Your favourite hour 🩵
📍 Prins Hendrikstraat 30 Nijmegen
🎓 STOTT pilates educated teachers
pov: je klanten zijn nog in summer mode,
maar jij had al een spicy les voorbereid 🤪
When people think Pilates is just stretching…
Cute. But no.
In één les train je zoveel meer dan alleen flexibiliteit. Elke oefening heeft een ander doel: de ene focust op mobiliteit van je gewrichten, de andere op stabiliteit, kracht, coördinatie of balans.
Je buik, billen, benen, heupen, enkels, schouders. Je hele lichaam werkt mee.
Dus nee, Pilates is niet zomaar stretchen. Je lichaam is hard aan het werk, maar op een gecontroleerde en bewuste manier.
En aan het einde?
Dan maken we natuurlijk wél ruimte voor een goede stretch. 🩵
De allereerste Moov Runclub gaat van start! 🩵
Op vrijdag 4 september 8:00-9:30 organiseren we onze eerste Moov Runclub. We doen een intervaltraining rond de 3 kilometer op een toegankelijk tempo (+/-6.30 per km). Het is fijn als je al een basis conditie hebt. Heb je al wat meer ervaring, ben je ook meer dan welkom. Samen bewegen, nieuwe mensen leren kennen en een gezellige ochtend ervan maken staat centraal.
Wat kun je verwachten:
🧑🏽🤝🧑🏼 Een gezellige groepsrun
🏃🏼♀️ 3 km Intervaltraining (5 min rennen, 1 min rust x 4)
🧘🏼♀️ Pilates geïnspireerde warming-up en cooling down
🥤Een afsluitend sapje + bananenbrood bij Bagels & Beans
Datum: vrijdag 4 September
Tijd: 8:00 - 9:30 uur
Start & finish: Moov Pilates Studio
Let op! Parkeren is beperkt want er zijn op dat moment ook lessen bezig, en een klein deel wordt afgezet voor de warming-up buiten.
Ik heb er super veel zin in en hopelijk zie ik jullie daar!
Aanmelden kan nu via de Moov app.
20/08/2026
Meet our new trainer Luna 🩵
Hi!
Ik ben Luna en zondag geef ik mijn allereerste les bij Moov! 💕
Pilates heeft me altijd al aangesproken en hoe meer ik erover leer, hoe leuker ik het vind. Ik dans al van jongs af aan en heb ook veel interesse in yoga en mindfulness. Bewegen, bewustzijn en verbinding met je lichaam spelen dus al lange tijd een grote rol in mijn leven.
Sinds begin dit jaar ben ik bij Moov volop met Pilates aan de slag gegaan. In de tussentijd heb ik de STOTT Pilates opleiding in Brussel gevolgd, waar ik ontzettend veel heb geleerd. Nu kan ik niet wachten om alles wat ik daar heb geleerd toe te passen tijdens mijn lessen bij Moov.
Naast Pilates hou ik ook enorm van gezelligheid en verbinding. Je hebt me misschien al eens gezien bij een van onze evenementen, maar je zult me zeker vaker tegenkomen bij de Walk & Talks en binnenkort ook bij de Run Club. Ik ben altijd in voor een praatje en kijk ernaar uit om jullie allemaal beter te leren kennen!
Tot snel in de studio 🤍
Something new is coming…
Vanaf september nemen we Moov mee naar buiten.
Meer beweging.
Meer frisse lucht.
Meer community.
We kunnen nog niet alles verklappen, maar zet 4 september alvast in je agenda.
Trust us, you’ll want to join this one 🤍
16/08/2026
Kinda chic to call Pilates your workout, therapy and social life 😉
All in one favorite hour 🩵
New class alert: Jump Flow ⚡️
Vanaf volgende week kun je elke vrijdagavond bij Moov terecht voor onze nieuwe jumpboard les.
Een energieke reformer class waarin je werkt aan kracht, conditie, coördinatie en controle, maar dan met die extra fun van het jumpboard.
Low impact, high energy.
Perfect om je weekend sterk te starten.
Boek je plek via de app 🤍
06/08/2026
Een ochtend voor jezelf, maar dan samen 🤍
Pilates op de mat. Zon op je gezicht. Een picknick in het gras.
Fijne gesprekken en dat rustige gevoel achteraf.
Precies waar we met Moov voor staan: bewegen, verbinden en even vertragen.
Dankjewel aan iedereen die erbij was 🩵
Tijdens deze oefeningen werken we aan zowel kracht als mobiliteit van je rug en schouders.
Veel van ons zitten een groot deel van de dag achter een bureau. Vaak met de schouders wat naar voren en de bovenrug in een gebogen positie. In die houding worden de spieren die je helpen om je romp lang en je schouders stabiel te houden minder actief gebruikt.
Om vrijer en sterker te kunnen zitten, lopen en bewegen, heb je niet alleen een sterke rug nodig, maar ook voldoende bewegingsvrijheid en controle rond je wervelkolom en schouderbladen.
Dit soort oefeningen helpt daar precies bij. Je maakt je rug beweeglijker, versterkt de spieren rondom je bovenrug en schouders en ontwikkelt meer controle en lichaamsbewustzijn.
Betrap jij jezelf er ook weleens op dat je krom zit en jezelf daarna weer corrigeert? 😉