Maurice Claes Coaching

Wat houdt je tegen?

Deze signalen hoeven geen vast onderdeel van je leven te zijn. Het is tijd om je darmen de aandacht te geven die ze verdienen!

De eerste stap? Kijk eens goed naar wat je eet. Check de ingrediënten op de verpakking. Zie je namen die je niet herkent? Schrap ze dan uit je dieet.

Je gezondheid begint bij de keuzes die je vandaag maakt!

"All disease starts in the gut." - Hippocrates 🏛️

Dit idee, hoewel eeuwenoud, heeft tegenwoordig veel steun gekregen door wetenschappelijk onderzoek. Het benadrukt het belang van een gezonde darmflora voor het voorkomen en behandelen van ziektes.

Veel klachten, zoals chronische ontstekingen, vermoeidheid, huidproblemen en zelfs mentale klachten, hebben hun oorsprong in de darm. Maar dat is niet alleen slecht nieuws!

Het betekent ook dat de oplossing vaak in je darmen te vinden is. Door te zorgen voor een gezonde darmflora, zoals door een gevarieerd dieet van plantaardig en dierlijk, voldoende vezels (niet die van een mueslireep😦), en probiotica, kun je veel klachten aanpakken en je algehele gezondheid verbeteren.

Loop je al een tijd rond met een of meerdere van de bovenstaande klachten en weet je niet hoe je dit moet aanpakken?

📲 Stuur me een DM met het woord "GUT". Ik help je graag verder! 🙏🏻🍀

Elke beslissing die je neemt

🫐 wat je eet
🚶🏼‍➡️ hoeveel je beweegt
😰 hoe je omgaat met stress

draagt bij aan je welzijn. Het zijn die kleine, dagelijkse keuzes die een grote impact hebben op je gezondheid op de lange termijn.

Kies niet alleen het snelle plezier en investeer in jezelf🫶🏻

Werk aan je gezondheid en welzijn. Het leven is te kort om je steeds slecht te voelen of ziek te zijn.

Wist je dat in Nederland inmiddels 50% van de mensen een chronische ziekte heeft? Dit komt deels door vergrijzing en pech, maar het grootste deel is leefstijlgerelateerd.

Factoren zoals ongezonde voeding, alcoholgebruik, te weinig beweging, slechte luchtkwaliteit, en werkstress zijn de belangrijkste oorzaken van deze ziektelast.

Je kunt wachten tot iemand je komt redden, of je gaat het zelf doen.

Want er is maar één persoon die de kracht heeft om je echt te redden.

En dat ben jij.

Zo haal je gemakkelijk 30 gram eiwit per maaltijd en geef je lichaam de brandstof die het nodig heeft voor optimale prestaties! Het is eenvoudiger dan je denkt. Combineer deze met gezonde bijgerechten en je hebt een voedzame, eiwitrijke maaltijd.

Wil je meer weten? Stuur mij een berichtje!

Wat ontbreekt er? ⬇️

Wat is insuline? En waarom is het belangrijk?

Swipe ⬅️⬅️⬅️