Yoga Adem Ontspan Nijmegen

Er zijn geen reguliere yogalessen in week 18 en 19 i.v.m de meivakantie.
Wel een aangepast lesrooster bij voldoende inschrijvingen.

Rooster vakantie week 19 op de Nieuwstadweg 5 Lindenholt Nijmegen:
Maandag 7 mei om 19.00 uur
Dinsdag 8 mei om 19.00 en om 20.15 uur
Woensdag 9 mei om 10.00 uur en om 11.15 uur

De inschrijving gaat in volgorde van binnenkomst en bedraagt €8,- per les.
Graag aanmelden per email: [email protected]

De reguliere yogalessen starten weer vanaf 14 mei.

Cursisten die yogales bij mij volgen krijgen deze krant gratis.

27 maart verschijnt de lente editie van de YOGAKRANT!
Met daarin
• Traag is de nieuwe trend!
• Transformatie door yoga
• De boeien van de tijd
• Parinama: verandering volgens Patanjali
• India omhelsen
• Meebewegen met het leven
• De klesha’s: je struikelblokken
• Universele genezing
• De tiny supermarkt
• Luisteren naar je lichaam, waarom is het zo moeilijk?
• De kracht van vuur, verandering & Ayurveda
• De kracht van stilzitten
• Hoe je je wijze raadgever laat spreken
• Verander in 50 nieuwe gewoontes
• Agenda ‘what’s the buzz’?

Half uur durend filmpje over yoga

Xenius - Yoga: warum es gesund macht Yoga liegt voll im Trend. Rund drei Millionen Menschen in Deutschland und Frankreich zieht es regelmäßig auf die Matte. Eine Erklärung für den Boom: Yoga ist nicht nur Sport, sondern auch Entspannung und damit für viele der perfekte Ausgleich zum stressigen Alltag. Aber: Wie bei jedem Sport gib...

In week 1 wordt er les gegeven op dinsdag 2 januari van 19.00 tot 20.00 uur,

op woensdag 3 januari van 10.00 tot 11.00 uur en van 11.15 tot 12.15 uur op de Nieuwstadweg 5.

Wil je hieraan deelnemen geef je dan op via de ap of mail. Inschrijving gaat in volgorde van binnenkomst.

De losse lessen bedragen 8 euro.

Vanaf 8 januari starten de reguliere lessen weer.
Ik wens iedereen een hele fijne en gezellige jaarwisseling en een heel mooi en gelukkig nieuwjaar!

Vanaf donderdagmorgen 16 november start er een nieuwe module hatha yoga van 10 weken in de sfeervolle ruimte op de Nieuwstadweg in Lindenholt. Tijd van 10.00 tot 11.00 uur.

Yoga wordt over de hele wereld beoefend door zowel jong en oud en is natuurlijk niet alleen voor lenige mensen. Voor de een is het een manier om tot rust te komen en voor een ander om op een prettige manier soepel en sterk te worden. Er kunnen diverse redenen zijn om aan yoga te gaan doen.
In de hatha yoga die ik geef ligt het accent op het rustig uitvoeren van actieve dynamische yogahoudingen en bewegingen. Yogahoudingen(asana’s), worden staand, zittend en liggend uitgevoerd. De les wordt afgesloten met een adem- of ontspanningsoefening.
Door yoga te beoefenen word je bewust van je eigen lichaam. De oefeningen geven een rustige en totale ademhaling wat tot innerlijke rust en evenwicht kan leiden. Yoga is een gerichte manier is om balans, ontspanning, kracht, souplesse en vitaliteit in lichaam en geest te bevorderen. Iedereen beleeft dit op zijn of haar manier en dat is uniek. Er is geen competitie in de yoga, het gaat niet om presteren, je komt voor jezelf. Je hoeft niet lenig te zijn om deel te kunnen nemen aan de lessen.
Yogales volgen? Meld je nu aan per mail of voor meer informatie [email protected] of telefonisch: 024-3783191
Plaats Nieuwstadweg 5 Lindenholt
Proefles 5 euro
Module van 10 weken 80 euro

Massage Magazine maart 2017 – Jutta Koehler Massage Magazine maart 2017 21. 8. 2017 ‘Ontspannen met voeding – tips vanuit de Chinese voedingsleer’ Massage Magazine maart 2017 Hier kun je het artikel Jutta Koehler massage magazine maart 2017 downloaden. link naar het Massage Magazin

Het is zomervakantie en ook dit jaar is er een zomerrooster, nu van 25 juli t/m 22 augustus. Vanaf 28 augustus starten de reguliere lessen weer.

11 redenen om meer aan Yoga te doen - Happy with Yoga Mis je de motivatie een beetje om vaker op de mat te stappen? Dan help ik je in dit blog met 13 redenen graag op weg om meer aan Yoga te doen.

De allerbeste wensen allemaal! Aankomende week wordt er nog geen yogales gegeven, pas vanaf 9 januari weer. Je kunt vanaf vandaag alvast 10 dagen zelf aan de slag met deze korte video's.

Doe je mee, het nieuwe jaar gezond en ontspannen beginnen? Vanaf vandaag delen we 10 dagen lang een gratis Yogatv video van ongeveer 10 minuten.
Heb je het laat gemaakt gisteravond? Met deze rustige Vinyasa flow les van Silvia Neri bereid je je lichaam en geest voor op een rustgevende nacht.
Doe gratis mee: bit.ly/10yoga-avondyoga

Vanavond is alweer de laatste yogales van dit jaar. De komende 2 weken wordt er geen les gegeven. Fijne, gezellige en ontspannen feestdagen allemaal.

Vanaf maandag 5 september starten de yogalessen weer. Het lesrooster staat op de website.

Vanaf deze week gaat het zomerrooster in. Elke week kun je op de website zien op welke tijden er hatha yoga les gegeven gaat worden.Lesrooster: http://www.yoga-adem-ontspan.nl/wordpress/?page_id=21