Sen Yoga

Sen Yoga Klaar voor minder stress? Jouw weg naar rust. Online met Djoy en live in de SenYoga studio ✨

Het is mijn passie om jou te laten ervaren hoe krachtig ontspanning is voor je gezondheid. In de drukte van alledag vergeten we soms hoe belangrijk het is om even stil te staan. Daarom help ik je graag op twee manieren om die rust terug te vinden:

- Op mijn online platform, Djoy.nl, daar vind je een schat aan luistermeditaties en droomverhalen. Allemaal door mij ingesproken, speciaal voor jouw moment van rust of om je te helpen ontspannen in slaap te vallen.
- In mijn yogastudio, SenYoga, begeleid ik je bijna dagelijks met fysieke yogalessen. Hier staat het tot rust brengen van zowel je lichaam als je gedachten centraal. Of je nu online of in de studio bent, mijn doel is hetzelfde: jou de tools geven voor een ontspannen en gezond leven.

VACATURE: ✨Sen Yoga zoekt een nieuwe yogadocent(e) ✨Bij Sen Yoga, in het centrum van Maassluis, geven we al bijna 12 jaa...
16/09/2026

VACATURE:
✨Sen Yoga zoekt een nieuwe yogadocent(e) ✨

Bij Sen Yoga, in het centrum van Maassluis, geven we al bijna 12 jaar met veel liefde yogalessen aan onze fijne groep leden.

Om ons team te versterken, zijn we op zoek naar een gemotiveerde yogadocent(e).

Wat breng jij mee?

🎓 Je bent in het bezit van een erkend Yoga-diploma

🧘🏻‍♀️ Je hebt aantoonbare ervaring met het lesgeven aan groepen

🪷 Je bent betrouwbaar, gepassioneerd en hebt oog voor de individuele deelnemer

Lesdag en -tijd bepalen we graag in overleg, passend bij jouw beschikbaarheid en onze planning.

Wij bieden jou:
Een fijne plek in een gezellige studio, een fijn en trouw ledenbestand en een marktcomform tarief (ZZP) 🌿

Heb jij ineteresse?
Stuur een mailtje met een korte introductie van jezelf naar [email protected], t.a.v. Samenta Scheepens.

(e)

01/09/2026

Je bent niet slecht in ontspannen 🩷

Je zenuwstelsel staat alleen al te lang op 'aan'.

Je gaat maar door..

Logisch dat even rusten dan vaak niet lukt 🍃

Een overactief zenuwstelsel kan ervoor zorgen dat je jezelf gewoon echt niet kan ontspannen.

Je hoeft niet nóg een meditatie of ademoefening precies goed te doen.

Je lijf mag eerst voelen dat het veilig is.

Probeer deze simpele ademoefening maar eens, die helpt hierbij namelijk heel goed om je zenuwstelsel te kalmeren:

1. Zet het geluid van je telefoon even uit 🔕

2. Zet een timer voor 3 minuten ⏱️

3. Ga ergens zitten of liggen waar je even niet gestoord wordt. Desnoods op het toilet.

4. Sluit je ogen en leg je handen op je buik 🤲

5. Zet de timer aan en adem steeds opnieuw rustig in door je neus en langzaam iets langer uit door je mond 🌙

Voel je het verschil?

Simpel:
Door het uitademen iets langer te maken dan het inademen, geef je een teken aan je zenuwstelsel dat je veilig bent.

📌 Sla hem op voor je drukke dagen
(of nachten😴)


Vakantie 🌞 voor mij zit het er op!Vanaf morgen ga ik weer "lekker normaal doen". En ga ik vooral echt mijn best doen om ...
30/08/2026

Vakantie 🌞 voor mij zit het er op!

Vanaf morgen ga ik weer "lekker normaal doen".

En ga ik vooral echt mijn best doen om de ontspanning vast te houden na mijn vakantie.

Ik was een hele maand vrij.

Vond het uitslapen, weekje bos, weekendje Breda,dagjes weg en verder vooral lekker rustig aan doen heel fijn. 🌳

En toch ben ik blij om weer het normale werkritme op te pakken.

Ik ben namelijk best goed in ontspannen (al zeg ik het zelf😉) maar niet zo goed in die handrem...

Vooral op mijn creativiteit.
Die heb ik gemist.

Dus ja, ik ben weer opgeladen hoor.

En ga lekker aan de slag en heb een nieuw werkschema gemaakt voor dat wat ik thuis doe aan werk.

Nog meer in tijdblokjes werken zodat ik genoeg tijd overhoud voor mezelf. 🥰

Dit helpt mij om de ontspanning vast te houden na mijn vakantie en stress te verminderen na vakantie.

En eigenlijk weet ik bijna zeker dat jij dat gevoel wel kent.

Dat je na de vakantie denkt, ik ga echt proberen om die fijne ontspanning vast te houden na mijn vakantie.

Of heb ik het verkeerd?😜

Echt doen hoor!! 🩷🌿

Heb een fijne week!


Ik vind dit dus echt een pijnlijke waarheid van veel drukke vrouwen die willen ontspannen. 💭Je doet eerst alles wat ged...
22/07/2026

Ik vind dit dus echt een pijnlijke waarheid van veel drukke vrouwen die willen ontspannen. 💭

Je doet eerst alles wat gedaan moet worden.
Zorgen voor, to-do lijst afwerken, rennen & vliegen de hele dag door.

En als aller aller allerlaatste neem je pas tijd voor je zelf.

En als je dan op de bank ploft, voel je je moe, uitgeput en voelt dat momentje voor jezelf niet meer als echte ontspanning.

Maar weet je...

Jouw to-do lijst is nooit helemaal af.

Door rust & ontspanning steeds uit te stellen, krijgt ‘je zenuwstelsel reguleren’ geen prioriteit.

🌿❤️Rust is geen beloning,
maar een voorwaarde vooraf.❤️🌿

Dit vind ik zo'n belangrijk INZICHT!

Sinds ik dit begrijp en echt dagelijks die momenten voor mezelf inplan (ja dat moet, anders vergeet je het🙃😉), voel ik mezelf veel rustiger en neem ik dus dagelijks de tijd om mijn zenuwstelsel te reguleren.

Adres

Noordvliet 19a
Maassluis

Openingstijden

Maandag 08:30 - 10:15
17:15 - 21:30
Dinsdag 18:45 - 21:15
Woensdag 18:45 - 20:15
Donderdag 18:45 - 21:15
Vrijdag 08:30 - 10:15

Website

,

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Sen Yoga nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact

Stuur een bericht naar Sen Yoga:

Snelkoppelingen

Delen

Type