Up Strong Training & Coaching

Verleg nu je eigen grenzen en bereik je doelen!

Wil je gedurende twee avonden jezelf en anderen beter leren begrijpen, welke rol een gezonde levenstijl en sport hierbij kan spelen en beter leren omgaan met emoties? Ga dan naar onze site voor meer informatie over de inhoud, kosten en inschrijven of stuur ons een chatbericht!

Er is niet één waarheid!

Iedereen kijkt met een andere blik naar iets en vormt gedachten en/of meningen op een andere manier. De reden daarvoor is dat alles door je eigen persoonlijke filter gaat. Dit persoonlijke filter is een optelsom van dingen die je hebt meegemaakt in je leven, je opvoeding en je genetische basis.

Het is heel belangrijk je te realiseren dat een persoonlijke filter nooit ‘goed of fout’ is. Iedereen is uniek, heeft een eigen verhaal en zijn eigen redenen waarom wordt gereageerd op iets dat er gebeurt.

Een praktische tip:
Probeer de ander eens te begrijpen, in plaats van de ander te overtuigen van je eigen ‘waarheid’ of te (ver)oordelen over de ander. Je zult zien dat je het niet met elkaar eens hoeft te zijn om beter te kunnen samenwerken en meer gemeenschappelijkheid te ervaren.

| US-TRAINING |

Door inzicht te krijgen in waar onze angsten, zorgen en stress vandaan komen leren we hoe we hier mee kunnen omgaan. Bewustwording is belangrijk om jezelf te kunnen verbeteren, zowel fysiek als mentaal. Gisteravond hebben wij dit uitvoerig besproken bij onze kick-off!

We hebben besproken:
- Wat het effect van zorgen, angst en stress is
- Hoe we hier iets aan kunnen doen door onze gezondheid te verbeteren
- Wat communicatie hier mee te maken heeft en hoe we dit kunnen verbeteren

Het was een leuke en interessante avond en ook wij hebben er weer veel van geleerd!�
Ben jij er de volgende keer ook bij?

Wil je graag jezelf ontwikkelen en je creatieve dromen laten uitkomen?

Het is normaal gedrag om terughoudend of zelfs bang te zijn om aan iets nieuws te beginnen. Maar in plaats van je zorgen eindeloos door je hoofd te laten gaan, ga dan concreet aan het werk!

Er zijn manieren om je creativiteit aan te zetten, moed te ontwikkelen en daadwerkelijke nieuwe dingen te gaan doen. Als je even vastzit in het proces, ga dan niet zitten piekeren, maar ga in de actie vanuit een andere invalshoek. Acties (hoe klein ook) leiden tot verandering en elke kleine stap brengt je daadwerkelijk dichter bij het realiseren van je creatieve dromen.

Een praktische tip:
Probeer deze week eens 4 uur lang geen moderne technologie te gebruiken achter elkaar 😉. Dus zet die telefoon uit (en ook geen tablet, PC of TV) en ga lekker wandelen of iets dergelijks. Je zal zien dat je je beter kan concentreren op het creëren van de acties die je helpen om je creatieve dromen te bereiken en tegelijkertijd werk je ook nog eens aan je gezondheid!

Onze identiteit raakt vaak verstrikt in onze carrière. Heb je het gevoel dat je zonder je carrière niet echt meer weet wie je bent? Na elke dag vele intense uren besteed te hebben aan je werk, kan het naar huis gaan soms voelen alsof je naar een andere planeet reist, waardoor je je ontwricht voelt. Niet-werk is slechts een onderbreking voordat je weer in de 'echte jij' stapt.

Misschien heeft de huidige gedwongen isolatie en ‘thuiswerk-periode’ nu een verlangen naar opgewekt - of misschien ben je gedwongen te veranderen, of gaat je baan verloren.

Van die oude identiteit naar een nieuwe gaan, is niet gemakkelijk, maar het is juist ook een kans! Ben je klaar om aan te sluiten bij een nieuwe identiteit? Ben je klaar om de handschoenen op te pakken, je nieuwe route uit te stippelen en daadwerkelijk uit te voeren?

Wat gebeurt er wanneer je niet echt luistert naar wat er gezegd wordt? Wat gebeurt er wanneer je niet echt begrijpt wat er gezegd wordt? Wat gebeurt er wanneer er (gedeeltelijke) verborgen verwachtingen zijn bij wat er gezegd wordt?

Frustraties en minder vertrouwen in elkaar!

Het is vaak een belangrijke reden waarom samenwerkingen, initiatieven en relaties uiteindelijk minder succesvol zijn of zelfs falen. En dit terwijl het er allemaal zo goed uit zag aan het begin ....

We kijken hierbij vaak naar de ander, maar kijk eens naar jezelf, werk aan je eigen communicatie en leer de ander beter te begrijpen.

Op zoek naar meer inzicht in je eigen manier van communiceren en hoe die overkomt op een ander en wat je kan doen om meer uit je interacties met anderen te halen?

Bel (0850-717340) of mail ([email protected]) gerust, bezoek onze website (www.us-training.com) of reageer via Facebook voor meer informatie wat wij eventueel kunnen betekenen voor je.

Juist in deze tijd, waarin alles niet standaard is en extra stress kan veroorzaken is het goed om hierbij even stil te staan en te kijken wat je zelf kan doen om 'in control' te blijven over je leven.

Loop je ergens tegen aan op je werk of privé, neem dan nu contact met ons op voor een gratis kennismaking d.m.v. een video call.