Tripod Training

Private Reformer Pilates; de meest persoonlijke en gecontroleerde manier om sterker, soepeler en in balans te worden.

Wij zijn de enige locatie in Oss waar je traint:
💫 In kleine, vaste groepen van maximaal 4 personen
💫 Onder begeleiding van gecertificeerde Reformer-docenten
💫 Op professionele Reformer-apparatuur

Elke les draait om kwaliteit, aandacht en resultaat.

Je werkt aan kracht, stabiliteit en mobiliteit, terwijl je lichaam leert bewegen met controle en souplesse.

𝗪𝗮𝗮𝗿𝗼𝗺 𝗸𝗶𝗲𝘇𝗲𝗻 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗥𝗲𝗳𝗼𝗿𝗺𝗲𝗿 𝗣𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀 𝗯𝗶𝗷 𝗧𝗿𝗶𝗽𝗼𝗱?
✅ Meer persoonlijke begeleiding: dankzij kleine groepen is er tijd om echt op jouw techniek en houding te letten
✅ Vaste structuur: dezelfde groep, vaste tijden, persoonlijke progressie
✅ Professionele begeleiding: enkel gecertificeerde docenten met diepgaande kennis van anatomie en Pilates-techniek
✅ Zichtbaar resultaat: verbeter je houding, verlicht spanning en versterk je spieren zonder overbelasting
✅ Exclusieve ervaring: deze vorm van training vind je nergens anders in Oss en omgeving

www.tripodtraining.nl/groepstrainingen/reformer-pilates/

Waarom "goed genoeg" voor ons nooit genoeg is. ✨ "Topkwaliteit in training en coaching. De zaak, het materiaal en de sfeer zijn bepalend".

Bij Tripod Training geloven we dat je omgeving je resultaat bepaalt.

Wil jij ook ervaren wat trainen op topniveau met je resultaten doet?

DM ons voor een rondleiding en een proeftraining op maat.

HET ZONNETJE KOMT DOOR, KOM JIJ OOK IN ACTIE? ☀️🌱 Zodra de eerste zonnestralen doorbreken, krijgen we weer zin in energie, beweging en die frisse start. De winterjas mag uit, maar zit jij al lekker in je vel?

Bij Tripod Training in Oss geloven we niet in snelle hypes, maar in een plan dat écht bij jou past.

Dit is hét moment om die goede voornemens eindelijk om te zetten in blijvend resultaat.

Waarom kiezen voor Personal Training?
✅ Geen standaard schema’s, maar training en voeding die werken voor jouw lichaam en leven.
✅ We kijken verder dan de kilo’s. Mentale fitheid is minstens zo belangrijk!
✅ Je bent bij ons geen nummer. Je traint in een warme, professionele omgeving waar je je direct thuis voelt.
✅ Wij zijn die stok achter de deur, ook buiten de studio.

Klaar voor die eerste stap? Stuur ons een DM voor een vrijblijvende kennismaking of loop binnen bij onze studio aan de Euterpehof. De koffie (en de training) staat klaar! ☕💪

Bootcamp in Herperduin | Wil jij fit worden én lekker buiten zijn? Elke zaterdag om 09:00 knallen we in de bossen van Herperduin met onze bootcamp training!

✅ Kracht, conditie & coördinatie
✅ Kleine groep, grote motivatie
✅ Geschikt voor elk niveau
✅ Begeleiding door ervaren trainers

Of je nu net begint of al fanatiek bent: wij passen de training aan op jouw niveau met aandacht voor techniek, blessures én jouw persoonlijke doelen.

📍 Herperduin, Oss
🕘 Zaterdag 09:00 – 10:00
📩 Meld je aan voor een gratis proefles!

www.tripodtraining.nl

Het is officieel lente! 🌸☀️ Hét perfecte moment om (meer) naar buiten te gaan.

Gemiddeld zitten we in Nederland zo'n 9,1 uur per dag. En dat is absoluut niet zonder gevaar! Onderzoekers en artsen noemen zitten niet voor niets "het nieuwe roken".

Denk je nu: "Maar ik sta 3x per week in de sportschool, dus ik ben goed bezig?" Helaas! Zelfs fanatieke sporters lopen gezondheidsrisico's als ze de rest van de dag voornamelijk zittend doorbrengen.

𝗧𝗲 𝘃𝗲𝗲𝗹 𝘇𝗶𝘁𝘁𝗲𝗻 𝗶𝘀 𝗲𝗲𝗻 𝘄𝗮𝗿𝗲 𝘀𝗹𝘂𝗶𝗽𝗺𝗼𝗼𝗿𝗱𝗲𝗻𝗮𝗮𝗿
Het verstoort je doorbloeding, vernauwt je bloedvaten en verhoogt je bloedsuikerspiegel. Daarnaast vergroot langdurig zitten het risico op hart- en vaatziekten, diabetes type 2, en kan het zelfs je levensduur verkorten.

Als je lang stilzit, stopt bovendien het lymfevocht in je lichaam met stromen, wat essentieel is voor een goed immuunsysteem.

De oplossing is simpel en heerlijk in dit lenteweer: 𝗸𝗼𝗺 𝗶𝗻 𝗯𝗲𝘄𝗲𝗴𝗶𝗻𝗴 𝗲𝗻 𝗴𝗮 𝘄𝗮𝗻𝗱𝗲𝗹𝗲𝗻! Door regelmatig de benen te strekken, zet je je lichaam weer he-le-maal "aan".

𝗪𝗮𝘁 𝗺𝗲𝗲𝗿 𝘄𝗮𝗻𝗱𝗲𝗹𝗲𝗻 𝗺𝗲𝘁 𝗷𝗲 𝗱𝗼𝗲𝘁?
✅ Wandelen in het groen werkt als een rem op stress, vermindert piekeren en zorgt voor meer positieve gevoelens.
✅ Mensen die meer wandelen (ongeacht of ze al slaapproblemen hadden) ervaren een veel betere nachtrust en liggen 's nachts minder te piekeren.
✅ Tijdens het wandelen gaat je doorbloeding vooruit. Die toename in doorbloeding is dé prikkel voor je bloedvaten om zich aan te passen en sterker te worden.
✅ Regelmatig wandelen verlaagt de bloeddruk en de kans op allerlei welvaartsziektes. En goed nieuws: uit onderzoek blijkt dat 7.000 stappen per dag al een enorme gezondheidsboost geeft (die 10.000 stappen is dus geen harde must!).

Probeer vandaag je lange zitmomenten te doorbreken door elk half uur even op te staan én maak een heerlijke lentewandeling. Je lichaam (én je geest) zullen je dankbaar zijn!

Extra punten als je naar de studio komt gewandeld!

𝗕𝗥𝗘𝗘𝗞 𝗗𝗢𝗢𝗥 𝗝𝗘 𝗢𝗨𝗗𝗘 𝗣𝗔𝗧𝗥𝗢𝗡𝗘𝗡! 🥊🔥 Klaar om de handschoenen op te pakken en te vechten voor je doelen?
Misschien wil je sterker worden, fitter zijn of simpelweg de beste versie van jezelf creëren.

Comfort voelt fijn, maar brengt je niet altijd waar je wilt zijn. Twijfel en angst voor verandering kunnen je vasthouden, maar weet dit:

𝗕𝗼𝗸𝘀𝗲𝗻 𝗶𝘀 𝗺𝗲𝗲𝗿 𝗱𝗮𝗻 𝗲𝗲𝗻 𝘀𝗽𝗼𝗿𝘁 – 𝗵𝗲𝘁 𝗶𝘀 𝗲𝗲𝗻 𝗺𝗶𝗻𝗱𝘀𝗲𝘁.
Elke stoot die je uitdeelt, is een stap vooruit. Elke training is een gevecht tegen je oude gewoontes. Het gaat niet alleen om fysieke kracht, maar om mentale veerkracht.

🔹 Durf jij uit je comfortzone te stappen?
🔹 Durf jij jezelf uit te dagen?
🔹 Durf jij te vechten voor wie je wilt zijn?

Je staat er niet alleen voor. Samen werken we aan een trainingsplan dat niet alleen je lichaam transformeert, maar ook je mindset.

Wanneer je mentaal sterk staat, is er niets dat je niet kunt overwinnen.

Klaar om die oude patronen te doorbreken en de controle over je gezondheid te nemen? Dit is jouw moment.

Stuur ons een DM of check www.tripodtraining.nl en start vandaag nog! 🚀🔥

Nog precies 100 dagen tot de zomer officieel begint! ⏳ 100 dagen is het perfecte tijdsbestek. Het is lang genoeg om je lichaam echt te transformeren en kort genoeg om nu die knop om te zetten.

Waar doe je het voor?
→ Wil je die ene korte broek weer met zelfvertrouwen aan?
→ Wil je zonder buiten adem te raken de trap op (of het strand over)?
→ Wil je simpelweg de meest energieke versie van jezelf zijn?

De vraag aan jou: Hoe wil jij je voelen als de temperatuur straks boven de 25 graden tikt? Bruisend van de energie of baal je dat je vandaag niet bent begonnen?

Wij hebben nog een paar plekken vrij voor mensen die deze 100 dagen maximaal willen benutten.

Neem contact op en plan een vrijblijvende kennismaking in!

Plan een gratis kennismaking en proefsessie bij Tripod Training in Oss.

Met een gratis kennismaking én intake kijken we samen wat bij jou past:
✔ Personal Training → maximale 1-op-1 aandacht
✔ Personal Coaching → mentaal & fysiek sterker
✔ Groepstrainingen → 37 energieke workouts per week
✔ Private Group Training → de mix van PT en samen trainen (max 4 pers.)
✔ Bedrijfsvitaliteit → maatwerkoplossingen voor bedrijven en ondernemers

Samen met een van onze Tripod coaches ga jij tijdens de kennismaking op basis van jouw doelen kijken welke dienst(en) het best aansluiten bij jouw persoonlijke situatie!

𝗛𝗶𝗲𝗿 𝗸𝘂𝗻 𝗷𝗲 𝗱𝗶𝗿𝗲𝗰𝘁 𝗷𝗼𝘂𝘄 𝗸𝗲𝗻𝗻𝗶𝘀𝗺𝗮𝗸𝗶𝗻𝗴 𝗶𝗻𝗽𝗹𝗮𝗻𝗻𝗲𝗻:
◾Ga naar tripodtraining.nl/gratis-kennismaking
◾Mail naar [email protected]
◾Stuur een DM
◾Bel ons op 0412-850836

Stop met 'uren maken', start met trainen. 🛑 We kennen de mythe van Malcolm Gladwell allemaal: besteed 10.000 uur aan een vaardigheid en je bent een expert.

Maar in de sportschool zijn mensen die al tien jaar lang drie keer per week komen, maar er nog exact hetzelfde uitzien en precies hetzelfde gewicht tillen als op dag één.

Hoe kan dat?

Omdat 10.000 uur aanrommelen je geen topsportlichaam geeft. Het geeft je alleen maar herhaling van wat je al kon.

𝗛𝗲𝘁 𝗴𝗲𝗵𝗲𝗶𝗺: 𝗗𝗲𝗹𝗶𝗯𝗲𝗿𝗮𝘁𝗲 𝗣𝗿𝗮𝗰𝘁𝗶𝗰𝗲
De psycholoog achter de theorie had het namelijk niet over 'bezig zijn'. Hij had het over bewuste training. Dat is het verschil tussen bewegen en trainen.

𝗛𝗼𝗲 𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻 𝗷𝗲 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗿𝗲𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮𝗮𝘁?
→ De rand opzoeken: Niet stoppen bij 'een beetje moe', maar trainen op de grens van wat technisch nog haalbaar is.

→ Directe feedback: Het corrigeren van die ene millimeter afwijking in je squat-vorm.

→ Zwakke plekken aanpakken: Niet alleen doen waar je goed in bent, maar die stijve hamstrings of die zwakke core genadeloos aanpakken.

→ Progressive overload: Elke sessie een klein beetje moeilijker, zwaarder of kortere rust.

Echte groei is oncomfortabel. Je moet falen, reflecteren en aanpassen. Fouten maken die pijn doen (figuurlijk!), zodat je zenuwstelsel wakker wordt.

Ben je aan het trainen of ben je aan het bewegen?

Als je elke week hetzelfde rondje doet, geen logboek bijhoudt en nooit uit je comfortzone stapt... dan ben je aan het bewegen. Dat is goed voor je gezondheid, maar het is geen transformatie.

Onze trainers zijn er niet om je te tellen tot tien. We zijn er om de feedback te geven die je zelf niet ziet, om je die oncomfortabele extra herhaling te laten doen en om van die 10.000 uur een investering te maken in plaats van tijdverspilling.

Tijd is je kostbaarste bezit! Verspil het niet aan herhaling zonder resultaat.