Curves Houten

Hoe moeilijk het soms ook is om te gaan… Kom in beweging en ga lekker sporten 💪

Motivatie komt vaak niet voor de workout, maar erna. Elke training telt. Ook een korte!

Plan je 30-minuten workout bij Curves voor komende week alvastin je agenda.

Nog geen lid? Meld je aan voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek en kom in beweging https://curves.nl/vrouwen-sportschool-houten/

Jij bouwt aan een sterker leven, stap voor stap.
Daar mag je trots op zijn! 💜

Deze powevrouw heeft alweer 600 trainingen op haar naam staan!

"Ik ben Ine, 70 jaar en geniet van mijn pensioen en het oppassen op mijn kleinkinderen. Daarnaast zing ik in een koor. Curves hoort bij mijn routine voor sterkere spieren, een betere conditie en balans. Bij de buitenactiviteiten, zoals de bootcamp die op zaterdag weer is gestart, ben ik ook graag van de partij."

Top Ine, je bent altijd hard aan het werk bij Curves 💪

N.B. het fitnessattribuut dat Ine vasthoudt is een Bodyblade. Dit is een flexibele lat met een handgrip in het midden. Deze breng je met hele kleine duw en trek bewegingen aan het trillen. Het traint je dieper gelegen spieren, stabiliteit en coördinatie. Erg zwaar, maar ook erg efficiënt.

Je lichaam heeft een topprestatie geleverd. Nu mag je het weer rustig opbouwen.

Sporten na de bevalling helpt je kracht terug te vinden, jouw core te herstellen en energie te verhogen.

Bij Curves:

💜 Train je op jouw tempo
💜 Word je begeleid door coaches die met je meedenken
💜 Voel jij je veilig en gesteund

Kleine stappen zijn ook vooruitgang.

Zin in een snelle, lekkere en gezonde lunch? We got you! 🥣

Dit heb je nodig:

- Griekse yoghurt
- Blauwe bessen
- Walnoten
- Honing

Voeg alles samen in een kom. Binnen 2 minuten heb jij jouw gezode lunch klaar! Perfect voor op drukke dagen. 🫐

......nog meer Curves recepten https://curves.nl/category/recepten/.....

De zomer is het moment om voor jezelf te kiezen😎. De dagen zijn langer, je hebt meer licht, meer energie en vaak net dat beetje extra motivatie om goed voor jezelf te zorgen. En weet je wat het mooie is? Je hoeft het niet groots te doen. Je hoeft het alleen te doen.

Krachttraining bij Curves helpt je om jouw lichaam sterker te maken, je stofwisseling te activeren en je zelfvertrouwen een enorme boost te geven.

In slechts 30 minuten werk je aan een fitter, energieker en blijer lichaam. Jij bepaalt het tempo!

Gun jezelf deze zomer een routine die je sterker maakt, van binnen en van buiten. 💪

Wij motiveren elkaar, coaches kennen jouw naam en elke ronde in het circuit voelt als een gezamenlijke overwinning.

Waarom onze community zo krachtig is:

✨ Je sport tussen vrouwen die hetzelfde doel hebben
✨ Je wordt aangemoedigd, ook op dagen dat je minder energie hebt
✨ Je bouwt niet alleen spieren op, maar ook vriendschappen

Curves is meer dan een sportschool. Het is een plek waar jij mag groeien.
https://curves.nl/vrouwen-sportschool-houten/

Nee, van krachttraining word je niet ‘bulky’🤣. Het maakt je lichaam juist gezond!

Vrouwen bouwen anders spieren op dan mannen. Krachttraining voor vrouwen zorgt ervoor dat jouw lichaam strakker, sterker en energieker wordt. Spieren helpen je hormonen, je vetverbranding en je houding. Het is pure winst 🙌

Gratis THEMA presentatie VOEDING 🥦🌽

Vakantie kilo's kwijtraken? Terug naar de gezonde basis is meestal al voldoende.

Je weet 'natuurlijk' wel hoe je gezond eet. Toch kan het helpen als je je gehele dagvoeding eens onder de loep neemt. Misschien ontdek je dat je basis nog wat completer en evenwichtiger kan. Met kleine eetwissels maak je al snel stappen vooruit die je niet had bedacht.

We beginnen bij de basis met de Puur Gezond Piramide. Dit is de basis om voor jezelf een persoonlijk gezond dagmenu op te stellen. Je kan je huidige eetgedrag eraan toetsen en aanscherpen. Processen zoals gewichtsbeheersing, darmwerking, weerstand en zelfs psychisch welzijn worden hiermee positief beïnvloed. Eet je fit!

We zoomen speciaal in op de Warme maaltijd. Hoe stel je elke dag weer een gezonde warme maaltijd samen, gevarieerd, lekker en vol voedingsstoffen. Dit kan ook als je weinig tijd hebt. Ook vegetarische dagen hebben hierin een plek. Recepten, ideeën en tips te over.

✔️ Woensdag 26 augustus 20:00 - 20:30 (uitloop voor vragen mogelijk)
✔️ In de koffieruimte bij Curves
✔️ GRATIS voor alle Curves leden, vol=vol

Graag vooraf inschrijven via de digitale Curves agenda of bij de Curves coach.

Tot dan! Groet, coach Olga

Doe je mee?

Stel een mini-doel🎯: bijvoorbeeld 2× per week trainen, of 10.000 stappen ,of meer water drinken, of een nieuw recept proberen

Deze zomer gebruiken wij om gezonde gewoontes op te bouwen 💜

Deel jouw gezonde mini-doel in de comments en motiveer elkaar!