Body Skills

Body Skills Body Skills is een studio waar je Aerial Yoga lessen kan volgen in kleine intieme groepjes. Daarnaast zijn privé lessen en workshops mogelijk.

Be Fit Forever is het coachings voor Hormoonbalans en lifestyle Body Skills is de crossover tussen sport- en dansschool. We geven les in Pole Dance, Aerial Yoga, Aerial Hoop en workshops Bungee-Fit

✨ Gun jezelf een moment van rust... ✨Even loskomen van de drukte van alledag en terugkeren naar jezelf. 🌿Met Aerial Yoga...
22/09/2026

✨ Gun jezelf een moment van rust... ✨
Even loskomen van de drukte van alledag en terugkeren naar jezelf. 🌿
Met Aerial Yoga geef je jezelf de ruimte om te ontspannen, te ademen en weer in contact te komen met jouw innerlijke kracht. Voel hoe spanning uit je lichaam verdwijnt, terwijl je zacht gedragen wordt door de doek.
Bij Body Skills geniet je van een warme en intieme sfeer. Kleine groepjes, persoonlijke aandacht en vooral veel gezelligheid zorgen ervoor dat jij je helemaal op je gemak voelt.
💜 Tijd voor jezelf.
💜 Tijd om op te laden.
💜 Tijd om terug te komen in jouw kracht.
✨ Plan eenvoudig jouw proefles via de link in bio👆

 
 
 


🌿✨ Even stilstaan ✨🌿. Soms trek ik me even terug uit alle drukte.
Niet omdat ik moet rusten, maar o...
22/09/2026

🌿✨ Even stilstaan ✨🌿.
Soms trek ik me even terug uit alle drukte.
Niet omdat ik moet rusten, maar omdat ik weer even wil voelen wat ik nodig heb.
Even geen lijstjes.
Even geen afspraken.
Even geen verwachtingen.
Gewoon stilte. 🤍
Want hoe vaak zijn we eigenlijk aan het rennen en vliegen? Van het ene naar het andere, zonder echt stil te staan bij hoe het met ons gaat. Terwijl juist in die kleine momenten van rust zoveel duidelijk wordt.
Voor mij zijn die momenten een herinnering dat ik niet altijd “aan” hoef te staan. Dat balans niet alleen zit in wat je doet, maar ook in wat je jezelf gunt.
Dus vandaag een zachte uitnodiging voor jou:
✨ Neem eens een paar minuten voor jezelf.
✨ Leg je telefoon weg.
✨ Adem rustig in en uit.
✨ En luister naar wat er vanbinnen leeft.
Doe jij dat wel eens? Echt even stilstaan, zonder doel, zonder moeten? 💚
Ik ben benieuwd wat die stilte jou vertelt. 🌿💫.




🍃💚✨

🌸 Grenzen verleggen & trots groeien 🌸In de studio zie ik het elke week gebeuren…Dat prachtige moment waarop een leerling...
18/09/2026

🌸 Grenzen verleggen & trots groeien 🌸

In de studio zie ik het elke week gebeuren…
Dat prachtige moment waarop een leerling iets doet waarvan ze dacht dat het nog te spannend was.
Een nieuwe draai.
Een hogere grip.
Een klim die ineens lukt.

En dan die blik.
Die trotse, stralende, bijna ongelooflijke blik.
Alsof haar hele lichaam zegt:
“Ik kan dit. Ik ben sterker dan ik dacht.”

Dat is waarom paaldansen zo bijzonder is.
Je groeit niet alleen in kracht — je groeit in zelfvertrouwen, lef en plezier.
Elke kleine stap is een overwinning.
Elke grens die je verlegt, maakt je wereld groter.

✨ Wil jij dit ook ervaren?
Op dinsdag 22 september start de 8‑weekse Beginnerscursus Paaldansen bij Body Skills.
Kleine groepjes, warme sfeer, veilige begeleiding.
DM “PAALSTART” om jouw plek te claimen — want vol is vol.

“Vandaag voelde ik iets terugkomen… een stukje kracht dat ik ooit van mezelf had afgenomen.”Doelen stellen is voor mij g...
18/09/2026

“Vandaag voelde ik iets terugkomen… een stukje kracht dat ik ooit van mezelf had afgenomen.”

Doelen stellen is voor mij geen strijd meer.
Geen kramp.
Geen harde lijnen waar ik mezelf in duw.

Ik heb mezelf ooit zoveel ontzegd — rust, ruimte, zachtheid, mijn eigen tempo.
Ik dacht dat doorgaan hetzelfde was als groeien.
Maar in dat doorgaan verloor ik stukjes van mezelf.
Stukjes die ik nu, heel bewust, terugneem.

Doelen mogen zacht zijn.
Ze mogen ontstaan uit voelen.
Uit luisteren.
Uit eerlijk zijn over wat je nodig hebt.

En eerlijk… het is niet altijd makkelijk.
Daarom heb ik zelf weer een coach.
Iemand die mij helpt te zien waar ik mezelf nog klein maak,
waar ik te hard ben,
waar ik mezelf nog steeds dingen ontneem die eigenlijk van mij zijn.

Want ook als coach ben ik mens.
Ook ik mag leunen.
Ook ik mag groeien.
Ook ik mag gedragen worden.

Vandaag, tijdens mijn training, voelde ik het weer:
kracht die terugkomt,
rust die indaalt,
een stukje Jolanda dat zegt: je bent onderweg, blijf gaan.

Doelen stellen mag zo zijn.
Zacht.
Met focus.
Met begeleiding.
Met liefde voor elke stap die je zet — ook de kleine.

—

🔥 Wil jij ook doelen stellen vanuit zachtheid in plaats van kramp?
Wil jij leren luisteren naar je lichaam, je energie, je eigen tempo?
Stuur me een DM met “Rust & Focus” — dan kijken we samen wat jij nodig hebt om jouw kracht terug te vinden.

💪✨ Power Les bij Body SkillsVoor vrouwen die de sportschool niets vinden… maar wél sterker willen worden.In onze Power L...
16/09/2026

💪✨ Power Les bij Body Skills

Voor vrouwen die de sportschool niets vinden… maar wél sterker willen worden.
In onze Power Les train je in een gezellige, veilige sfeer, met goede begeleiding en oefeningen die passen bij jouw niveau.

Samen lachen, zweten, groeien — zonder druk, zonder oordeel.
Gewoon jij, in je eigen kracht.
💫 En dat alles draagt bij aan sporten voor hormoonbalans — want bewegen helpt je lichaam om rust, energie en balans terug te vinden.

—

🌸 Waarom deze les perfect is voor jou

• Laagdrempelige krachttraining — geen machines, geen gedoe, gewoon effectieve oefeningen.
• Gezellige sfeer — kleine groepen, warme energie, iedereen welkom.
• Goede begeleiding — persoonlijke aandacht, veilige techniek, motiverende coaching.
• Voor vrouwen die zich niet thuis voelen in de sportschool.
• Hormoonbalans door beweging — sporten die je lichaam én je cyclus ondersteunen.

—
💪 Wil jij ook die kracht voelen en werken aan je hormoonbalans?
DM POWER. of boek een proefles met de link in bio 👆

—

✨ ELECTROCYTEN hype of echt nodig?Je lichaam is wijs.En ieder lichaam werkt anders.Wat jij nodig hebt, hangt af van jouw...
16/09/2026

✨ ELECTROCYTEN hype of echt nodig?

Je lichaam is wijs.
En ieder lichaam werkt anders.
Wat jij nodig hebt, hangt af van jouw hormonen, beweging, stress en voeding.

💧 Elektrolyten zijn gewoon mineralen — natrium, kalium, magnesium, calcium.
Je lichaam haalt ze moeiteloos uit goede voeding: aardappelen, groenten, fruit, noten, zaden, bouillon, zuivel.
Geen zakjes. Geen poeders. Geen blikjes.

💪 Vroeger?
Toen de marathon voor het eerst werd gelopen, dronken ze water, aten brood, fruit en bouillon.
Geen sportdrank, geen hype — gewoon voeding die het lichaam begrijpt.

Dus vraag jezelf af:
Is dit echt nodig?
Of is het vooral marketing die je wil laten geloven dat je lichaam het niet meer zelf kan?

✨ Luister naar je lijf. Voed het met echte voeding. Vertrouw op je eigen biologie.

💬 Wil je meer weten over hormoonbalans en gezonde voedingsadviezen?
👉 DM GEZOND

✨ De richting die jij kiest ✨De richting die jij kiest… begint bij één zachte maar moedige keuze.Niet langer leven op au...
12/09/2026

✨ De richting die jij kiest ✨

De richting die jij kiest… begint bij één zachte maar moedige keuze.
Niet langer leven op automatische piloot.
Niet langer jezelf wegcijferen.
Maar kiezen voor hormoonbalans, voor jouw vrouwelijke energie, voor het vertrouwen dat al die tijd in je lag.

Voel je het?
Dat kleine stemmetje dat zegt dat je eigenlijk veel krachtiger bent dan je denkt.
Dat je lichaam je al weken, misschien maanden, vraagt om te vertragen… te luisteren… te kiezen voor jezelf.

Je mag jezelf weer op nummer één zetten.
Je mag je cyclus serieus nemen.
Je mag je energie terug claimen.
Je mag kiezen voor een richting die jou voedt, verzacht én sterker maakt.

En nu komt jouw moment.
Ben jij klaar om die richting écht te kiezen?
Om te zeggen: “Dit is mijn tijd. Mijn balans. Mijn kracht.”

✨ Stuur me een DM met het woord BALANS
Dan kijk ik met je mee welke eerste stap jou het meeste gaat brengen — zacht, haalbaar en afgestemd op jouw vrouwelijke energie.

🍑✨ B***y Bootcamp 💪Vanmorgen gebeurde het…Dat magische moment waarop je lichaam aan gaat, je energie openklapt, en je vo...
12/09/2026

🍑✨ B***y Bootcamp 💪

Vanmorgen gebeurde het…
Dat magische moment waarop je lichaam aan gaat, je energie openklapt, en je voelt: ja… dit is mijn kracht.

De B***y Bootcamp begon al enthousiast, maar ergens halverwege — bij die diepe pulses, die brandende glutes, dat samen doorzetten — ontstond het echte vuur.
Die voldane power die alleen ontstaat wanneer geweldige vrouwen samen trainen.

• grensverleggend moment — dat punt waarop je denkt “dit lukt me niet”… en het dan toch doet
• vrouwelijke kracht — sterk, zacht, aanwezig, alles tegelijk
• teamflow — elkaar optillen zonder woorden

Vanmorgen was niet zomaar een workout.
Het was een aan‑knop, een herinnering:
Je bent krachtiger dan je denkt, mooier dan je voelt, en samen nóg sterker.
❤️

✨ Pole Choreo Magic — Wat een avond✨De pole choreo workshop was zó fijn.Die zachte flow, dat speelse dansen, het lachen ...
12/09/2026

✨ Pole Choreo Magic — Wat een avond✨

De pole choreo workshop was zó fijn.
Die zachte flow, dat speelse dansen, het lachen tussendoor…
En daarna dat heerlijke, gezellige nakletsen — alsof niemand haast had en we allemaal nog even wilden blijven hangen in die warme energie van de studio.

In de ruimte hing weer precies die sfeer waar ik zo dankbaar voor ben:
een plek waar iedereen zichzelf kan zijn, zonder oordeel, zonder moeten, alleen maar plezier, verbinding en eigen kracht.

En ja… zo stom dat we geen groepsfoto hebben gemaakt.
Maar misschien zegt dat ook iets moois:
we waren zó aanwezig in het moment dat we vergaten het vast te leggen.

Ik ben dankbaar voor gisteravond.
Voor jullie.
Voor de studio.
Voor de energie die we samen creëren. ❤️

Paaldans‑liefde in september. Dit is jouw moment om te startenOp din...
30/08/2026

Paaldans‑liefde in september. Dit is jouw moment om te starten
Op dinsdag 8 september en dinsdag 15 september kun je een proefles paaldansen volgen bij Body Skills.
Voel hoe kracht, vrouwelijkheid en plezier samenkomen in één beweging.

En… heb je de smaak te pakken?
Dan start op dinsdag 22 september de Beginnerscursus Paaldansen — een warme, veilige 8‑weekse reis waarin je leert draaien, klimmen, glijden en vooral genieten.

Wees er snel bij, want vol = vol.
Reserveer je plek voor de proefles met de link in bio 👆!

Adres

Zuiderdiep 359
Nieuw-Buinen
9521AK

Openingstijden

Maandag 19:00 - 22:00
Dinsdag 19:00 - 22:00
Woensdag 19:00 - 22:00
Donderdag 19:00 - 22:00
Vrijdag 19:00 - 22:00
Zaterdag 09:00 - 13:00
Zondag 09:00 - 13:00

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Body Skills nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact

Stuur een bericht naar Body Skills:

Snelkoppelingen

Delen

Type