Yoga & More Maastricht

Laatste yogales voor de zomervakantie hebben we heerlijk in de buitenlucht gegeven, in contact met de natuur, onze habitat. We vergeten af en toe dat wij als mens natuur zijn. Maar je lichaam resoneert en reageert op het groen, op het contract met de aarde op de ruimte om je heen. Wat heerlijke afsluiting op deze manier. Dankbaar 🙏🏻🙏🏻🧘‍♀️🧘‍♀️🌳🌳

Ons jaarlijkse yogaretreat was weer erg bijzonder, met een mooie groep mensen in verbinding met elkaar. De adem was ons thema dit jaar , omdat het de essentie is van ons bestaan , zonder bewuste adem is het geen yoga wat we doen.
Het heerlijke gezonde eten verzorgd door Danielle van JustGoo Running & Walking en omgeven door de mooie natuur, heeft iedereen weer genoten, Inzichten gekregen en met een zacht gezicht en een open hart het weekend mogen afsluiten. Voor ons alleen maar dankbaarheid dat we deze mooie materie en levensvisie mogen doorgeven…. 🙏🏻🙏🏻 Marjolein Stallinga Yoga & More Maastricht .

Yoga in je dagelijkse leven toepassen… en ja ook op vakantie. Of juist zeker op vakantie? Is dat juist makkelijker of moeilijker voor jou ? Ik neem mijn m***e altijd mee en koester het moment in de ochtend , de stilte, de rust, de natuur die ontwaakt. Een paar asana’s , bewust ademen en een kleine meditatie van dankbaarheid. Dan open ik mijn ogen en lijkt het alsof ik de wereld weer scherper zie, helder. Klaar voor een nieuwe dag. 🙏🏻🧘‍♀️
Welke plek heeft yoga voor jou in het dagelijkse leven ?
Meer weten ? Of ervaren? Meld je aan bij Yoga & More Maastricht.

De meeste mensen denken bij yoga alleen aan de lichamelijke houdingen die we aannemen tijdens de yogales, de ASANA’s, en ook het sturen van de levensenergie via de adem, de PRANAYAMA, is bekend. Maar yoga is zoveel meer en heeft een diepe energetische uitwerking die niet altijd zo aan de oppervlakte te zien is . Maar er wel degelijk is. Je levensvisie , je houding tov het leven veranderd. En samen met meditatie kan Yoga je leven uiteindelijk lichter te maken…. 🙏🏻🙏🏻🧘‍♀️namaste

We denken vaak dat geluk zit in meer doen, meer hebben, meer bereiken.
Maar diep van binnen weten we:

we worden gelukkig van echte verbinding.
Met onszelf.
Met anderen.
Niet vanuit ons hoofd, maar vanuit ons hart.
Het Afrikaanse woord Ubuntu zegt het zo mooi:
Ik ben omdat wij zijn.

We bestaan dankzij verbinding.
Toch vinden we verbinden soms spannend. Omdat we bang zijn om gekwetst te worden.
Omdat we geleerd hebben ons hart te beschermen.

Maar een gesloten hart beschermt ons niet tegen pijn…
het beschermt ons vooral tegen liefde.

Echte verbinding begint bij jezelf.
Bij voelen wat jij nodig hebt.
Bij jezelf meenemen in contact.
Vandaag een zachte uitnodiging:
Leg eens een hand op je hart.
Adem rustig in en uit.
En vraag jezelf:
Leef en verbind ik vanuit mijn hoofd… of vanuit mijn hart?

Van je hoofd naar je hart.
Van moeten naar voelen.
Van aanpassen naar jezelf zijn.

CARNAVALS POSTER Yoga and More. Wist je dat Humor & Lachen heel gezond zijn. Volgens de Dalai Lama is dit 1 van de 8 pijlers naar en voor een vreugdevol leven. Dus we wensen jullie een fijne gezellige vreugdevolle vastelaovend. En voor diegene die de carnaval aan zich voorbij laten gaan natuurlijk ook een vreugdevolle week. Laat jullie innerlijke glimlach maar lekker naar buiten stralen 😃⭐️. ❤️💛💚

Heel blij zijn we dat ons team Yoga docenten groeit. Heerlijk om onze gezamenlijke passie voor yoga te voelen, en om de yogakennis , wijsheid en ervaring te mogen delen met onze yogi’s 🧘‍♀️. Heb je ook interesse in yoga ? Er zijn nog enkele plekjes vrij … laat het ons weten via een chatberichtje 🙏🏻🙏🏻

De feestdagen zijn voorbij, de kerstlichtjes opgeborgen en buiten is het koud en stil en worden we af en toe verrast met een witte deken van sneeuw.

We bevinden ons midden in de winter. Met maar 8 uur licht per dag is dit een tijd om net als de natuur, te vertragen en te verstillen, naar binnen te keren en te dromen.Januari vraagt niet om grote plannen of snelle stappen.

Maar ook al lijkt de natuur in winterslaap, onder de grond is al van alles in beweging. Kleine, onzichtbare voorbereidingen voor de lente. En misschien geldt dat ook voor jou
Deze periode is er niet om te forceren, maar om te rusten, te herstellen en zachtjes te voelen:
Welke zaadjes wil ik straks planten?

 seizoenen 


Wat wens je iemand toe als je ‘geluk’ wenst?

We zoeken geluk vaak in meer hebben, meer bereiken, verder komen.
Maar misschien zoeken we geen geluk…
misschien zoeken we innerlijke vrede.

Vrede met jezelf.
Vrede met het leven zoals het nu is.
Niet straks. Niet als alles anders is.
Maar hier. Nu.

Wat als geluk niet iets is wat je bereikt,
maar iets wat er al is?
Wat als het nu al genoeg is?
En het juist dat besef is, wat jou gelukkig maakt?
Ik heb genoeg.
Ik ben genoeg.
Er is genoeg.

Sta vandaag eens stil bij deze vraag:
Wanneer is het voor jou genoeg?

Bij yoga and more geven we de lessen vaak in de energie van de seizoenen. Januari wordt gepresenteerd als nieuwe start nieuwe energie nieuwe plannen en dat mag natuurlijk maar kijk of je het kunt combineren met de energie zoals de natuur het ons laat zien. Alles trekt zich terug in de winter om de energie in de kern te centreren… en mag rusten …. Zo zullen thema’s als stilte , rust, naar binnen keren aangeraakt worden de komende tijd in onze yogalessen. Namaste