12/01/2023
Zo fit mogelijk zijn hangt met vele dingen samen. In het kader hiervan heb ik een vraag aan jou!
Stel nou dat jij, persoonlijk, naar je eigen leven moet kijken. En dan specifiek naar het stukje ervan waar je zelf invloed op hebt.
Wat zouden dan de drie directe veranderingen zijn, die je zullen helpen fitter en beter te voelen?
Ik zeg niet dat je ze gelijk moet uitvoeren, maar..
Misschien als je bedenkt wat deze zijn, kijk je er naar en denk je;
Dit is nog best te doen en zou een groot verschil kunnen maken.
Misschien denk je dan wel; laten we het dan proberen..
11/01/2023
Heb jij jezelf de vraag gesteld; wat is mijn doel of voornemen voor 2023?
Wanneer je jezelf hebt voorgenomen om gezonder te gaan leven, of fitter en/of sterker te worden of af te vallen in lichaamsgewicht, dan is de volgende vraag; HOE pak ik dat aan?
Jouw gedrag en gewoonten hebben een grote invloed op hoe jij je voelt. En als je hierin vooruitgang wilt boeken, dan is de kans groot dat je iets moet veranderen in je gedrag.
Maar wat dan? Wat zorgt er dan voor dat jij je beter, fitter en sterker gaat voelen? Hoe krijg je het voor elkaar om het voornemen of doel te verwezenlijken. Dat kan best lastig zijn. Sterker nog het is misschien wel knap uitdagend!
Jammer genoeg is er geen blauwdruk die voor iedereen even goed werkt. In de afbeelding hierboven worden aspecten genoemd die in ieder geval van belang zijn en invloed hebben op jouw fitheid.
De komende tijd gaan we deze aspecten verder belichten in onze content. Dus stay tuned…
Door deze aspecten te optimaliseren gaan we op zoek naar het antwoord op de vraag;
Hoe goed kun je jezelf mogelijkerwijs voelen? Hopelijk is het antwoord op die vraag, best wel heel erg goed.
03/01/2023
Ademavitaal is Ready2Change! Na 8 jaar dragen wij het stokje over aan Hendrik de Jong! Wij hebben het volste vertrouwen in Hendrik! Met zijn creatieve, frisse blik en deskundige trainingen kan hij de gezonde zaak met jullie voortzetten. Als jij ook dit jaar echt wilt gaan voor jezelf en je gezonde lifestyle, Kijk dan snel op ready2change.nl en maak een afspraak met Hendrik de Jong. Velen hebben dat al gedaan en zijn in al die jaren bij ons gebleven....dat zegt genoeg!
03/01/2023
Ademavitaal is Ready2Change! Na 8 jaar dragen wij het stokje over aan Hendrik de Jong! Wij hebben het volste vertrouwen in Hendrik! Met zijn creatieve, frisse blik en deskundige trainingen kan hij de gezonde zaak met jullie voortzetten. Als jij ook dit jaar echt wilt gaan voor jezelf en je gezonde lifestyle, Kijk dan snel op ready2change.nl en maak een afspraak met Hendrik de Jong. Velen hebben dat al gedaan en zijn in al die jaren bij ons gebleven....dat zegt genoeg!
23/09/2022
Foodie friday 👩🍳. In de herfst is pompoen toch wel een van m’n favoriete producten om mee te koken. Neem nou deze lasagne met bladen van pompoen i.p.v. pasta. Met een romige tomatensaus en een topping van geitenkaas met oregano super lekker. Recept via link in bio
13/09/2022
Hoe begin jij je ochtend?
Direct vol in actie of juist vanuit rust en focus? Mijn ochtend begint met het drinken van 1/2 liter water met uitgeperste citroen. Vervolgens doe ik een meditatie of affirmaties. In mijn boekje schrijf ik op waar ik dankbaar voor ben. En de taken/acties die ik die dag ga doen. Het helpt mij om de dag relaxed te beginnen. Het heeft gelijk rust en overzicht in je hoofd. Hoe begin jij je dag?
23/09/2022
13/09/2022