Wat zijn de openingstijden?

Maandag 07:00 - 22:30 Dinsdag 07:00 - 22:30 Woensdag 07:00 - 22:30 Donderdag 07:00 - 22:30 Vrijdag 07:00 - 22:30 Zaterdag 08:00 - 14:00 Zondag 10:30 - 15:00

Zwembad De Wel

Startpagina
Nederland
Nieuwkoop
Zwembad De Wel

De Wel is een gezellig zwembad met een wedstrijdbad, ondiepe baden en een lange glijbaan. Zwemlessen geven we in kleine groepjes via de Easy-swim methode.

In De Wel kan je inspannen en ontspannen, leren en ontwikkelen op een fijne manier. [email protected]

23/09/2026

Voor nieuwe zwemkleding kom je gewoon langs in De Wel. Op dinsdag 29 september is er van 10.00 tot 14.00 uur een spetterende badmodeverkoop in de hal van het zwembad. Ook als je niet gaat zwemmen ben je van harte welkom!

22/09/2026

Aanstaande zondag is het weer Oefenuurtje XL! Speciaal voor kinderen die al een kledingkaart hebben en kinderen die voor B of C zwemmen is er een heel programma aan oefeningen om misschien net dat laatste stapje richting diplomazwemmen te kunnen nemen.

https://www.dewel.nl/oefenuurtje

15/09/2026

Wat sporten doet met je brein: zwemmen verbetert geheugen

Geplaatst op Zwembadbranche.nl op 14/09/2026 door LMCG

Laatst las ik een artikel in Runners over de invloed van sport op de hersenen, met de inzichten van sportarts Dr. Tiana Woolridge. Het onderwerp is op zich niet nieuw, maar het artikel biedt opnieuw interessante inzichten. De kern van het stuk: bewegen is niet alleen goed voor je conditie, het verandert letterlijk hoe je brein werkt. En wat opvalt is dat zwemmen daarin een rol krijgt naast hardlopen.

Cardio verbetert geheugen
Het artikel verwijst naar een meta-analyse uit 2025 in het British Journal of Sports Medicine, waaruit blijkt dat zelfs lichte tot matige inspanning, minder dan dertig minuten en twee keer per week, binnen één tot drie maanden al meetbare verbeteringen oplevert in geheugen, focus en besluitvorming. Nog opvallender is een studie die bijna negentigduizend volwassenen gedurende gemiddeld 4,5 jaar volgde: slechts 35 minuten matig tot intensief bewegen per week verlaagde het risico op dementie met 41 procent. Waar Runners logischerwijs vooral hardlopen als voorbeeld gebruikt, is het interessant dat het artikel ook onderscheid maakt in wat voor type training het beste werkt voor welk hersenvoordeel. Neuroloog Emerlee Timmerman noemt aerobe training de beste keuze voor geheugen en cognitieve functies, en het aangehaalde onderzoek uit 2025 bevestigt dat beeld met zwemmen als expliciet voorbeeld van cardio die het geheugen verbetert. Krachttraining blijkt vooral te helpen bij impulsbeheersing, terwijl mind-body oefeningen zoals yoga zelfs de hippocampus vergroten, het hersengebied dat cruciaal is voor leren en geheugen.

Wat gebeurt er in je hersenen?
Al dat effect zit hem in een chemisch proces dat sporten in gang zet. Het brein maakt onder meer BDNF aan, een eiwit dat de aanmaak van nieuwe bloedvaten en hersencellen stimuleert. Daarnaast wordt beweging in verband gebracht met minder ontstekingen in de hersenen en met bescherming van hersencellen tegen schade. Ook neurotransmitters als dopamine en serotonine, die een rol spelen bij stemming en motivatie, nemen toe. Op de langere termijn kan dat volgens Woolridge zelfs de structuur van de hersenen veranderen: hersenscans laten zien dat mensen die regelmatig sporten steviger en gezonder hersenweefsel hebben.

Zwemmen!
Zwemmen wordt in het artikel expliciet genoemd als voorbeeld van cardio die het geheugen verbetert, naast hardlopen. De voordelen van beweging gelden op elke leeftijd, maar vooral bij mensen die later in het leven beginnen zijn de verbeteringen vaak het grootst. Daarbij verwijst Runners naar onderzoek dat benadrukt dat consistentie belangrijker is dan intensiteit, en dat een paar keer per week een half uur al voldoende is. Tot slot noemt het artikel nog een studie uit Finland onder 1.200 oudere volwassenen, waarbij beweging gecombineerd met gezonde voeding, brain training en monitoring van hartgezondheid tot 25 procent cognitieve verbetering leidde binnen twee jaar. Het bevestigt nog maar eens dat zwemmen als vaste routine méér oplevert dan alleen conditie.

15/09/2026

Ook samen met Wellie leren zwemmen? Schrijf je kind (vanaf 3 jaar) in bij De Wel. Is hij of zij al 4,5 jaar oud? Op de meeste dagen is de wachtlijst kort!

14/09/2026

Peutersurvival: Een uitdagende cursus voor (groot)ouder en peuter van 3,5 jaar of ouder waarin je peuter kennismaakt met water, leert zichzelf boven water te houden en naar de kant te gaan en nog veel meer. Het is een goede en ontzettend leuke cursus in zelfredzaamheid. Peutersurvival is op dinsdag van 9.00 tot 9.45 uur en je moet hiervoor aanmelden (mail naar [email protected]). Een cursus kost nu €100,- en daarvoor kunnen jij en je peuter 9 weken lang heerlijk samen oefenen, spelen en zwemmen in het warme water van De Wel.

14/09/2026

Nieuw seizoen, nieuw badpak?
Op dinsdag 29 september is er in de hal van het zwembad een badmodeverkoop. Rustig kijken en passen, ook als je niet komt zwemmen. Zwembroeken €25,- en badpakken en tankini's €49,95 (ook prothese badmode). De winkel is open van 10.00 tot 14.00 uur.
Kom je gezellig shoppen?

09/09/2026

Leuke workshop gehad van djembe-frans.nl !

04/09/2026

Let op! Morgen, zaterdag 5 september, is er geen Recreatiezwemmen i.v.m. een teamuitje.

01/09/2026

Comfortabele en stijlvolle badmode voor dames en heren.
Badpak of Tankini voor €49,95
Zwembroek voor €25,-
Ook prothese badmode.
Kom langs, kijk rond en pas rustig.

27/08/2026

Ben je vanmorgen opgehaald bij de huttenbouw, heb je de hele ochtend geslapen en ben je bijna weer toe aan een beetje aktie? Van 15.00 tot 17.30 kan je heerlijk spelen in De Wel. Weken gelijk al die splinters los...

Adres

Julianalaan 1a
Nieuwkoop
2421CV

Openingstijden

Maandag	07:00 - 22:30
Dinsdag	07:00 - 22:30
Woensdag	07:00 - 22:30
Donderdag	07:00 - 22:30
Vrijdag	07:00 - 22:30
Zaterdag	08:00 - 14:00
Zondag	10:30 - 15:00

Telefoon

+31172571820

Website

http://www.dewel.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Zwembad De Wel nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.