15/01/2020
Nieuw bij Luckygym! VYTAL, de meest complete voedingsapp ooit. Afvallen, aankomen en
gezonder eten was nog nooit zo makkelijk. Calorieën tellen is niet meer nodig.
Wij stellen een voedingsschema met je op en houden daarbij volledig rekening met jouw doelstelling en voorkeuren. Via de VYTAL-coachomgeving kunnen we precies zien wat je gegeten hebt, nog gaat eten en je bijsturen, indien nodig.
Jij krijgt toegang tot honderden lekkere recepten, een boodschappenlijstje en kan zelfs je boodschappen direct thuis laten bezorgen!
Nieuwsgierig? Neem contact op voor meer informatie en start vandaag nog! https://youtu.be/YYQ6U6QsevM
07/02/2019
https://www.dokterdokter.nl/gezond-leven/eten-drinken/snel-afvallen-vermijd-een-crashdieet/item73481
10 weken verantwoord afvallen?
Snel afvallen? Vermijd een crashdieet | Dokterdokter.nl
Snel afvallen: het is een droom van velen. Toch is te snel afvallen vaak niet verantwoord. Wat is een crashdieet? En hoe val je dan wel gezond af? Je leest het in dit artikel.
28/12/2018
Eetsmakelijk tot volgend jaar!
22/11/2018
BMI, oftewel de Body Mass Index. Wat zegt die berekening over ons?
De BMI wordt heel simpel berekend: je lichaamsgewicht gedeeld door het kwadraat van je lengte.
Wat deze formule eigenlijk berekent is hoe ons gewicht over onze lichaamslengte is verdeeld. Hoe hoger de BMI, hoe meer gewicht we per centimeter met ons meedragen. Een gezond BMI ligt tussen de 18,5 en 25.
Maar de BMI kent ook nadelen. Voor erg lange of erg korte mensen is de BMI niet zo betrouwbaar.
Vaak is de botstructuur lichter bij langere mensen, en zegt de BMI ‘te snel’ dat ze overgewicht hebben. Ook voor erg gespierde mensen werkt de BMI niet. BMI is dus niet heel precies maar geeft wel een kleine indicatie over je gewicht.
07/11/2018
Even een geheugensteuntje!
25/10/2018
De 80/20 regel!
De 80/20 regel houdt in dat wanneer je wilt afvallen 80% voeding is en 20% sporten. Je hoeft je natuurlijk niet precies aan de 80/20-regel te houden, dit is eigenlijk alleen maar om aan te geven dat als je wilt afvallen, de focus vooral op je voeding moet liggen. Je kunt afvallen als je gezond eet zonder te trainen, maar andersom is veel en véél lastiger. Luckyfood helpt je hier bij!
19/10/2018
Er zijn weer enkele plekken beschikbaar!
Meld je snel aan via [email protected].
13/08/2018
Veel water drinken bij het afvallen?
Water drinken zorgt er simpel weg voor dat de mens zich vol voelt en daardoor minder gaat eten. Drink niet een paar slokjes, maar in één keer je glas leeg. Dan krijgen je hersenen het signaal dat de maag gevoed is. Bij een paar slokjes gebeurt er vrijwel niets.
26/07/2018
Zo deze LuckyGym Live a Lucky Life handdoek ligt prima! Nusa Dua Bali!
Dit keer geen tikkie uitdelen maar tikkie jaloers!
22/02/2019
04/01/2019
22/11/2018
07/11/2018
25/10/2018
19/10/2018
13/08/2018
26/07/2018