03/09/2026
Kom je het ook mee ervaren?
🌙 Y o g a N i d r a 🌙
'de yoga van de slaap'
▶️ Zondag 13 september
(Delen vind ik lief 💜)
*Waarom zou je het doen?*
In het plaatje alvast 5 redenen om Yoga Nidra te beoefenen: het is laagdrempelig, stressverlagend, slaapbevorderend, opruimend (in je hoofd) en energiegevend. Graag voeg ik daar aan toe: het is een cadeau voor jezelf. Me-time. Even niks moeten, je mee laten voeren. Rusten en opladen.
*Wat is het?*
Yoga Nidra is in al zijn zachtheid een weldaad voor je lichaam en geest. Het is een oeroude meditatietechniek die je naar diepe ontspanning en herstel brengt. Deze yogavorm wordt ook wel 'de yoga van de slaap' genoemd. Het lichaam slaapt, de geest is op een ontspannen manier wakker (tussen waken en slapen in).
*Opbouw les*
We doen eerst enkele milde yoga-oefeningen en ik vertel iets over deze bijzondere yogavorm. Daarna gaan we liggen voor een uitgebreide Yoga Nidra sessie. Er wordt wel gezegd dat twintig minuten Yoga Nidra gelijk staat aan zeker 4 uur slaap. Dus na zo'n uitgebreide Yoga Nidra sessie is de kans groot dat je je daarna helemaal opgeladen voelt.
We ronden af met een kopje thee met iets lekkers. Ben je erbij?
INFO
Datum: 13 september 2026
Tijd: 10.00 - 11.45 uur
Locatie: Poststraat 5, Klundert
Kosten: € 22,50
Aanmelden: [email protected] | 06 53 77 86 36
Lees meer op de website: sentiyoga.nl/yoga-op-zondag
*I N F O*
Datum: zondag 13 september 2026
Tijd: 10.00 – 11.45 uur
Locatie: Poststraat 5, Klundert
Kosten: € 22,50 p.p. (incl. thee met iets lekkers)
Aanmelden: [email protected] | 06 53 77 86 36
www.sentyoga.nl/yoga-op-zondag