It's all connected

Je grootste kracht is niet dat je altijd de juiste keuzes maakt.
Je grootste kracht is dat je, bij wie dan ook en in welke situatie dan ook, bij jezelf kunt blijven.

Dat je voelt wat klopt.
Dat je merkt wanneer je over je eigen grens gaat.
Dat je niet steeds op zoek hoeft naar bevestiging buiten jezelf, omdat je steeds meer leert vertrouwen op je eigen innerlijke kompas.
Dat is geen talent.
Dat is iets wat je ontwikkelt.
Vaak leven we vanuit patronen die ooit helpend waren. Patronen die zijn ontstaan in onze jeugd, vanuit loyaliteit, conditionering of pijn.
Ze bepalen wat we doen, maar zeggen niets over wie we werkelijk zijn.

Misschien ben je opgegroeid met financiële tekorten en voelt geld, ondanks alles wat je inmiddels hebt opgebouwd, nog steeds als onveilig.
Of heb je jarenlang gehoord dat je niet goed genoeg was, waardoor je jezelf blijft bewijzen.
Misschien voelde je je altijd het buitenbeentje en pas je je nog steeds aan om erbij te horen.
Dat zijn geen karaktereigenschappen.
Dat zijn patronen.
Hoe meer je die patronen leert herkennen, hoe meer ruimte er ontstaat voor jouw eigen keuzes.
En juist daar ontstaat rust.

Niet omdat het leven ineens makkelijk wordt.
Maar omdat je jezelf niet meer kwijtraakt in de ander.
Wanneer je thuiskomt bij jezelf, hoef je niet langer te zoeken naar wat je al die tijd al in je droeg.

Blijf niet alleen onderzoeken wie je bent.
Onderzoek ook wat je doet… en waarom.
Want pas als je ziet welke patronen jouw leven sturen, kun je bewust kiezen of ze nog bij je passen.
Daar begint echte vrijheid.

Herken jij een patroon dat jou lange tijd heeft gestuurd?

Lukt het je niet om écht in het hier en nu te zijn?
Misschien is er iets wat je nog vasthoudt.
Iets uit je verleden.
Een oud patroon. Een overtuiging. Een loyaliteit.
En soms helpt het om daar eens naar te kijken.

Familieopstellingen kunnen je laten zien wat er onder de oppervlakte speelt.

Soms draagt je systeem iets mee uit het verleden.
Een familieopstelling kan zichtbaar maken wat jou nog bezighoudt.
Zodat er ruimte ontstaat voor…
het nu.

Dissociatie.

Misschien doe je het vaker dan je denkt.

Dissociëren betekent dat je tijdelijk minder in verbinding bent met je lichaam, je gevoel of je omgeving.

Je bent er wel, maar niet helemaal.

Je kunt bijvoorbeeld ineens ‘weg’ zijn, op de automatische piloot functioneren, weinig voelen of merken dat je niet goed meer weet wat je zelf wilt of nodig hebt.

Dissociatie is een beschermingsmechanisme.
Je systeem kan geleerd hebben om afstand te nemen wanneer iets te veel, te spannend of te onveilig voelt.

En voor iedereen ziet dat er anders uit.

Daarom is het zo waardevol om jezelf beter te leren kennen:

Wanneer dissocieer ik?
Hoe merk ik dat?
En wat gebeurt er vlak daarvoor?

Want als je uit verbinding raakt met je lichaam, wordt het ook moeilijker om je eigen signalen en grenzen te voelen.

Je innerlijke kompas wordt minder duidelijk.

De eerste stap is daarom niet om dissociatie weg te krijgen.

De eerste stap is herkennen dat je vertrekt.

Herken jij dit bij jezelf?

Dromen... zomaar een nachtelijk verhaal?
Of een spiegel van wat er in jou leeft?
Misschien herken je het wel...

Je wordt wakker uit een droom die je niet loslaat.
Een onbekende plek.
Een bijzondere ontmoeting.
Steeds terugkerende beelden.
Of een gevoel dat de hele dag bij je blijft.

Als familieopsteller ben ik al jaren gefascineerd door wat zich onder de oppervlakte afspeelt.
Patronen die we onbewust meedragen.
Gevoelens die zichtbaar willen worden.
Verhalen die nog niet helemaal verteld zijn.

Ons onbewuste 's nachts vaak in beelden spreekt.
Beelden die verrassend veel kunnen vertellen over de thema's die op dat moment in je leven spelen.
Vaak willen we direct weten: "Wat betekent deze droom?"
Maar misschien is een mooiere vraag: "Wat wil deze droom mij laten zien?"

Een droom is zelden letterlijk.
De betekenis ontstaat wanneer je de beelden verbindt met jouw leven, jouw geschiedenis en de fase waarin je nu bent.
Soms laat een droom precies zien waar je overdag aan voorbijgaat.
Soms maakt hij zichtbaar wat je diep vanbinnen al weet. En soms geeft hij woorden aan iets waar je nog geen woorden voor had.
Dat is precies waarom ik naast familieopstellingen ook met dromen werk.
Niet om een standaard betekenis op een symbool te plakken, maar om samen nieuwsgierig te onderzoeken wat jouw droom jou probeert te vertellen.

Mijn tip: Leg een notitieboekje naast je bed.
Schrijf je dromen op zodra je wakker wordt.
Zelfs losse beelden of een gevoel kunnen later verrassend veel inzicht geven.
En neem ze mee naar de afspraak voor een familie of droomopstelling:)

Heb jij weleens een droom gehad die je nooit bent vergeten?

Darten zonder dartbord

Ken je dat?
Dat je uren bezig bent met alle mogelijke oplossingen.
Je vergelijkt. Je rekent. Je googelt.
Je vraagt anderen om advies. Je maakt lijstjes. Je ziet steeds nieuwe mogelijkheden.
Maar eigenlijk voelt het alsof je aan het darten bent...
Zonder dartbord.

Je gooit de ene pijl na de andere, maar waar mik je eigenlijk op?
Dat zie ik zo vaak.
We zoeken antwoorden voordat we helder hebben wat de echte vraag is.
Pas als het doel duidelijk is, worden de keuzes vaak verrassend eenvoudig.

In familieopstellingen werken we daarom niet vanuit het hoofd, maar vanuit de onderlaag.
Eerst kijken: Wat is er werkelijk nodig?
Van daaruit ontvouwt de volgende stap zich bijna vanzelf.
Niet tien stappen vooruit.
Gewoon de eerstvolgende.
Dat geeft rust. Dat geeft richting.
En dat is het verschil tussen zomaar pijlen gooien... of daadwerkelijk de roos raken.

Waar ben jij op dit moment misschien aan het darten zonder dartbord?

Je verliest jezelf niet op het moment dat iemand over jouw grens gaat.
Je verliest jezelf op het moment dat jij besluit jezelf daar alleen te laten.

En het mooie is je kunt altijd teruggaan.
Naar dat kleine meisje.
Naar dat jongetje.
Naar dat deel in jou dat nog steeds wacht tot jij zegt:
"Ik ben er weer.
Vanaf nu laat ik je niet meer alleen."

Soms raak je jezelf niet kwijt in één grote gebeurtenis.
Maar in een klein moment waarop je 'ja' zegt, terwijl alles in jou 'nee' fluistert.
Je voelt het in je onderbuik.
Je intuïtie weet het vaak al. Maar uit loyaliteit, uit angst om te teleurstellen, uit onzekerheid of omdat je gewend bent je aan te passen... ga je toch over je eigen grens.
En precies daar gebeurt iets.
Niet omdat je zwak bent.
Maar omdat het deel in jou dat zo zuiver voelt wat klopt, niet wordt gehoord.

Dat innerlijke kind... Dat nog feilloos weet wat veilig voelt. Wat speels is.
Wat waar is.
Wat klopt.
Elke keer dat je over die stem heen stapt, leert dat kindje iets: "Mijn gevoel is blijkbaar niet belangrijk."
En langzaam raak je verder verwijderd van jezelf.
Van je intuïtie.
Van je levendigheid.
Van het vertrouwen in je eigen binnenwereld.

Grenzen aangeven is daarom zoveel meer dan 'nee' zeggen. Het is tegen dat kindje in jezelf zeggen:
"Ik hoor je.
Ik geloof je.
En ik laat je niet alleen."
Want juist daar begint thuiskomen bij jezelf.

Soms herken je jouw eigen thema in de opstelling van een ander.

Dat is misschien wel het meest bijzondere aan deelnemen als representant.
Je hoeft geen eigen vraag in te brengen.
Je hoeft niets voor te bereiden.
Toch kan een opstelling je raken, inzicht geven of iets zichtbaar maken wat je nog niet eerder zag.

Op zaterdag 20 juni begeleid ik weer een ochtend familieopstellingen in Leeuwarden.
Ik zoek nog een aantal representanten die nieuwsgierig zijn naar systemisch werk of het eens willen ervaren.

Van 09.30 tot 13.00 uur.
Ben je benieuwd hoe dat werkt?
Stuur me gerust een berichtje.

itsallconnected

Welkom in mijn nieuwe praktijkruimte!

Vandaag mocht ik voor het eerst werken vanuit mijn eigen kantoor.
De afgelopen jaren heb ik met veel liefde individuele familieopstellingen begeleid vanuit huis.
Dat was fijn, maar betekende ook dat ik vooral onder schooltijd beschikbaar was.

Nu heb ik een eigen plek!
Een rustige, fijne ruimte waar ik nog meer mensen kan ontvangen en begeleiden.
Hierdoor kan ik ook afspraken in de namiddag en avond aanbieden.

Ik ben ontzettend dankbaar voor deze stap.
Het geeft mij de mogelijkheid om mijn werk verder uit te bouwen, meer cliënten te helpen en te blijven doen waar mijn hart ligt: mensen begeleiden naar meer inzicht, rust en verbinding. ❤️

Welkom in mijn nieuwe praktijkruimte!
Ik kijk ernaar uit om je hier te ontmoeten.



thanks Anneleen;)

Misschien hoef je je vraag niet zelf in te brengen om tóch geraakt te worden.

Als representant tijdens een familieopstelling stap je in het veld van iemand anders en juist daarin gebeurt vaak iets bijzonders.

Je voelt, ervaart, kijkt met andere ogen… en gaat vaak naar huis met inzichten die óók iets in jou aanraken.
Je hoeft geen ervaring te hebben.
Alleen nieuwsgierigheid en een open blik.

🗓 Zaterdag 23 mei
🕤 09.30 – 13.00 uur
📍 Leeuwarden

Er zijn nog een paar plekken voor representanten beschikbaar.
Voel je een kleine “ja” terwijl je dit leest?
Zie dit dan als je uitnodiging om mee te doen.
Of bel mij voor vragen.
Stuur me een berichtje om je plek te reserveren.

Confronterend, pijnlijk, verdrietig en ontzettend kwetsbaar af en toe om aan jezelf te werken.

Maar niks is zo fijn al het resultaat.
Steeds meer helderheid krijgen over jou'n juiste pad.
De passende afslag voor jou die maakt vanuit je kern.
En vanuit daar zal veel ontvouwen zoals het mag zijn, in vrijheid liefde en dankbaarheid.
Maar vooral in verbinding met jezelf en je omgeving.