S. Holtkamp Coaching

Het is officieel! 💙🥹

Een paar jaar geleden begon het met een idee. We maakten plannen, brachten mensen bij elkaar en dachten vorig jaar dat we bijna zover waren.
Dat liep anders.

We gingen terug naar de tekentafel. Onderweg namen sommige mensen afscheid en sloten anderen juist aan. Er vormde zich een bestuur en met nieuwe inzichten werd steeds duidelijker hoe belangrijk de cultuur en eigenheid van de verschillende urban en street communities is.

Via het Rabobank ClubSupport-programma kregen we met Walter van der Mast hulp bij de laatste stappen richting de oprichting.

Het proces duurde langer dan gedacht en ja, onderweg heb ik ook getwijfeld of het zou lukken.

Maar vandaag zaten we met elkaar bij de notaris en hebben we onze handtekeningen gezet. ✍️

Street Sports Nederland is een feit!

En daar ben ik enorm trots op. 💙
Al moet het nog wel een beetje landen. 🥹

Hi allemaal!

Op woensdag 12 augustus wordt er een Freerun Zomerkamp – Back2School Editie georganiseerd! Een dag vol freerunning, challenges, nieuwe skills en vooral heel veel plezier. Het kamp is geschikt voor kinderen van 6 t/m 16 jaar, van beginner tot gevorderd. Ook niet-leden zijn van harte welkom. Ken je een vriendje, vriendinnetje, buurkind of klasgenoot die dit leuk zou vinden? Stuur dan deze flyer gerust door via WhatsApp of deel hem in een oudergroep. Zo helpen jullie om zoveel mogelijk kinderen een geweldige freerun-dag te bezorgen!

Aanmelden kan hier:
⁠https://xplorefreerunning.gotgrib.nl/member/selfservice/registration/zomerkamp

Alvast ontzettend bedankt voor het delen! 💙

De zomervakantie is nu echt in volle gang. En omdat still zitten geen optie is! Have fun 🏖️💪

Wachten op een operatie?
Ga niet in de wachtstand.

Juist nu kun je het verschil maken.
Hoe fitter je een operatie ingaat,
hoe beter je herstel.

En toch doen veel mensen het tegenovergestelde:
minder bewegen
onzekerder worden
achteruitgaan

Zonde.

In mijn nieuwe blog lees je wat je wél kunt doen om sterker een operatie in te gaan.

Link in bio.

Sta jij, of iemand in je omgeving, voor een operatie?
Stuur me een bericht. Ik denk graag met je mee wat wél kan, passend bij jouw situatie.

1e paasdag wandeling. Eerste wandeling na mijn operatie nu 13 dagen geleden. Even het geiten hopje vergeten 😇 dus was een kleine uitdaging. Maar trots op de vooruitgang

Prachtige avond, . Helaas heb ik deze thuis gevolgd, maar kon meegenieten met de foto’s en filmpjes.

Zo bijzonder! En kijk dan naar het eind resultaat 🤩🥰 Op het moment dat je denkt dat iets een leuk cadeau is voor iedereen en dat het dan nog leuker en beter uitpakt. .edelsmeden

You are human 🥰 Not broken, just growing

Goede voornemens zijn makkelijk. Volhouden is de echte uitdaging.

Elk jaar beginnen we vol energie.
Met plannen, doelen en intenties om het anders te doen.
Meer rust. Minder stress. Betere balans.
En toch… na een paar weken ebt het weg.

Niet omdat je geen discipline hebt.
Maar omdat we vaak te groot, te snel en te streng beginnen.

Je hoeft niet alles om te gooien.
Het hoeft niet elke dag perfect.
En al helemaal niet strenger voor jezelf.

Wat wél helpt om vol te houden:
   •   Kiezen voor stappen die rust brengen in plaats van druk
   •   Klein beginnen en blijven herhalen
   •   Ruimte laten voor het leven dat tussendoor gebeurt
   •   Vertragen zonder stil te vallen
   •   Weer oppakken in plaats van opnieuw beginnen

Volhouden zit vaak niet in motivatie.
Maar in aandacht, richting en herhaalbaarheid.

En eerlijk is eerlijk:
alleen blijven trekken aan jezelf vergroot vaak juist de stress.

Soms helpt het om even stil te staan.
Samen te kijken naar wat jou energie kost en wat juist rust geeft.
En van daaruit weer in beweging te komen, op een manier die bij je past.

Niet omdat je het niet kan.
Maar omdat je het niet alleen hoeft te doen. 😉

Wat brengt jou deze week nét iets meer rust?

Van terugblik naar de volgende stap
Het einde van 2025 is een logisch moment om terug te kijken.
Wat werkte, wat kostte energie en wat vraagt aandacht?
Deze praatplaat helpt je om overzicht te krijgen en gericht vooruit te kijken naar 2026. Geen goede voornemens en geen invuloefening, maar een praktisch visueel hulpmiddel voor reflectie en gesprek.
Deze praatplaat is gratis te downloaden en vrij te gebruiken.

Link staat in comments