Vitaplaza Yogacentrum

De vakantie zit erop… en voor je het weet zit je alweer vol in de dagelijkse ratrace 💭

Werk, afspraken, verplichtingen, volle agenda’s en ondertussen nog proberen om alles thuis geregeld te krijgen. Waar is die ontspannen vakantiemodus gebleven?...

Juist nu is het belangrijk om af en toe bewust een stap terug te doen.

Yoga helpt je om te vertragen, je ademhaling te voelen en je aandacht weer naar jezelf te brengen. Even geen to-do’s, geen deadlines en geen moeten. Alleen jij, je lichaam en je ademhaling 🌿

Van de drukte terug naar jezelf.

Je vakantie is misschien voorbij… maar dat gevoel van rust hoef je niet helemaal achter te laten 🙏

Wanneer plan jij weer een momentje voor jezelf?

🧘‍♀️ WIST JE DAT…

we bij Yogacentrum Vitaplaza naast onze reguliere yogalessen ook regelmatig workshops en cursussen organiseren? ✨

Voor leden én niet-leden is er de mogelijkheid om op een laagdrempelige manier kennis te maken met verschillende vormen van yoga en verdieping te zoeken in je eigen.

Benieuwd wat er binnenkort op de planning staat? Bekijk de actuele workshops en cursussen via onze website👇
www.vitaplaza-leven.nl/workshops-en-cursussen-yogacentrum/

Van werkmodus naar ontspanningsmodus🧘‍♀

Je laptop dicht en je werkdag zit erop. Maar zit je hoofd ook echt al in rustmodus? Na een lange dag werken kan je lichaam behoefte hebben aan beweging én ontspanning.

Yoga helpt je om even uit de werkstand te stappen en bewust tijd te nemen voor jezelf 🌿

Laat de dag van je afglijden, beweeg rustig en geef je lichaam en hoofd de ruimte om te ontspannen.

Stap je vanavond met ons op de yogamat?

🌿 Je ademhaling vertelt meer dan je denkt

Stress, piekeren en emoties kunnen je ademhaling ongemerkt versnellen of oppervlakkiger maken. Andersom kan bewust en rustig ademen juist helpen om spanning los te laten, meer rust te ervaren en weer verbinding te maken met je lichaam. 🧘‍♀️

Tijdens onze yogalessen besteden we bewust aandacht aan de ademhaling. Niet alleen om te ontspannen, maar ook omdat onze adem nauw verbonden is met hoe we ons lichamelijk én mentaal voelen.

Een mooie gedachte uit het artikel van De Yogakrant: je ademhaling is als een spiegel van wat er in je leeft.

Tijdens yoga oefenen we daarom niet alleen houdingen, maar ook het bewust aanwezig zijn bij onze adem 🌬Benieuwd wat bewuster ademen voor jou kan betekenen? Je bent van harte welkom in onze yogalessen! www.vitaplaza-leven.nl/lessen-yogacentrum/

Lees het volledige artikel van De Yogakrant: www.yogakrant.nl/jezelf-helen-via-de-ademhaling/

Hoe begin jij je dag? 🌅

Met een volle agenda en meteen je telefoon erbij? Of gun je jezelf eerst een moment om rustig wakker te worden?

Een paar bewuste bewegingen, een rustige ademhaling en even aandacht voor jezelf kunnen al een wereld van verschil maken.

Je hoeft je dag niet gehaast te beginnen... Begin met jezelf 🌿

Een rustig lichaam.
Een rustige ademhaling.
Een rustige start.

Benieuwd naar het lesaanbod bij Yogacentrum Vitaplaza? Ga naar - www.vitaplaza-leven.nl/lessen-yogacentrum/

De vakantie is een heerlijk moment om te ontspannen, los te laten en even uit je dagelijkse ritme te stappen. Maar juist na die ontspannen periode is het fijn om weer bewust tijd voor jezelf te maken.

Een moment om te bewegen, te ademen, te ontspannen en weer even helemaal bij jezelf te komen. 🌿

Dus: ben je nog op vakantie? Geniet ervan én plan alvast vooruit.

Weer thuis? Dan is dit een mooi moment om weer op de mat te stappen. 🧘‍♂️

Bij Yogacentrum Vitaplaza helpen we je graag om weer in een fijn en ontspannen ritme te komen.

✨Start Smallgroup Pilates✨

Onze Smallgroup Pilates is een verdieping van de reguliere Pilateslessen. Met maximaal 8 personen krijg je volop persoonlijke aandacht van Penny.

Je krijg inzicht in een goede houding, leert aanspannen wat nodig is en een teveel aan spanning los te laten. Doe kennis op die je niet alleen in de andere lessen kunt gebruiken, maar ook in je dagelijks leven!

Er zijn nog plekken op de dinsdag- en woensdagochtend, voor leden, en niet-leden!

Bekijk de website voor meer informatie! 👉 www.vitaplaza-leven.nl/cursus-smallgroup/

Maak kennis met onze yogadocenten… 🧘‍♀️

✨ Melinda begeleidt Hatha Yoga lessen. Met aandacht voor balans en bewust bewegen helpt zij je om sterker en energieker in het leven te staan.

✨ Saartje is één van onze invaldocenten. Met haar ervaring en betrokkenheid zorgt zij ervoor dat onze lessen ook bij vervanging vertrouwd en inspirerend blijven.

Samen dragen zij bij aan wat Vitaplaza zo bijzonder maakt: een plek waar iedereen op zijn eigen tempo kan groeien.

Ook dit najaar bieden we weer inspirerende en betekenisvolle workshops aan in ons Yogacentrum! 🧘‍♀️🍂

Ben je geïnteresseerd en wil je graag meer informatie- bekijk onze website-pagina om erachter te komen of dit is wat jij nodig hebt en/of direct aanmelden! - ✨www.vitaplaza-leven.nl/workshops-en-cursussen-yogacentrum/

Naast de hierboven genoemde workshops Stress Release en Hatha XL, zullen er dit najaar nog meer workshops worden toegevoegd! Welke dit precies zullen zijn, en wanneer, is nog niet bekend! Houd hiervoor onze socials in de gaten!

Lid, of geen lid - je bent welkom voor een workshop bij Yogacentrum Vitaplaza!

Maak kennis met onze yogadocenten… 🧘‍♀️

✨ Penny begeleidt Hatha Yoga lessen. Met aandacht voor lichaam en ademhaling helpt zij je kracht, soepelheid en rust te ontwikkelen.

✨ Myrna is onze invaldocent. Wanneer zij een les overneemt, brengt ze haar eigen warmte, ervaring en enthousiasme mee op de yogamat.

Samen zorgen zij ervoor dat je steeds met vertrouwen en plezier kunt deelnemen aan onze lessen.