CrossFit Nieuwegein

🔥 𝙆𝙞𝙟𝙠 𝙣𝙤𝙪 𝙚𝙚𝙣𝙨...
Een paar weken geleden stonden we hier nog te slopen. Inmiddels ligt de vloer erin en staan de eerste rigs op hun plek. Zowel binnen als buiten begint onze nieuwe CrossFit-box nu écht tot leven te komen.

En als we deze foto's zien, kunnen we eigenlijk nog maar aan één ding denken: hoe vet gaat het zijn als hier straks een volle groep aan het trainen is? 💪

Lang hoeven we daar gelukkig niet meer op te wachten.

📅 𝗭𝗮𝘁𝗲𝗿𝗱𝗮𝗴 𝟱 𝘀𝗲𝗽𝘁𝗲𝗺𝗯𝗲𝗿 – 𝗚𝗥𝗔𝗡𝗗 𝗢𝗣𝗘𝗡𝗜𝗡𝗚

Om 10:00 uur openen we de nieuwe zaal zoals het hoort: met een toffe openingsworkout. Daarna is het tijd voor een hapje, drankje en vooral een gezellige opening met elkaar.

En vergeet niet: iedereen is welkom. Dus neem gerust je familie, vrienden, buren of andere nieuwsgierigen mee om onze nieuwe plek te komen bekijken en samen met ons te vieren! ❤️

Nog 10 dagen. We zijn er bijna. 👀

👀 𝗕𝗲𝗴𝗶𝗻 𝗷𝗲 𝗵𝗲𝘁 𝗮𝗹 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗷𝗲 𝘁𝗲 𝘇𝗶𝗲𝗻?
Waar nu nog volop wordt gebouwd, staan straks de barbells, rigs, bikes en roeiers klaar voor jullie workouts.

En als we zo naar deze foto kijken, wordt één ding wel héél duidelijk: aan ruimte straks geen gebrek. 💪

De komende weken gaan we steeds meer van de uiteindelijke CrossFit-box terugzien. Wij zijn vooral heel benieuwd naar het moment waarop deze lege vloer voor het eerst gevuld is met een volle les. 🔥

Nog minder dan een maand tot de opening op 5 september!

🚧 𝗗𝗲 𝘃𝗲𝗿𝗯𝗼𝘂𝘄𝗶𝗻𝗴 𝗴𝗮𝗮𝘁 𝗼𝗻𝘃𝗲𝗿𝗺𝗶𝗻𝗱𝗲𝗿𝗱 𝗱𝗼𝗼𝗿!
Ook tijdens de zomervakantie wordt er hard gewerkt aan onze nieuwe CrossFit-box. Iedere week zien we de ruimte verder veranderen en komen we weer een stap dichter bij de opening.

Het mooiste? We kijken niet alleen uit naar een nieuwe locatie, maar vooral naar alles wat daar gaat gebeuren. Van uitdagende workouts en nieuwe PR's tot gezellige momenten met onze community.

We kunnen haast niet wachten om jullie straks de eerste workout te zien doen in een grotere box, onder een hoger plafond en met een mega buitenterrein. 💪

📅 Zet 5 september alvast in je agenda. Dan openen we samen de deuren van ons nieuwe thuis.

🔨 Wat een weekend!
Dankzij alle hulp tijdens de sloopwerkzaamheden hebben we ontzettend veel werk kunnen verzetten. Sterker nog... we liggen zelfs vóór op schema! 💪🥳

Een enorme dankjewel aan iedereen die de handen uit de mouwen heeft gestoken. Of je nu een paar uurtjes of een hele dag hebt geholpen: zonder jullie was dit niet gelukt. ❤️

Nu de sloop achter de rug is, kunnen we beginnen aan misschien wel het leukste gedeelte van de verbouwing: de opbouw.

Iedere dag komt de nieuwe box een stap dichterbij. Een box die groter, hoger én voorzien is van een mega buitenterrein.😍

📅 Zet maar alvast 5 september in je agenda, want dan openen we samen de deuren van onze nieuwe zaal. We kunnen niet wachten om dit moment met jullie te vieren!

🚧𝗔𝗰𝗵𝘁𝗲𝗿 𝗱𝗲 𝘀𝗰𝗵𝗲𝗿𝗺𝗲𝗻 𝘇𝗶𝗷𝗻 𝘄𝗲 𝗱𝗿𝘂𝗸 𝗯𝗲𝘇𝗶𝗴 𝗺𝗲𝘁 𝗶𝗲𝘁𝘀 𝘄𝗮𝗮𝗿 𝘄𝗲 𝗼𝗻𝘁𝘇𝗲𝘁𝘁𝗲𝗻𝗱 𝗻𝗮𝗮𝗿 𝘂𝗶𝘁𝗸𝗶𝗷𝗸𝗲𝗻...

De komende periode gaan we onze nieuwe CrossFit-locatie verbouwen. We houden het nog heel even spannend, maar één ding kunnen we alvast verklappen: we gaan groter, hoger én krijgen een mega buitenterrein. 💪

Voordat we kunnen bouwen, moet er natuurlijk eerst gesloopt worden. Daarom zoeken we enthousiaste leden die het leuk vinden om een handje mee te helpen.

🛠️ Sloopdagen:
📅 10, 11 & 12 juli

Lijkt het je leuk om mee te bouwen aan de toekomst van CrossFit Nieuwegein? Schrijf je dan in via het rooster in de PUSH-app. Alle hulp is welkom!

De komende tijd nemen we jullie stap voor stap mee in dit avontuur. Geloof ons... dit wil je niet missen. 👀

🥵 𝗧𝗿𝗮𝗶𝗻 𝘀𝗹𝗶𝗺 𝘁𝗶𝗷𝗱𝗲𝗻𝘀 𝘄𝗮𝗿𝗺𝗲 𝗱𝗮𝗴𝗲𝗻
Zonnig weer is heerlijk, maar sporten in de hitte vraagt nét wat extra aandacht. ☀️💦
Met een paar eenvoudige aanpassingen haal je nog steeds het maximale uit je training, zonder onnodige risico's.

💧 Blijf goed drinken
Begin al vóór je training met voldoende water en vergeet ook na afloop niet goed te hydrateren.

👕 Kleed je luchtig
Kies voor ademende sportkleding en laat die extra laag thuis. Zo kan je lichaam de warmte beter kwijt.

🎯 Luister naar je lichaam
Het is helemaal oké om deze dagen iets rustiger te trainen of een workout te scalen. Slim trainen is óók progressie.

🥵 Verwacht minder van jezelf
Bij hoge temperaturen moet je lichaam harder werken om af te koelen. Dat kan betekenen dat gewichten zwaarder aanvoelen of je conditie sneller opraakt. Dat is heel normaal.

🤝 Zorg ook voor elkaar
Zie je dat iemand het zwaar heeft? Vraag even hoe het gaat. Binnen onze community trainen we niet alleen samen, maar letten we ook op elkaar. Ook de coaches houden rekening met de temperatuur.

Een training overslaan hoeft niet. Je training aanpassen soms wel.

Train slim, blijf koel en geniet van het mooie weer! 💪☀️

𝗧𝗵𝗲 𝗠𝘂𝗿𝗽𝗵
Op zaterdag 23 mei staat bij CrossFit Nieuwegein weer één van de meest bijzondere workouts van het jaar op de planning: Murph 🔥

𝗪𝗮𝗮𝗿𝗼𝗺 𝘄𝗲 𝗵𝗶𝗲𝗿 𝗶𝗲𝗱𝗲𝗿 𝗷𝗮𝗮𝗿 𝘄𝗲𝗲𝗿 𝗻𝗮𝗮𝗿𝘁𝗼𝗲 𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻𝗲𝗻?
Omdat Murph je uitdaagt om slim te bewegen, goed te pacen en door te gaan wanneer het zwaar wordt. 💪
Omdat dit een workout is waar je écht naartoe kunt werken en ieder jaar opnieuw kunt zien hoeveel progressie je hebt gemaakt.

En wat we niet mogen vergeten:
we doen deze Hero Workout ter ere van Luitenant Michael “Murph” Murphy en uit respect voor alle andere gesneuvelde militairen.

Van eerste deelnemers tot ervaren CrossFitters, iedereen gaat dezelfde uitdaging aan op zijn of haar eigen niveau.

𝗦𝗰𝗵𝗿𝗶𝗷𝗳 𝗷𝗲 𝗻𝘂 𝗶𝗻 𝘃𝗶𝗮 𝗵𝗲𝘁 𝗿𝗼𝗼𝘀𝘁𝗲𝗿 𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝗮𝗽𝗽!
🗓️ Zaterdag 23 mei, vanaf 08:30uur
📍CrossFit Nieuwegein

Of je nu meedoet aan een hele Murph, een halve Murph gaat doen of gewoon komt om iedereen aan te moedigen, we zien je graag bij ons in de box!

Lets celebrate togheter! 👊🔥

Vandaag zetten we graag iemand in het zonnetje binnen PUSH Training Studio. 💪

Onze collega Bobby heeft officieel zijn Level 2 trainerschap behaald. Een prestatie waar wij enorm trots op zijn.

Binnen PUSH geloven we dat deskundigheid, kwaliteit en persoonlijke ontwikkeling geen toeval zijn, maar het resultaat van een gestructureerd en professioneel opleidingstraject. Daarom doorloopt iedere trainer die bij PUSH start eerst een intern traject van minimaal 12 weken, waarin kennis en vaardigheden worden ontwikkeld die verder gaan dan reguliere fitness- en personal training opleidingen.

Pas wanneer zowel de theoretische als praktijkgerichte modules succesvol zijn afgerond, mag een trainer zelfstandig personal training geven en groepen begeleiden als Level 1 trainer.

Het behalen van Level 2 gaat nog een flinke stap verder.

Om door te groeien naar dit niveau moet een trainer gedurende minimaal 12 maanden aantoonbaar bewijzen dat hij op hoog niveau resultaatgericht kan coachen en begeleiden. Denk hierbij aan o.a.:

✔️ Het behalen van meetbare resultaten met personal training klanten
✔️ Het opstellen en behalen van concrete doelstellingen vanaf intake tot eindresultaat
✔️ Persoonlijk leiderschap en ondernemerschap tonen
✔️ Blijvende ontwikkeling binnen groepstrainingen, specialistische trainingen zoals Hyrox en Streetlifting
✔️ Deskundigheid op het gebied van voeding- en leefstijlcoaching

Bobby heeft alle vooraf vastgestelde competenties succesvol laten toetsen en zichzelf dubbel en dwars bewezen.

Bobby, wij zijn trots op jouw ontwikkeling, inzet en passie voor het vak.
Gefeliciteerd met het behalen van jouw Level 2 trainerschap

👏