Praktijk CHARA

15/09/2026

Stel dat je je altijd geliefd en waardevol zou voelen. Hoe zou dat zijn? Kun je je er iets bij voorstellen of vind je dat ontzettend moeilijk?

De diepste vreugde ontstaat wanneer je leeft vanuit Gods waarheid over jou. En God zegt dat Hij vreugde vindt in jou! Hij noemt jou Zijn geliefde kind, Zijn dochter van wie Hij zielsveel houdt. Jezelf aanvaarden begint niet met jezelf mooi of goed vinden, maar gaan leven vanuit Gods waarheid. Dat betekent dat je Zijn woorden belangrijker gaat vinden dan de negatieve stemmen in je hoofd. Dat je gaat luisteren naar wat God zegt en dat stap voor stap gaat geloven. Doe ik ertoe? Ja, want God zegt dat je ertoe doet. Word ik gezien? Ja, want God ziet jou.

Een oefening om dagelijks te doen: Ga rustig zitten op een plek waar je niet gestoord wordt. Stel je Jezus voor die bij je is en liefdevol naar je kijkt. Zeg hardop tegen jezelf: Ik ben geliefd. U houdt van mij.

Vreugdevolle groet,
Reinske

25/08/2026

Je vindt mijn profiel nu op Christen Coaching. Zoek je een christelijke coach, of ken je iemand die dat zoekt? Kijk gerust even mee: https://christencoaching.nl/coach/praktijk-chara?via=deel

Vreugdevolle groet,
Reinske

Christelijke coaching voor vrouwen. Ontdek je ware vreugde: Heel. Geliefd. Vrij.

16/07/2026

Iedereen verlangt er naar zichzelf te kunnen zijn. Niks is zo vervelend als het gevoel dat je je moet aanpassen, dat er iets aan jou niet goed genoeg is of er gewoon niet mag zijn. Of dat nou iets is dat een ander vindt of zegt, of eigenlijk jijzelf. En daar zit ‘m vaak het punt.

Op wat andere mensen zeggen of doen, heb je geen invloed. Iemand kan je accepteren of niet, je leuk en aardig vinden of niet. Maar jijzelf? Daar heb je wel invloed op, op wat je zegt tegen jezelf en wat je doet.

Jezelf aanpassen, geeft geen vreugde. Daar wordt niemand blij van. Jezelf niet, maar een ander ook niet. Want wie ben jij nou echt?

En begrijp me niet verkeerd. Met jezelf zijn, bedoel ik niet dat je alles maar kan doen en laten wat je wilt, dat er geen grenzen zijn. Natuurlijk wel. Tenslotte houdt God van jou zoals je bent, maar Hij houdt teveel van jou om je zo te laten. Soms is je aanpassen zelfs heel gezond en we hebben allemaal gebieden in ons leven, waarin we nog mogen groeien en veranderen.

Waar het omgaat is dat je bent zoals God jou heeft gemaakt, met jouw karakter eigenschappen, interesses en talenten. Dat je geen maskers draagt, dat je je niet anders voordoet, dat je authentiek bent. Op een gezonde, evenwichtige manier.

En daar heb je soms een beetje moed voor nodig. Soms heb je heling nodig van nare gebeurtenissen in je verleden, die je hebben beschadigd. Soms heb je nog iemand te vergeven of heb jezelf vergeving nodig. En soms mag je gewoon jezelf nog wat beter leren kennen om te ontdekken waar je goed in bent. Jezelf leren zijn is een mooie uitdaging en groeiproces.

Bedenk hoe heerlijk ontspannen het is als jij bent wie je bent, dat je blij kunt zijn met jezelf èn de ander.

Als je dit moeilijk vindt, zet vandaag dan eens een klein stapje. Haal adem, ontspan en zeg iets positiefs tegen jezelf. Je kunt het.

Vreugdevolle groet,
Reinske

14/07/2026

Ik lees het vaker; coaches die reclame maken voor korte trajecten. ‘Je bent al geholpen met een of enkele gesprekken’. Natuurlijk kan een enkel gesprek je al nieuwe inzichten geven en je net het duwtje geven dat je nodig hebt. Maar, echte verandering kost tijd.

Inzichten zijn super waardevol, maar het doorbreken van patronen, nieuwe gewoontes aanleren gaat niet van de een op de andere dag.

Ik zie het in mijn praktijk. Degenen die durven te investeren, die de tijd nemen voor hun proces, maken echt blijvende verandering door en zijn het meest tevreden.

In het begin van een traject maakt iemand soms een grote verandering door. Iemand krijgt nieuwe inzichten, verwerkt oude pijn, er vindt herstel plaats, er komt weer ruimte om te dromen. Iemand ervaart rust, alles gaat goed.

Dan is het verleidelijk om te denken; ik heb genoeg ontvangen, ik kan zelf weer verder. En eerlijk, soms is dit ook zo. Maar vaak is er nog iets meer nodig. Want nu gaat het goed, maar wat als er weer een tegenslag komt? En dat vraagt om nog een stap extra te zetten.

Daarom kijken we niet alleen naar wie je was en wie je bent, maar ook naar wie je wordt. Je gaat doelen stellen op je belangrijkste levensgebieden en stappen zetten richting je ideale leven, waarbij je alles wat je hebt ontdekt en geleerd gaat integreren. Zodat verandering blijvend is en je echt gaat bloeien en groeien. En gaat vrucht dragen voor God, jezelf en de mensen om je heen.

Ben je ook toe aan echte verandering? Niet tevreden met snelle antwoorden? Wil je diepgaand in jezelf investeren om echt die vrouw te worden zoals God je heeft bedoeld? Meld je aan en zet vandaag nog de eerste stap.

Ps. Koffie en thee staan voor je klaar.

Vreugdevolle groet,
Reinske

10/07/2026

Je kent vast wel deze uitspraak; als je blijft doen wat je altijd deed, krijg je wat je altijd kreeg.

Wil je dit niet? Dan is het tijd voor actie!

Het zijn de mensen die doelen stellen die het meest bereiken in deze wereld. Blijf niet hangen in vage voornemens, maar denk biddend na:
Hoe kan ik de beste rentmeester zijn over alles wat God mij gegeven heeft, tot eer van Hem?

Goed rentmeesterschap wil zeggen dat je heel bewust, doelgericht leeft.

Welke verlangens heb jij in je hart? Besef dat God je dromen en verlangens heeft gegeven. Hij geniet ervan, wanneer jij geniet van het leven. Want wanneer je geniet, ben je aan het liefhebben. En als je liefhebt, ben je zout en licht in deze wereld.

Dus vergroot je persoonlijke kracht en leef vanuit Godsvertrouwen. Gebruik al je talenten en geniet van hoe God jou gemaakt heeft.

Wil je van reactief naar proactief leven? Ben je klaar voor verandering?

Neem contact op voor een gratis: ‘Aandacht voor mij’ gesprek; [email protected] of check mijn website; praktijkchara.nl voor meer informatie.

08/07/2026

Over ruimte innemen gesproken…

Recent mocht ik voorgaan in een verzorgingshuis. Super gaaf.

Natuurlijk ben ik vergeten een foto te laten maken. Dus een foto geknipt uit de video opname. Mijn mobiel stond op een laag krukje, vandaar dit beeld. Zoals je ziet, zat ik helemaal in mijn verhaal 😊.

Goede foto of niet, ik wilde deze mooie ervaring even met jullie delen.

Jezelf zijn is belangrijker dan een perfect plaatje. En ja, ik praat graag met mijn handen 😊.

Vreugdevolle groet,
Reinske

07/07/2026

Wees jezelf. Met al je mooie en minder mooie, eigenwijze en ruwe randjes.

Wees jezelf. Misschien vraag je jezelf af; waarom ben ik anders? Omdat God jou zo gemaakt heeft.

Je hoeft niet in een hokje te passen. Hou ik ook niet van.

Je bent waardevol en oneindig geliefd.

Luister naar Gods waarheid over jou en niet naar al die negatieve stemmen.
Je mag ruimte innemen.

Vrijheid, vrij zijn mag je leren. Jezelf leren zijn is een proces. Een proces dat zelfaanvaarding heet.

Jij bent een nieuwe schepping in Christus (2 Kor. 5:17). Alle zelfveroordeling mag je aan de voeten van Jezus leggen. Het hoort niet meer bij jou.

Laat Gods liefdevolle woorden tot je doordringen, bijvoorbeeld deze:
“Ik heb je bij je naam geroepen, je bent van Mij!”

Durf jij het aan om, samen met God, echt jezelf te zijn?

Lees mijn blog: https://praktijkchara.nl/sterkere-identiteit/neem-jij-genoeg-ruimte-in/

Vreugdevolle groet,
Reinske

03/07/2026

Neem jij genoeg ruimte in?

Als kind was ik dol op dansen, zingen en optreden. Al was het in de woonkamer of liedjes zingen onder de do**he. Toen ik eindelijk de kans kreeg, ging ik op toneel. Geweldig vond ik het. Me inleven in een rol en uitleven op het podium.

Eerlijk gezegd vond ik echte leven best lastig. Ik wilde mezelf zijn, maar hoorde er vaak niet bij. Kennelijk was mezelf zijn, niet goed genoeg. Dus droomde ik van een ander leven, waarin ik wel geaccepteerd zou zijn.

Jezelf zijn kan een uitdaging zijn als je net een beetje anders bent dan je omgeving. Als je vaak negatieve opmerkingen kreeg of werd gepest. Maar ook druk of verwachtingen van mensen (of jezelf) kunnen maken dat je je gaat aanpassen. En niet helemaal jezelf bent.

Een aantal jaren geleden schreef ik deze blog. Ik post hem hier opnieuw. Want misschien mag jij ook meer ruimte innemen, niet door overdreven je best te doen, maar juist door gewoon jezelf te zijn. Ruimte innemen begint met ontdekken wie jij bent, of dat nou wel of niet past bij wat anderen van je vinden. En ja toneel spelen kan daar heel goed bij helpen.

Check mijn blog op:
https://praktijkchara.nl/sterkere-identiteit/neem-jij-genoeg-ruimte-in/

Vreugdevolle groet,
Reinske

25/06/2026

In liefdevolle herinnering aan mijn schoonmoeder..

Recent mocht ik voorgaan in een verzorgingshuis. Ik sprak over psalm 71. Mijn boodschap was dat God je niet verlaat als je kracht afneemt. Hij houdt je vast. Daarom blijf op Hem hopen en blijf Hem loven.

Ik vertelde over mijn schoonmoeder, over hoe zij steeds meer moeite had om de dingen te onthouden en naar een verzorgingshuis zou verhuizen. Dat moment raakte ons, vertelde ik. Want ouder worden betekent soms ook; merken dat dingen die vroeger vanzelf gingen, steeds moeilijker worden. Dat je afhankelijker wordt. Dat je kracht minder wordt.

Ik vertelde dit, niet wetende dat we spoedig afscheid van haar zouden moeten nemen. Vannacht is helaas mijn schoonmoeder overleden. Ze is vredig heengegaan. Wij danken God voor haar leven en wie ze voor ons was.

Het troost ons te weten dat God haar vasthoudt, zelfs door de dood heen. Dat Jezus ons heeft beloofd, dat Hij met ons is alle dagen tot aan de voleinding van deze wereld. Daarom blijven wij hopen op God en Hem loven.

Als jij door een moeilijke tijd gaat, weet dan dat God je niet verlaat. Hij houdt jou vast, ook als je het zelf niet (meer) kunt. Ik moest denken aan het lied van Sela 'Ik zal er zijn': “In tijden van vreugde, maar ook van verdriet, bent U bij mij Jezus, U die mij ziet”.

Reinske

14/04/2026

Heb je regelmatig te weinig energie? Gevoel dat de boel over je schoenen loopt? Misschien doe je niet de juiste dingen. Veel vrouwen hebben energielekken. Ze zijn druk met van alles, dragen veel verantwoordelijkheid, proberen aan alle verwachtingen te voldoen. In een maatschappij waar veel van je van wordt gevraagd, de lat hoog ligt, liggen prestatiestress en agendastress op de loer.

Herken je dat? Je zegt snel ja, maar hebt even later alweer spijt. Je wil eigen altijd te veel en overschat wat je allemaal aan kunt. Je raakt het overzicht kwijt en doet 100 en een dingen, maar MOET je dat ook allemaal echt doen? Ik leerde ooit deze belangrijke zin: “Moet ik dit nu doen?” Leg steeds de klemtoon op een ander woord en probeer de vraag te beantwoorden.

Zo ook een cliënte in mijn praktijk. We keken naar alles wat ze deed, de dingen waar ze energie van kreeg, maar ook wat haar energie kostte. Ze ontdekte dat ze ooit ergens ja op had gezegd. Een activiteit in haar kerk. Iets dat toen goed was om te doen, maar dat ze ongemerkt was blijven doen. Iets dat eigenlijk niet meer bij haar paste, maar waar ze nog steeds verantwoordelijk voor was. Toen dit besef tot haar doordrong, kon ze een keuze maken.

Verlang jij ook naar rust en overzicht? Om genoeg energie te hebben voor wat jij belangrijk vindt? Boek een ‘Aandacht voor mij’ gesprek om stil te staan bij jou en wat jij nodig hebt.