Westland-Gezond

Startpagina
Nederland
Maasdijk
Westland-Gezond

Praktijk voor voeding, beweging en leefstijl. Diëtist, personal trainer, Stoppen met roken, Kinderdiëtist, bedrijfsprogramma Samen-Fit

Misschien denk je al er al jaren over na of is schiet het spontaan in je op: NU! is het tijd voor jouw leefstijl aanpak! Ga stap voor stap op zoek naar een gezondere versie van jezelf en je gezin, minder darmklachten of meer energie om tijdens drukke dagen goed te blijven presteren. Wij ondersteunen je graag en bieden de stok achter de deur die jij nodig hebt. Kom lekkerder in je vel en wordt fitter door te sporten. We dagen je graag uit op conditie en kracht! Mogen wij jouw het duwtje in de goede richting geven? Namens Kelsey, Jody en Yvon; Welkom bij Westland-Gezond.

25/09/2026

WORKSHOP ⚡️

Vorige week mocht Ramona bij Nivo Bouw een workshop geven over 'Hoe krijg ik meer energie en wat zit er eigenlijk in mijn voeding?'

We gingen samen aan de slag met voeding, energie en de keuzes die je iedere dag maakt. Van inzicht in wat er op je bord ligt tot praktische tips om je energieniveau gedurende de dag beter op peil te houden.

Een interactieve workshop vol inzichten, bewustwording en praktische handvatten waar je direct mee aan de slag kunt. 💪🏼

Bedankt NIVO Bouw voor de enthousiaste deelname en de fijne samenwerking! 🙌🏼

23/09/2026

VITALITEITSWEEK🏃‍♀️

Deze week staat in het teken van vitaliteit!
Vitaliteit gaat over je energiek, fit en goed voelen. Zowel lichamelijk als mentaal. Bewegen, gezond leven, ontspanning en plezier maken dragen hier allemaal aan bij.

Een mooie throwback naar vorig jaar, toen we tijdens de Vitaliteitsweek bij .consumer samen de dag begonnen met een energieke ochtendworkout!

Leuk om te zien hoe verschillende bedrijven met vitaliteit aan de slag gaan. Hiermee stimuleren ze hun medewerkers om bewust bezig te zijn met hun energie en gezondheid💚

19/09/2026

DAG VAN DE DIËTIST💜

Vandaag zetten we ons mooie vak in het zonnetje!

Als diëtist kijken we verder dan alleen voeding. We kijken naar het hele plaatje: je leefstijl, dagelijkse gewoontes, doelen en natuurlijk naar wat bij jou past.

Bij Westland-Gezond begeleiden we mensen met verschillende hulpvragen. Van afvallen tot darmklachten en het verbeteren van je leefstijl.

Geen streng dieet of alles-of-niets, maar samen kijken naar haalbare veranderingen die passen bij jouw leven en die je op de lange termijn kunt volhouden.

Trots op ons mooie vak en blij dat we iedere dag mensen mogen helpen om zich fitter, gezonder en beter in hun vel te voelen. 💚

18/09/2026

EEN DOEL ZONDER PLAN IS MAAR EEN WENS 🎯

Heb jij een doel, maar weet je niet goed hoe je dit kunt aanpakken?🤔

Samen maken wij graag een plan wat bij jou past.
Tijdens een intake van ongeveer 1,5 uur nemen we de tijd om jou, je voedingspatroon, leefstijl en doelen goed te leren kennen. We bespreken waar je nu staat, waar je naartoe wilt en wat jij nodig hebt om daar te komen. Ook doen we een lichaamsmeting.

Kom bij ons op gesprek. We helpen je graag op weg!

16/09/2026

ONGEZOUTEN NOTEN 🌰

Wist je dat het dagelijkse advies voor ongezouten noten is verhoogd van 25 naar 30 gram per dag? Dat is niet voor niets. Noten zitten vol met gezonde onverzadigde vetten, voedingsvezels, vitamines en mineralen. Regelmatig noten eten kan bijdragen aan een gezond cholesterolgehalte en past binnen een gezonde leefstijl 💜

Hoe voeg je 30 gram ongezouten noten makkelijk toe aan je dag?
• Bij een stuk fruit als tussendoortje.
• Door yoghurt of kwark.
• Over een salade.
• Door je warme maaltijd.

14/09/2026

Wanneer je eindelijk je eerste pull-up haalt dankzij je beste vriend het elastiek🤝💚

11/09/2026

Na maanden van hard werken is het eindelijk zover… de onthulling!

Benieuwd waar we zo enthousiast over zijn? 👀
Bekijk de video en ontdek het zelf!

Volg ook voor meer updates!

09/09/2026

HIJGROX💪

Na het succes van vorig jaar organiseren we op 10 oktober 10 oktober van 08:45 tot 11:00 uur opnieuw Hijgrox bij Westland-Gezond.

Een uitdagende workout met een combinatie van kracht en conditie, waarbij onder andere roeien, skiën, wall balls en de farmer carry terugkomen.

Je kunt alleen meedoen of samen met een duo.

We hebben minimaal 20 deelnemers nodig om de Hijgrox door te laten gaan, dus trommel je sportmaatje op! 💪

Aanmelden kan bij je trainer of via de aanmeldingslijst in de zaal.

Wie daag jij uit? 💚

07/09/2026

Nieuwe richtlijnen Schijf van Vijf🥗

Adres

Honderdland 221
Maasdijk
2676LV

Telefoon

+31618751297

Website

http://www.westland-gezond.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Westland-Gezond nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.