Unit 21

Ik ben Cathy

Al meer dan 5 jaar werkzaam bij unit21.
Naast mijn CFL 1 en CFL2 heb ik mij ook verdiept in weigthlifting en heb dan ook mijn certificaat van Welift en burgener strenght.
Daarnaast ben ik overload top trainer A
Afgestudeerd sport en bewegen.
En meest recentelijk powermama trainer.

Ik sta elke ochtend en avond met plezier te coachen. Het is een gemoedelijke sfeer niks moet, alles mag! Ik ben zeker blij met een mooie plek zoals deze.

Ik ben Ylja en heb meerdere jaren fulltime in de sportschool gewerkt als onder andere functional fitness , Hyrox en fit Kids coach. Zelf doe ik aan triatlon, functional fitness en Hyrox, waardoor ik sporten en coaching vanuit beide kanten goed begrijp.

Ik heb mijn CFL1 certificaat en MaStrength Level 1 certificaat (weightlifting) behaald en blijf mezelf continu ontwikkelen binnen de sport. Coaching geeft mij de meeste energie en daarom geef ik met veel plezier lessen bij Unit21, naast mijn werk als recruiter en mijn eigen online coachingbedrijf.

Mijn naam is Dyanne Mulder En ik ben net afgestudeerd van mijn opleiding Coördinator Sport, Bewegen en Gezondheid. Daarnaast heb ik mijn Fitnesstrainer A diploma en mijn Hyrox Coach certificaat behaald. Ook ben ik bezig met het afronden van mijn opleiding tot sportmasseur.
Met veel plezier werk ik als coach bij Unit 21. Ik vind het geweldig om hier les te geven: ik kan mijn kennis delen en mensen helpen sterker en fitter te worden. De sfeer bij Unit 21 is altijd gezellig en motiverend, wat het elke dag weer extra leuk maakt om hier te mogen coachen.

💚 BUDDY WEEK IS AAN! 💚

Deze week draait alles om samen trainen! 💪

Neem een buddy mee, motiveer elkaar, push elkaar nét dat beetje verder en maak samen een geweldige workout. Of je nu je partner, vriend(in), collega of buurman meeneemt… hoe meer energie, hoe leuker de training!

👉 Heb je niemand om mee te nemen of train je liever alleen? Geen probleem! Je kunt de workout natuurlijk gewoon solo doen.

Wie neem jij deze week mee naar Unit21? 👀
Tag jouw buddy hieronder! 👇

💜 NIEUW IN LELYSTAD: POWERMAMA 💜

Je lichaam heeft iets bijzonders gedaan.

Na een zwangerschap verdient het de tijd, aandacht en begeleiding om weer sterk te worden. Daarom starten we vanaf 7 augustus met Powermama Core Restore bij Unit21.

Tijdens deze lessen werken we aan het herstellen en versterken van je core. Denk aan je buikspieren, bekkenbodem, houding en ademhaling. Alles op een veilige, verantwoorde manier en in jouw eigen tempo.

✔ Persoonlijke begeleiding
✔ Kleine groepen
✔ Wetenschappelijk onderbouwd
✔ Aandacht voor jouw lichaam
✔ Veilig opbouwen met een gecertificeerde trainer

Of je nu net bent bevallen of al langer moeder bent en merkt dat je nog klachten ervaart, zoals een zwakke buik, rugklachten of urineverlies tijdens het sporten: je bent van harte welkom.

Core Restore helpt je om weer sterk, stabiel en vol vertrouwen te bewegen. Niet alleen voor jezelf, maar ook voor alles wat het moederschap van je vraagt.

📅 Start: 7 augustus
📍 Unit21 Lelystad

Wil je meer informatie of direct aanmelden?

📩 Stuur ons een DM. We denken graag met je mee en beantwoorden al je vragen.

Fit voor de zomer? ☀️
Dan hebben wij het programma voor jou 🔥

8 weken knallen, werken aan je kracht, energie en zelfvertrouwen 💪

📲 DM voor meer info

✨ Kids Fit bij Unit21! ✨
Elke vrijdag van 16:30 - 17:30: lekker bewegen, spelenderwijs fit worden en plezier maken in een gezellig groepje! 💪🤸‍♂️ Onder begeleiding van een ervaren trainster is sporten leuk én veilig.

Kom jij ook meedoen? 🎉

✨ Binnenkort in Lelystad: Powermama!

Goed nieuws 🤍
Powermama komt naar Lelystad!

Een programma speciaal voor vrouwen tijdens en na de zwangerschap, waarbij je op een veilige en verantwoorde manier werkt aan je herstel én kracht.

Of je nu zwanger bent, net bent bevallen of weer wilt starten met sporten, je staat er niet alleen voor. Wij begeleiden je stap voor stap 💪

🤍 Trainen met persoonlijke aandacht
🤍 Focus op core & bekkenbodem
🤍 Werken aan kracht, energie en zelfvertrouwen

✨ Onze coach Cathy volgt momenteel de officiële Powermama training, zodat zij jou binnenkort optimaal kan begeleiden.

📍 Wij starten binnenkort in Lelystad

Wil jij erbij zijn?
Stuur ons een DM met POWERMAMA en ontvang als eerste alle info & startdata