Hardlopen Ondanks Alles

Ik heb een tijdje niks op deze kersverse facebook pagina geschreven. Dit komt omdat het niet echt best met me gaat. Ik schreef onlangs nog over genieten binnen de grenzen die je lichaam aangeeft. Op dit moment zijn die grenzen zo nauw geworden, dat ik vorige week even de moed had opgegeven. Na een wat drukkere week had ik een enorme terugslag. De terugslagen lijken wel heftiger te worden naar mate de tijd vordert. Ik las vandaag dat dit vaker voorkomt en het was voor mij reden om aan de bel te trekken. Ik heb 16 mei een intake gesprek bij het SMA, het sportgeneeskundig instituut Midden Nederland in Amersfoort om een hersteltraject te gaan doen. Mijn zwager is daar sinds kort ook onder behandeling en hij heeft de eerste maand geen terugslag meer gehad. Dat geeft moed. En tot die tijd, probeer ik heel rustig aan te doen. Ik laat wat vaker huishoudelijke taken liggen en ook het hardlopen heb ik teruggeschroefd naar 1 a 2 keer per week een kort stukje. Ik vond een vroeger loopmaatje van me en die wilde wel wekelijks een stukje van 5km met me hardlopen in heel rustig tempo. En daar ben ik blij om. Dan is het niet allemaal zo "alleen". Nu loop ik 5km in 6.30min per km, waar ik vroeger 10km liep in 5.00min per km. Maar het is nu even niet anders. Ik geniet nu van de korte stukjes in rustig tempo en hoop dat er na 16 mei wat vooruitgang in zit en vooral dat het vertrouwen terug komt. Niet zo'n blij bericht, maar soms is het even niet anders. Het is een leerschool waarin ik geluk in een heel ander perspectief leer zien. En ondanks alles, ben ik een gelukkig mens. En dat is het positieve. (op de foto: samen met loopmaatje Wijnand, met wie ik sinds kort weer samen train)

Waar ik eergisteren nog 10km liep met een hartslag van 137 en een tempo van 5.39min per kilometer, liep ik daarnet 8,5km met een hartslag van 147 en een tempo van 5.48min per kilometer. De ene dag is de andere niet met long covid. Mijn lichaam geeft me aan dat ik iets rustiger moet doen, de komende dagen. Wellicht een dagje hardlopen overslaan. Dus 2 of 3 dagen tussen het ene loopje en het andere. Twee jaar geleden liep ik 50 kilometer in 5.30min per kilometer op mijn gemakje met een hartslag van 135. Corona heeft veel veranderd. En eigenlijk is het wel goed....leren genieten van elke stap die ik kán zetten. Genieten van elke stap die ik van mijn lichaam mág zetten. Het maakt me bewust hoe heerlijk hardlopen is, zonder de moetens, zonder elke dag lange einden te moeten lopen van mezelf. Daar draait hardlopen om...om plezier! En dat gevoel omarm ik deze weken.

Vandaag liep ik 8,5km en voelde me gelukkig. Want lopen is voor mij vreugde en voelt als ademen. Ik loop al hard sinds 2002 en ben vaak geblesseerd geweest. Maar mijn liefde voor de loopsport heeft me vaak doen opkrabbelen. Maar dat gaat niet vanzelf. In november liep ik Covid op en sinds ik na 12 dagen weer negatief testte, ben ik nooit meer de oude geworden. Post-covid noemen ze dat. Een tank die bijna leeg is en een conditie die bijna weg is. En wanneer je heel rustig opbouwt, ervaar je terugslag na terugslag. Daar waar ik 2 jaar geleden nog 50 en 60km in één keer kon lopen en afgelopen oktober nog 35+km liep, liep ik vandaag 8,5km. En ik voelde me gelukkig. Want ik ademde. (Foto: Wijnand van Leeuwen)