enzopt_

Fijne feestdagen 🎄

Dit jaar een dubbel jaar maar opa was wel bij ons als een ⭐️

Wat een weekend & Support ❤️,

Swipe voor de foto’s 🙌

Na een fantastische editie van de Beach Throwdown én een bizarre prestatie – samen met mijn buddy gewoon 3e geworden! 🥉🔥

Vandaag meteen weer back to business met wat herstelwerk:
• 30 minuten Echo Bike: 16,97 km
• 30 minuten Concept2 Bike: 14,505 km

Foto’s: .fotografie

Kleding:

Van 0 naar 4 ❤️❤️❤️

Wat een een jaren , wat een herinneringen, wat een tijd, Dani dit is je verjaardag de dag draait om jou vandaag.

Gefeliciteerd 🥳

𝗨𝗽𝗱𝗮𝘁𝗲 𝗥𝗲𝗮𝗹𝗶𝘁𝘆 𝗖𝗵𝗲𝗰𝗸 𝟭𝟱 𝘄𝗲𝗸𝗲𝗻 𝘃𝗲𝗿𝗱𝗲𝗿 💥

15 weken geleden begon ik aan mijn afvaltraject. De eerste weken waren zwaar. Niet alleen lichamelijk, maar ook mentaal. Door een flinke rugblessure kon ik niet goed trainen, en dat hakte erin.

Nu ik weer voluit kan trainen, weet ik meteen wat ik al die tijd zó heb gemist: CrossFit. Het samen afzien, lachen en groeien met mensen die dezelfde passie delen, dat gevoel is onbetaalbaar.

Eerlijk? Er zijn momenten geweest dat ik aan mezelf twijfelde. Dat ik me afvroeg of het allemaal nog wel zin had. Maar man… wat ben ik blij dat ik ben blijven komen.

💬 Een quote die me is bijgebleven:
“Succes komt niet van de een op andere dag, maar het verschijnt altijd bij degene die blijft opduiken.”

𝗠𝗶𝗷𝗻 𝗿𝗲𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮𝗮𝘁 𝘃𝗮𝗻 𝘃𝗮𝗻𝗱𝗮𝗮𝗴:
✅ -6,5 kg vet kwijt
✅ Nog 5 kg vet te gaan 🚀
✅ Niet voor een snelle fix, maar voor duurzame gezondheid
✅ Spiermassa flink toegenomen (althans… volgens de weegschaal 😋)
✅ Totaalgewicht is zelfs gestegen: 94,9 kg
✅ Maar bovenal: plezier in bewegen, in CrossFit, in vooruitgang

Elke dag probeer ik nu 1 stap beter te zijn. Geen gekke sprongen, geen “alles of niets”. Gewoon consistent zijn, goed naar mijn lijf luisteren en genieten van het proces.

Nooit meer mezelf lichamelijk voorbijlopen.
Dit is geen eindbestemming, dit is een nieuwe levensstijl. 💪🔥

Result after 2 week
Van 94,6 naar 92,8 in 2 weken 👌

Week 1 ✅

Altijd leuk zo’n eerste week. Begon de week met extreem goed 💪🏻 toen kregen wij dinsdag de sleutel van ons nieuwe huis dus meteen aan de slag met een kwast en andere dingen die moesten gebeuren. Wat er dan bij mij vaak gebeurd is dat is te weinig eet en als ik eet gun ik mezelf de tijd niet.

Ik heb wel gezien dat ik lichter was maar niet uitgeprint. Die eerste week verlies je vaak wat meer vocht dan echt daadwerkelijk vet. 💪🏻 volgende week zien jullie een papieren meeting

Voordelen van gras gevoerde rundvlees 🥩

REALITY CHECK 🚀

*Start van mijn reis – klaar voor de volgende fase*

Vandaag markeert het begin van mijn afvaltraject. De bulk is officieel klaar (bye bye 3500+ kcal dagen), en het is tijd om de shape aan te scherpen. Vanaf nu ga ik geleidelijk afbouwen van 2800 kcal naar 2300 kcal, met een strak plan en volle focus.

Ik neem jullie elke week mee in deze reis:
Elke zondag deel ik progressiefoto’s – rauw, eerlijk en zonder filter. Daarnaast drop ik wekelijkse weetjes over voeding, training en rust. Alles wat mij helpt, deel ik, zodat het ook jou iets kan brengen.

Mijn trainingsweek (7 weken gas geven):
• Maandagochtend: CrossFit training
• Dinsdagavond: Hardlopen
• Woensdagochtend: CrossFit training
• Woensdagavond: Hyrox training
• Donderdagochtend: CrossFit training
• Vrijdagmiddag: CrossFit training
• Zaterdag: Duurloop
• Zondag: Accessoire work + cardio interval

Na deze 7 weken neem ik een herstelweek: wandelen, zwemmen, lichte beweging en vooral rust. Want zonder herstel, geen progressie.

Daarnaast ga ik dagelijks mijn meal preps posten — wat ik eet, waarom ik het eet, en hoe ik mijn voeding afstem op mijn doel.

Wat staat er op de planning in 2025?

CrossFit wedstrijden:
• Liège Throwdown – buddy met
• Beach Showdown – buddy met

Hyrox wedstrijden:
• Hyrox Jaarbeurs – buddy met

En het allerbelangrijkste:
In augustus word ik voor de tweede keer vader.
Mijn grootste motivatie is om zo fit mogelijk dat proces in te gaan. Ik wil alles aankunnen — fysiek, mentaal én emotioneel — voor m’n gezin, voor mezelf, en voor alles wat nog komt.

Let’s go. Week 1. Alles geven.

Training with the best shirt ❤️

27 🎂
🥂

Tulum // Mexico 😝❤️

Family ❤️