Mindful Run & Walk Met Arma

Mijn Mindful Walk Workshop van vorige week met ruim twintig secretaresses van de Radboud Universiteit smaakte wat mij betreft naar meer, dus…

"Ontdek hoe Mindful Lunch Walks je kunnen helpen om meer mindfulness te integreren op de werkvloer" "Ontdek hoe Mindful Lunch Walks je kunnen helpen om meer mindfulness te integreren op de werkvloer" In onze drukke levens en hectische werkomgevingen kan het soms lastig zijn om in het hier en nu te blijven. We worden constant afgeleid door e-mails, telefoontjes en vergaderingen, waardoor we ons nie...

Ik ben er klaar voor! Wat een geluk met deze stralend zonnige dag 😎

Wat een zonnige dag om veldwerk te doen voor mijn eerste Mindful Walk Workshop aanstaande dinsdag…!

Eerst in Middelburg. Nu in Nijmegen. Tijd voor een nieuwe start!

Mindful Run/Walk Nijmegen - Arma Kleinepier Vind startdata 5-weekse Mindful Run Cursus Nijmegen bij Arma Kleinepier.

Dankbaar dat ik OOK met Karola op pad mocht...! Van 15 mei tot en met 5 juni liepen we samen langs de vier Mindful Walk-sessies. Dit deelde ze hierover met mij:

"Onlangs heb ik Mindful Walk-sessies gevolgd bij Arma. Haar passie voor beweging en bewustzijn uit zich in een groot enthousiasme en dat werkte voor mij heel inspirerend. Door haar openheid en fijne afstemming is het volgen van de sessies heel laagdrempelig en geschikt voor iedereen die meer wil halen uit beweging of dat nu hardlopen of wandelen is. Door de diversiteit aan oefeningen met betrekking tot beweging, focus, ademhaling en het gebruik van je zintuigen is er voor iedereen iets uit te halen, de oefeningen zijn makkelijk toepasbaar in het dagelijkse leven. Persoonlijk merkte ik dat ik door de oefeningen mezelf veel bewuster was mijn lichaam, maar ook van de natuur, de omgeving. Dit zorgt ervoor dat ik minder in mijn hoofd zit, meer rust ervaar en veel meer kan genieten in het hier en nu. Dank je wel Arma voor de gezellige en inspirerende Mindful Walks!"

Ook Suuz durfde het aan en ging van begin tot eind mei met mij op pad voor haar Mindful Run-experience. Dit schreef ze erover:

"Ik heb de vier Mindful Run-sessies bij Arma als zeer plezierig, prettig en leerzaam ervaren. Arma nam me mee naar verschillende plaatsen in Middelburg, waar we afwisselend met hardlopen, ademoefeningen, looptechnieken en spieroefeningen bezig zijn geweest. Dit gekoppeld aan vier verschillende thema’s. Ze begeleid dit op een professionele en speelse wijze, waardoor de oefeningen duidelijk zijn en leuk om te doen. Ze heeft kennis van zaken en ik kon merken dat ze oprecht betrokken en geïnteresseerd was in mij als mens. Ik raad Arma van harte aan als je aan het hardlopen een extra dimensie wilt toevoegen en wilt genieten van elke stap die je zet"

Dankjewel Suuz!