28/08/2026
9,6 kilo kwijt in 12 weken!
Maak kennis met Gaby (67).
Gaby begon aan het S&F 12-weken afslankprogramma met als doel om af te vallen en bewuster te worden van haar eet- en drinkgewoontes.
En dat is gelukt! In 12 weken ging ze van 71 kg naar 61,4 kg.
Maar volgens Gaby zit de winst niet alleen in de kilo’s die ze is kwijtgeraakt. Ze merkt vooral dat ze veel bewuster eet en drinkt.
Het wekelijkse voedingsmenu gaf haar structuur en het wekelijkse weegmoment was voor haar een belangrijke stok achter de deur:
“Het wekelijks wegen was een stok achter de deur voor mij.”
Gaby beoordeelt het programma met een 5 van 5 en zou het met een 9 van 10 aanbevelen.
Een prachtig resultaat én een mooie verandering in haar dagelijkse gewoontes.
Wil jij ook ontdekken wat 12 weken voor jou kunnen betekenen?
Dan hebben we goed nieuws!
50/50/50 ACTIE
Je krijgt tijdelijk:
• 50% korting op het inschrijfgeld
• 50% korting op je abonnement
• 50% korting op het 12-weken afslankprogramma
Dit geldt voor zowel het startprogramma als het vervolgprogramma.
Dus wil je eindelijk die stap zetten? Dit is misschien wel hét moment.
Kom langs bij S&F voor meer informatie of de inschrijving.
Actie geldig in augustus en september.
27/08/2026
Gefeliciteerd Chester!! 🎉
Van harte gefeliciteerd met je 50e verjaardag! Zonder Chester zou de sportschool een stuk minder gezellig zijn!!
Op nog vele mooie herinneringen, veel gezelligheid en natuurlijk nog heel veel jaren bij Squash & Fitness Purmerend!
Fijne verjaardag!!! 🫶🏼
26/08/2026
Van 99 naar 87 kilo!
12 kilo lichter in 12 weken.
Dit is het verhaal van Stef (66).
Stef begon aan het S&F 12-weken afslankprogramma op 99 kilo. Twaalf weken later stond de teller op 87 kilo. Een verschil van maar liefst 12 kilo!
Voor Stef was vooral het wekelijkse contact en de coaching met Luuk waardevol. Even stilstaan bij de voortgang, bespreken hoe het gaat en weten dat er iemand naast je staat die je helpt om vol te houden.
En misschien is dat nog wel belangrijker dan het getal op de weegschaal.
Stef geeft aan dat hij sinds zijn deelname een beter gevoel heeft. Want uiteindelijk gaat het niet alleen om afvallen. Het gaat erom dat je je beter voelt, bewuster bezig bent met je voeding en lekkerder in je vel zit.
Stef beoordeelt het programma met een 4 van 5 en zou het programma met een 8 van 10 aanbevelen.
99 kg → 87 kg
12 kg lichter in 12 weken.
En misschien is jouw verhaal wel het volgende succesverhaal…
50/50/50 ACTIE
In augustus en september krijg je:
• 50% korting op het inschrijfgeld
• 50% korting op je abonnement
• 50% korting op het 12-weken afslankprogramma
Dit geldt voor zowel het startprogramma als het vervolgprogramma.
Wil jij ook serieus aan de slag met je gewicht, voeding en leefstijl?
Kom langs bij S&F en vraag naar de mogelijkheden.
Actie geldig in augustus en september.
21/08/2026
✨ NIEUW bij S&F: ons voedingsprogramma is vernieuwd!
We zijn overgestapt van Bodysupport naar BenFit. En dat betekent voor onze deelnemers:
• Nog uitgebreider
• Nog meer keuze
• Nog lekkerder
• Nog makkelijker
Met BenFit krijg je iedere dag een duidelijk en persoonlijk voedingsplan met ontbijt, tussendoortjes, lunch en diner.
Geen eindeloos nadenken over wat je vandaag moet eten. Je krijgt praktische maaltijden, duidelijke hoeveelheden en volop verschillende mogelijkheden, inclusief boodschappenlijst. Zo wordt gezond eten een stuk makkelijker vol te houden.
En dit is slechts een onderdeel van wat je krijgt binnen ons 12-weken afslankprogramma.
Naast je persoonlijke voedingsplan krijg je onder andere:
• Wekelijkse persoonlijke coaching
• Wekelijkse weegmomenten
• Informatie over voeding, je lichaam en afvallen
• Challenges en praktische huiswerkopdrachten
• Hulp bij sporten, trainingsschema’s en het kiezen van passende lessen
Alles om jou stap voor stap te helpen naar een fittere en gezondere versie van jezelf.
En omdat we deze nieuwe samenwerking graag goed willen aftrappen, hebben we momenteel onze 50/50/50 ACTIE!
50% korting op het inschrijfgeld
50% korting op je abonnement
50% korting op het 12-weken afslankprogramma
Geldig in augustus & september en zowel voor het startprogramma als het vervolgprogramma.
Benieuwd hoe jouw persoonlijke voedingsplan eruit kan zien?
Kom langs bij S&F en ontdek wat we voor jou kunnen betekenen!
29/07/2026
"Ik voel me hier heel erg mezelf. Geen show en heel veel vriendelijke mensen."
Dat is precies waar we voor staan. Een plek waar iedereen zichzelf kan zijn en met plezier kan sporten. 💪
Bedankt voor het delen van jouw ervaring, Daniëlle!
Wil jij ook jouw verhaal delen en een keer in onze spotlight staan? Laat een reactie achter of stuur ons een berichtje. 👇
22/07/2026
"Het is een warm bad. Iedereen is hartstikke vriendelijk en er is persoonlijke begeleiding."
Dat is precies de sfeer die we willen creëren: een plek waar iedereen zich welkom voelt en met goede begeleiding kan sporten. 💪
Bedankt voor het delen van jouw ervaring in de video van vandaag, Sharon!
Wil jij ook jouw verhaal delen en een keer in onze spotlight staan? Laat een reactie achter of stuur ons een berichtje. 👇
29/07/2026
22/07/2026