GoedgeAert - Yoga met Angela

Vanavond waren we voor de yogales van te gast bij Hof Driewegen - Tussen de Dijken ☀️
Heerlijk in de schaduw en met een verkoelend briesje was het helemaal perfect!

Dankjewel voor de gastvrijheid!

Wat een heerlijk weekend! ✨

Ik mocht me weer onderdompelen in de energie van de Blikopener Yoga opleidingen tijdens het jaarlijkse yogaweekend, dit keer met het thema 'de taal van de ziel'.

Het waren inspirerende dagen vol verdieping en verbinding, gevuld met prachtige meditaties, hatha yoga, hara-training en een bezielende lezing.

Ik ben weer thuis: geïnspireerd en dankbaar.✨🙏

De perfecte start van de dag... ✨

​Vanmorgen genoten we van een heerlijke yogales in deze prachtige, groene oase. Niets dan het geluid van fluitende vogels, de warme ochtendzon op je gezicht en de ultieme rust om je heen. Dit is pas écht opladen. 🧘‍♂️🌿

​Yoga in de buitenlucht brengt je net even dat extra stukje verbinding met de natuur en met jezelf.

​✨ Wil je er de volgende keer bij zijn?
Stuur me een berichtje!

​

Padma Nieuwsbrief Juni is uit!

🌴🌬️ Verder dan de mat: Opladen in de natuur 🍃☀️

​Vaak denken we bij yoga alleen aan asana's (houdingen) op onze mat. Maar yoga is zoveel meer! Een van de mooiste yogalessen is om jezelf te voeden met Prana (levensenergie) in de vrije natuur.
Zelf wandel ik erg graag in de natuur.
De zon op mijn huid, de frisse lucht en het groen om me heen... Het is een gewoonte waar ik persoonlijk ongelooflijk veel baat bij heb. ✨

​Het herinnert me eraan dat we deel uitmaken van een veel groter geheel. Wanneer ik me gestrest of overweldigd voel, is dit mijn 'reset'-knop.
Een bewuste wandeling brengt me terug naar het huidige moment.
​Het is een vorm van zelfzorg. Het vult mijn energiereserves op.

​Zorg goed voor jezelf. Neem de tijd om op te laden. De natuur wacht op je.

​

Voelt jouw hoofd ook als een browser met 40 openstaande tabbladen? 🤯

​Je kent het wel. Je agenda zit vol, je to-do lijst groeit sneller dan je hem kunt afvinken, en zelfs als je 's avonds op de bank zit, staat je hoofd nog ‘aan’. We noemen het een druk leven, maar vaak is het simpelweg overleven in de hoogste versnelling.

​Wanneer heb je voor het laatst écht even niets gemoeten?

​Rust is geen luxe, het is een noodzaak. En Yoga Nidra, ook wel de 'slaap van de yogi' genoemd, is de kortste weg naar diepe ontspanning.

​In deze sessie word je stap voor stap begeleid om de fysieke en mentale spanning die je onbewust vasthoudt, los te laten
​Wat deze 24 minuten voor je doen:

✨ Fysieke reset: We scannen het hele lichaam om diepgewortelde spanning in spieren los te laten.

✨ Mentale rust: Door focus op de ademhaling en de 'So Ham' mantra breng je de malende gedachtenstroom tot bedaren.

✨ Diepe herstel: Eén sessie Yoga Nidra kan voelen als uren slaap voor je zenuwstelsel.

​Gun jezelf dat moment van pure selfcare. Trek een dekentje over je heen, sluit je ogen en laat de wereld even voor wat hij is. Je verdient het om weer even te landen in je eigen lichaam.

​Klaar om de pauzeknop in te drukken?

Bekijk de volledige video hier:

http://www.youtube.com/watch?v=KI0z4ukggvo

​Wil je vaker dit soort rustmomenten ervaren of zoek je verdieping in je yoga practice? Stuur me een berichtje voor meer informatie over mijn lessen! 🧘‍♀️✨

​

Maak jij ook ruimte voor jezelf dit voorjaar? ✨

Het voorjaar is de tijd voor een innerlijke schoonmaak. Laat de winterse traagheid achter je en creëer ruimte in je lichaam met zachte, bewuste bewegingen
De natuur haast zich niet, en toch komt alles tot bloei. Gun jezelf een zachte landing in het voorjaar met rustige Hatha Yoga om laagje voor laagje weer te ontwaken.

Woensdagochtend
09.15 uur
Padma Middelburg

Vanaf 8 april: elke woensdagochtend een frisse start bij Padma Middelburg

​📍 Locatie: Padma Middelburg
⏰ Tijd: Woensdag om 09.15 uur
🧘‍♀️ Wat: Hatha Yoga voor iedereen

​

Een nieuwe Yoga Nidra!
Gun jezelf een moment van volledige stilte. In deze Yoga Nidra sessie begeleid ik je naar een staat tussen waken en slapen. Dit is de plek waar je lichaam herstelt en je geest tot rust kan komen.
​Wat kun je verwachten?
​Een zachte body scan om fysieke spanning los te laten. ​Ademhalingsoefeningen voor een kalm zenuwstelsel.

Yoga Nidra voor Innerlijke rust Gun jezelf een moment van volledige stilte. In deze Yoga Nidra sessie (ook wel de 'slaap van de yogi' genoemd) begeleid ik je naar een staat tussen waken en ...