij geregeld geholpen om uit een (diepe) dip te komen.
Het beoefenen van dankbaarheid (dus ook werkelijk tijd voor nemen om echt te voelen) activeert de hersenen, verbetert je slaap en brengt je centrale zenuwstelsel weer in balans. Bewezen onderzoek! En zeker ook zelf ervaren.

Momenteel ben ik super dankbaar, voel ik mij heel goed....waarom zou je dan meedoen? Omdat je dankbaarheid ook mag vieren. Dat je merkt dat er misschien te veel om op te noemen is. Omdat dit oefenen als het goed gaat met je goed is voor tijden dat het minder gaat...dan gaat het makkelijker om ook dan op te pakken.

Dus doe je mee?
Met je ogen gesloten benoemen en voelen waar het zit in je lijf? Het opschrijven in een boekje? Het hieronder benoemen....kun je anderen stimuleren en misschien de ogen openen voor wat er ook is?

Ik ga een week lang deze foto delen, met een weetje en nodig je uit om mee te doen! En daarna? Dan doe je het gewoon zelf! Of doe je het al? Dat lees ik ook graag!

En ja, natuurlijk zal ik ook delen hieronder waarvoor ik dankbaar ben.

Adres

Het Erf 11
Raalte
8102KE

Openingstijden

Maandag 13:00 - 18:00
18:30 - 21:30
Dinsdag 09:00 - 18:00
18:30 - 21:30
Woensdag 13:00 - 18:00
19:00 - 21:00
Donderdag 18:30 - 21:30
Vrijdag 13:00 - 18:00
Zaterdag 09:30 - 17:00

Telefoon

+31622254223

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Rust en Ruimte bij Rianne nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Delen

Type