PTmonique Personal Training

🌿 Misschien ben jij wel degene die ik zoek…

Voor PTmonique | ZeNNstudio ben ik op zoek naar een warme, zelfstandige en betrouwbare rechterhand.

Iemand die er oprecht blij van wordt om rust, overzicht en een verzorgde omgeving te creëren.

Iemand die ziet wat er nodig is, initiatief neemt en met plezier bijdraagt aan een plek waar mensen zich welkom voelen.

Herken jij jezelf hierin, of ken jij iemand die perfect bij deze rol past?

✨ De volledige omschrijving vind je in de eerste reactie onder dit bericht.
Reacties via:
📧 [email protected]

My new Wrangler Jeep met mijn ‘complexe’ logo 😅 Met dank aan voor het ontwerp, Peter@mcsgarage voor de tip en Sukirno van .nl voor dit stukje vakwerk 🤩

Vanuit de studio

Met enige regelmaat zie ik dit terug.

Mensen die alles proberen bij te houden.
Alle ballen hoog houden.
Blijven aanpassen.
Blijven doorgaan.

Tot het ergens begint te wringen.

Misschien herken je dat.

Dat je bezig bent met verwachtingen…
die misschien niet eens van jou zijn.

En dat je jezelf daarin langzaam kwijtraakt.

En toch blijf je hangen.

In wat was.
In wat ooit klopte.

Omdat loslaten lastig is.

Maar diep van binnen…
weet je het antwoord al.

Misschien is de vraag:

Blijf ik hier vanuit kracht?
Of vanuit angst?

⸻

🤍 Monique - PTmonique – Personal Training & ZeNNstudio
Waar kracht en bewustzijn samenkomen

Vanuit de STUDIO

Regelmatig krijg ik de vraag over de “wondermiddelen”
zoals Mounjaro en Ozempic.
Of dat dé oplossing is.

Wat hier zichtbaar wordt,
is de hoop op een snelle verandering.

Iets wat helpt.
Wat het makkelijker maakt.

En ja…
het kan helpend zijn.

Maar als je weet dat we voor zo’n 95% onbewust handelen
en slechts 5% bewust,
dan is het niet gek dat echte verandering
ergens anders begint.

Bij je gewoontes.

Inzicht krijgen in wat je doet.
Waarom je het doet.
En hoe je daar stap voor stap verandering in kunt aanbrengen.

Bewuste keuzes
zijn je echte verandering.
Die vind je niet in medicatie.

Maar in wat je doet.
Wat je denkt.
En waar je voor kiest.

Onthoud…
als je blijft doen wat je deed,
krijg je wat je kreeg.

En tuurlijk… het kan helpend zijn.
Maar als je je gewoontes niet verandert,
blijft het vaak iets voor de korte termijn.

Daarnaast kun je je afvragen:
word je blij van minder vet of spier op je lijf,
of van een gezond lichaam
waar je nog jarenlang plezier van hebt?

Steeds vaker kiezen we voor de korte termijn.
Alles moet snel… sneller… snelst.

Maar we vergeten dat het vaak jaren heeft gekost
om te komen waar je nu bent.
(Uitzonderingen daargelaten.)

Een gezond en fit lichaam
heeft niets te maken met streng zijn voor jezelf.

Het heeft te maken met zelfliefde.

Voor jezelf zorgen.
Ook voor de toekomst.

Bewust zijn van de keuzes die je maakt,
in plaats van ze ergens neer te leggen
met een “ja, maar…”

⸻

Jij maakt het verschil.
Niet het middel.

In gedrag.
In keuzes.
In hoe je naar jezelf kijkt.

Daar begint het.

Bewustwording.
Zelfreflectie.
Inzicht.

En in de stappen die je zet
die bij jou passen.

⸻

🤍 Monique
PTmonique – Personal Training & ZeNNstudio
Waar kracht en bewustzijn samenkomen

Wat ik vaak zie zijn mensen die het gevoel hebben dat ze motivatie missen.

Terwijl ze vaak wel weten wat goed voor ze is,
maar het niet lukt om het vol te houden.

Misschien herken je het:
dat je soms niet meer weet hoe of waar je moet beginnen.
Laat staan volhouden.

Het verschil zit vaak ergens anders.

Tussen moeten of willen…
Tussen extrinsieke motivatie
en intrinsieke motivatie.

Motivatie begint bij inzicht.
Bij bewustwording.
En bij de stappen die bij jou passen.
In jouw tempo.

🤍 Monique
PTmonique – Personal Training & ZeNNstudio

Waar kracht en bewustzijn samenkomen

Jarenlang was ik te gast bij Omroep Flevoland.

Om mensen te informeren en inspireren
over voeding, beweging en lifestyle.

Maar vooral over bewustwording
en zelfreflectie.

Soms serieus.
Soms met een tikkeltje humor.

Na 10 jaar ben ik daarmee gestopt.

Maar het delen…
dat is gebleven.

Na vele verzoekjes pak ik het weer op.
Op mijn eigen manier.
Vanuit mijn eigen studio.

⸻

Moment uit de studio

De meeste mensen denken
dat ze harder moeten werken
om zich beter te voelen.

Maar vaak zit het ergens anders.

In luisteren.
Naar je lichaam.
Naar je energie.

⸻

PTmonique – Personal Training & ZeNNstudio
Waar kracht en bewustzijn samenkomen.

Soms zegt je lichaam wat je hoofd nog niet wil horen.

Na te veel intensieve uren achter de laptop
verzuurden mijn spieren tijdens mijn eigen skitraining.

En werd ik vorige week even stilgezet.

Mijn spieren,
aan mijn rechterkant.
Van mijn voetboog
tot aan mijn schouder.

“Luister naar je lichaam,”
zeg ik vaak tegen mijn klanten.

Je lichaam spreekt namelijk eerder
dan je hoofd.

Maar wie niet wil luisteren…
moet soms even voelen.

Iedere spiegel kan confronterend zijn.
Maar ook ontzettend waardevol.

Een herinnering om te luisteren.
Naar je lijf.
Naar je grenzen.
Naar jezelf.

Vandaag weer op de been.
En wat is het heerlijk
om weer vrij te kunnen bewegen.

PTmonique – Personal Training & ZeNNstudio
Waar kracht en bewustzijn samenkomen.