Praktijk by Deb

3 situaties die voor een buitenstaander onschuldig lijken, maar voor jou en je kind veel impact hebben 💛

Je hoeft niet de narcist te veranderen om jouw leven te veranderen.

Want wanneer je te maken hebt met een narcistische (ex-)partner, ben je vaak zo lang bezig geweest met de ander, dat je bijna vergeet hoeveel invloed je wel hebt.

In de all-in 1-op-1 coaching gaan we daarom niet alleen kijken naar wat de narcist doet.

We gaan werken aan jou.

Sterker worden in de communicatie.

Grenzen stellen zonder daarna uren te twijfelen.

Patronen en manipulatie sneller herkennen.

Vertrouwen op jouw eigen waarneming.

Rust bewaren wanneer de ander opnieuw probeert om jou mee te trekken in de dynamiek.

En wanneer er kinderen betrokken zijn, kijken we natuurlijk ook naar hoe jij hen hierin zo goed mogelijk kunt begeleiden en beschermen.

De reviews die je in deze post leest, laten precies zien waarom ik dit werk doe.

Wil jij weten wat mijn all-in 1-op-1 coaching voor jou kan betekenen?

Je kunt vrijblijvend een gesprek inplannen. Dan kijken we samen naar jouw situatie, waar je nu tegenaan loopt en of de begeleiding daarbij past.

Recap august♥️

Veel masterclasses gegeven 👏🏻

Weekend en een bakkie buiten de deur met m’n kleine gezinnetje🥰

Bloemetjes uit de pluktuin

Oh jongens vind dit zo’n heerlijk programma, kijk jij het ook?

Deze momenten zijn goud waard, probeer alles zoveel mogelijk op te nemen nu ze zo lekker klein is, maar jeetje.. wat gaat het allemaal razend snel🥹

Curry curry curry! Kan je mij echt voor wakker maken

Die vrolijkheid iedere dag werkt mega aanstekelijk💛

💛

Eens een natuur mens, altijd een natuur mens!

De zonsverduistering op het strand vond ik echt magisch. Die spontane samenhorigheid, allemaal gefocust op hetzelfde en even ervaren hoe klein wij als mens eigenlijk zijn💫

Play dates met onze kindjes💛

Poepie💛

Hoofd leeg, batterij weer vol🥳✅

Dit is de realiteit van heel veel ouders in Nederland en steeds meer ouders zoeken hierin hulp. Weet dat je er niet alleen voor staat en dat mijn DM altijd voor je open staat. 💛

Klik hier om mee te doen: https://praktijkbydeb.nl/diensten/masterclass

(volledig anoniem!)

Liefs, Debb 💛

Dingen die ineens weer normaal voelen wanneer je weet hoe je met je narcistische ex om kunt gaan:

- Wanneer jouw narcistische ex weer eens kinderachtig bezig is, laat jij je er niet door beïnvloeden maar zet je rustig je dag voort.

- Niet 1001 scenario’s bedenken tijdens de overdracht, maar hier rustig en kalm mee om kunnen gaan.

- Een bericht van je ex zien binnenkomen zonder dat je hartslag direct omhoogschiet.

- Je kinderen komen thuis van de andere ouder, jij laat ze rustig landen zonder gelijk over te gaan in de ondervraging.

- Een leuke dag met je kinderen hebben zonder dat je ex ondertussen continu ruimte inneemt in je hoofd.

- Niet meer het gevoel hebben dat je jezelf eindeloos moet verdedigen of uitleggen bij instanties.

- Alle vertrouwen hebben op jezelf en de keuzes die jij als ouder maakt.

Het lijken misschien kleine dingen, totdat je beseft hoeveel van jouw mentale ruimte jarenlang is opgegaan aan anticiperen, analyseren, twijfelen en proberen de situatie onder controle te houden.

Je ex hoeft niet ineens een ander persoon te worden om ervoor te zorgen dat jij anders met de situatie om kunt gaan.

Je kunt leren hoe je sterker staat, jezelf minder laat meeslepen in de dynamiek en er voor je kind kunt zijn zonder jezelf daarin volledig kwijt te raken.

Zodat je leven weer steeds meer van jou en je kinderen wordt 💛

Dit zijn de meestgestelde vragen die ik krijg van ouders met een narcistische ex beantwoord 👇🏻

“Hoe weet ik zeker dat mijn ex narcistisch is?”

Het gaat er niet om dat je zeker weet dat jouw ex narcistisch is, maar wel om dat jij je aangesproken voelt in alle beschrijvingen. De vraag is dan eerder, wat heb jij nodig om met dit gedrag om te kunnen gaan en jouw kinderen hier niet de dupe van te laten worden?

“Hoe zorg ik dat mijn kinderen niet de dupe worden van de situatie?”

Geef je kind(eren) de kans om zelf om te leren gaan met de situatie, maak dingen bespreekbaar maar leg ze geen woorden in de mond. En geef ze handvaten om weerbaarder te worden tegen het narcistische gedrag.

“Hoe kan ik mijzelf loskoppelen/ niet meer meegaan in de manipulatie van mijn ex?”

Zorg dat je er boven staat, neem een observerende houding aan en focus op jezelf en hoe jij jouw triggers kunt verminderen zodat je niet langer meegaat in jouw ex zijn gedrag.

“Hoe zorg ik dat ik wel geloofd wordt door mijn omgeving en instanties?”

Voorkom dat je jouw ex gaat beschuldigen of teveel woorden gaat gebruiken waardoor je ongeloofwaardig overkomt. In plaats daarvan, stel slimmen vragen waardoor het narcistische gedrag van je ex vanzelf zichtbaar wordt en jij achterover kunt leunen.

Merk je dat je na het lezen nog steeds met vragen zit over jouw specifieke situatie?

Binnen mijn ALL-IN 1:1 traject kijken we persoonlijk naar waar jij tegenaan loopt in de situatie met je narcistische ex. Zodat je er niet alleen voor staat, sterker leert staan en stappen kunt zetten om jezelf én je kind te beschermen.

Wil je weten of mijn 1:1 begeleiding bij jouw situatie past? Stuur me een DM of vraag een vrijblijvend proefgesprek aan, dan vertel ik je er meer over 💛