Beweegjevitaal

Dank jullie wel voor alle felicitatie berichten, het waren er meer dan de jaren die ik tel. Het was een heerlijke verjaardag en zoals velen me gewenst hebben hoop ik er weer een gezond, sportief en gelukkig jaar van te maken.

Laat 2024 maar komen.

En dan tot 65 natuurlijk wel steeds in beweging blijven!

Beweegrichtlijnen voor 65-plussers: sterk blijven op latere leeftijd Voldoende lichaamsbeweging is belangrijk om fit en vitaal te blijven, vooral voor 65-plussers. Door regelmatig te bewegen, verkleint de kans op verschillende chronische aandoeningen zoals hart- en vaatziekten, diabetes en…

Mijn droom ontstond toen ik bijna 30 jaar geleden na het inlopen zwaar hijgend aansloot op een trainingsavond bij de groep lopers van mijn vereniging, die vervolgens riepen "We zijn compleet, we kunnen gaan" Ik ga nog steeds en doe heel veel mooie dingen op weg naar mijn droom.

Een pelgrimstocht volbrengen; je bucketlist afwerken Reblogged on WordPress.com

Na al het water van gisteren vandaag mooie plaatjes van waar ik vandaag op deze mooie zonnige dag een heb gegeven.

“Dat kan ik niet” zei een cliënt deze week. “Nog niet” was mijn reactie. Iedereen heeft wel eens even iemand nodig die een vinger aanbiedt om het vertrouwen te vinden om het toch te proberen. Kijken hoe het wel kan en dan bouwen is de mooiste uitdaging van mijn werk. Van kan ik niet, naar kan ik nog niet begint in je hoofd.

Wat een cadeautje tijdens de intake gisteren met een nieuwe cliënt voor een vitaliteitstraining. Tijdens een wandeling aftasten of er een klik is. Mijn manier van werken uitgelegd en dan is voor mij altijd weer het mooiste moment als ik de glimlach zie verschijnen, de opluchting en het vertrouwen op het gezicht verschijnt.

Niet omdat ik een nieuwe cliënt heb maar omdat ik iemand hoop op een ‘nieuw’ normaal geeft.

Als lichaam en geest de weg naar elkaar weer kunnen vinden, kan de acceptatie beginnen en vanuit daar de groei starten. Als mijn taak erna een tijdje opzit, laat ik de mensen in vertrouwen weer los, soms heeft iedereen iemand nodig die hem even weer op weg helpt. Ik ben trots dat ik dat soms mag zijn. is daarom veel meer dan bewegen.

*sleuk

Trainingsweekend op Vlieland. De heks had mooi weer geregeld. Ook nog een mooi programma verzonnen en leuke deelnemers verzameld. Succes verzekerd!

Voor mij is samen bewegen als samen koffie drinken.

Gewoon dus, verbinden, socialiseren, even eruit, liefst buiten of zoals gisteren in ons appartementen complex met de buren op de galerij.

Niet om te presteren maar om onze buren te ontmoeten, om elkaar te helpen en samen te genieten van het doen. Stiekem natuurlijk ook wel om je wat fitter te gaan voelen, om te kijken wat je nog kan van wat je kon.

Samen is nu eenmaal leuker en gemakkelijker dan alleen

@ Nijmegen, Netherlands

Afspraken maak je om ze na te komen, dus ook al kriebelde het heel erg vanmorgen, ben ik toch niet gaan hardlopen maar op de racefiets gestapt. De fysio is vast trots op me. Geen spijt van want het was een heerlijke ochtend. De zwarte zwaan was echt een cadeautje, al die witte trouwens ook!