DJYM Hybrid

🏃‍♀️ Klaar om sneller, sterker en slimmer te lopen? 🏃‍♂️

•

Of je nu net begint met hardlopen of traint voor een HYROX wedstrijd: wij hebben een schema dat bij jouw doel past.

🔥 8-WEEK RUNNING
✔️ 3 trainingen per week
✔️ Duidelijke opbouw
✔️ Ideaal om een sterke basis op te bouwen
💰 €99,-

⚡ RACE PREP – 12 WEKEN 
✔️ 6 trainingen per week
✔️ Hardlopen
✔️ Movements
✔️ Krachttraining
✔️ Plyometrie
✔️ Alles wat je nodig hebt om sterk en voorbereid aan de start te staan
💰 €250,-

📅 Run Clinic – 12 juli
✔️Wil jij werken aan je looptechniek en efficiënter leren hardlopen? Sluit aan bij onze Run Clinic!
💰 €49,99
⚠️ Nog maar een paar plekken beschikbaar!

Geen giswerk meer. Gewoon een slim opgebouwd plan waarmee jij het maximale uit jezelf haalt. 💪

📩 Stuur ons een DM voor meer informatie of meld je direct aan!

Weer een mooie herinnering erbij!

•

Zware workouts, goede sfeer en een hoop gezellige mensen. Meer heb je eigenlijk niet nodig voor een geslaagde wedstrijd. 💪☀️

✔️ Throwdown Alphen aan den Rijn

DJYM-er in de Spotlight: Albert

•

Deze maand zetten we Albert (52) in het zonnetje!

Zelfstandig consultant, al 10 jaar DJYM-lid en altijd te vinden voor een stevige training, al eindigt dat soms liggend op de grond…😄

Van pull-up doelen en HYROX-voorbereiding tot een duidelijke mening over Kalsu: Albert draait er niet omheen. En zijn coachadvies op een tegeltje? “Als je er niet goed in bent moet je het vaker doen.” 💪

Benieuwd naar het hele interview? 👉 Lees het in onze nieuwsbrief!

Front Squat, Favoriet of Niet?

•

Wat is jouw 1RM front squat? 👇🏻

Murph 2026 🔥🥵

•

Jullie waren waanzinnig!

Vandaag gingen we samen de uitdaging aan.
1 mile run
100 pull-ups
200 push-ups
300 squats
1 mile run

Niet alleen een workout, maar een test van doorzettingsvermogen en discipline. Trots op iedereen die vandaag heeft meegedaan, doorgezet en niet opgegeven heeft.

Respect voor de inzet 🙏🏻