Healthcenter Krimpenerwaard

25/09/2026

Sterke abs zijn meer dan alleen looks!

Een sterke core helpt je bij bijna iedere oefening: meer controle, stabiliteit en kracht.
Voeg 2–3 buikspieroefeningen toe aan je training en maak elke herhaling bewust.

Welke buikspieroefening mag bij jou nooit ontbreken? 👇

23/09/2026

Welke missen we nog? 👇

17/09/2026

KLANTERVARING

Sinds november sport ik bij deze sportschool en ik ben er heel tevreden over. De sfeer is gezellig en ik voelt je er enorm op mijn gemak. Het personeel en de begeleiding zijn vriendelijk, behulpzaam en nemen de tijd om je goed te helpen! Daarnaast is de sportschool altijd netjes en schoon, wat ik zelf ook belangrijk vind. Ik ga er met veel plezier naartoe en het motiveert me om lekker bezig te blijven met sporten!!

15/09/2026

💪

11/09/2026

Samen sterker 💪
Train jij het liefst met je bestie of ga je liever solo?

07/09/2026

03/09/2026

WAT IS JOUW DOEL?

01/09/2026

💪 Jouw plek om aan je doelen te werken!

Of je nu sterker, fitter of gewoon lekkerder in je vel wilt zitten: bij ons ben je aan het juiste adres.

Stap eens binnen en ontdek wat wij te bieden hebben! Liever eerst wat meer weten? Neem gerust contact met ons op.

📍 Binnenweg 3A, Krimpen aan den IJssel

aandenijssel

28/08/2026

HYBRID 💪

Maandag en woensdag 19:00 uur

Doe jij mee?

26/08/2026

Lat pulldown:

Simpel, maar doe je ’m ook goed? 👀

Een goede uitvoering maakt meer verschil dan je denkt. Met de lat pulldown werk je aan een sterke rug, maar controle is hierbij belangrijker dan zoveel mogelijk gewicht verplaatsen.

Zorg dat je stevig zit, houd je borst omhoog en trek de stang gecontroleerd richting je bovenborst. Laat het gewicht daarna rustig terugkomen en voorkom dat je gaat zwaaien om de herhaling af te maken.

💡 Tip: Denk tijdens het naar beneden trekken vooral aan je ellebogen. Trek je ellebogen richting je zij in plaats van alleen de stang met je handen naar beneden te trekken. Zo voorkom je dat je armen het meeste werk overnemen.

Heb jij deze oefening al in je schema?