Groeneveldt PT

Startpagina
Nederland
Hoogvliet
Groeneveldt PT

Op zoek naar een Personal Trainer? Bij Groeneveldt PT bent u bij het juiste adres

14/09/2026

-30KG😍 Stefan Westein

Mijn gewicht was 121,5 kg. Ik bedacht dat ik hier echt wat aan moest gaan doen, maar waar begin je?

Ik bokste al 3x per week bij Boxing Hoogvliet en ben toen Small Group bij Groeneveldt PT&T erbij gaan doen. Ook ben ik begonnen met een voedingsschema, wat ik zo’n 2 jaar heb volgehouden met als laagste punt 105 kg maar merkte dat mijn gewicht toch bleef schommelen.

Koningsdag dit jaar heb ik besloten dat ik verder wilde doorpakken. Ik heb mijn leefstijl onder de loep genomen, mijn voedingspatroon verder bijgesteld en mijn trainingen aangepast. Inmiddels zit ik op 3 à 4 Small Group trainingen per week, in combinatie met hardlopen en het boksen.

Mijn doel is bijna bereikt. Ik zit nu op 91,5 kg en wil dit eigenlijk nog naar 90 kg hebben. Dat gaat lukken!

Het hele team heeft mij uiteindelijk geholpen om mijn doelen te bereiken en te staan waar ik nu sta. Zo fit als nu ben ik nog nooit geweest!

11/09/2026

September challenge:
AIRBIKE INTERVAL 🚴‍♂️🔥

8 rondes · 10 seconden werken · 20 seconden rust

Doel:
Zoveel mogelijk meters maken over 8 rondes van 10 seconden all-out. Slim omgaan met je uitrol!

⸻

Categorieën:
Mannen en vrouwen doen de challenge apart.

⸻

Regels:
- 10 sec ALL-OUT trappen én trekken (armen én benen samen)
- Na 10 sec: ALLES loslaten → laat de airbike uitrollen 🚴
- 20 sec rust: blijf zitten
- Meter-teller start bij ronde 1 en loopt door tot na de laatste uitrol
→ Ga je te vroeg trekken/duwen in de rust? Ronde telt niet mee 🤐

⸻

Score:
- Totaal aantal meters op de teller nadat de laatste uitrol tot stilstand is gekomen

Succes🔥

Winnaar🏆
Krijgt naast de maand eer en de wisselbeker een gratis eiwitshake voor na de training 😎

08/09/2026

De zomervakantie is al weer een week voorbij, het word nu echt om te gaan starten.

Wij helpen jouw!
Stuur om een DM me START🚀
En maak vandaag nog de eerste stap!

31/08/2026

Full body training done ✅
Tijd voor de finisher🔥

ABS finishing na onze Full Body Small Group Training.
Samen trainen, elkaar pushen en nét dat beetje extra geven wanneer je eigenlijk al klaar bent. 💪

Sterker. Fitter. Elke training een stap dichter bij jouw droomlichaam

22/08/2026

Winnaar dames juli🏆
1.
2.
3.
4.
5. @ lieke

20/08/2026

Practice what you preach. 💪

Een van onze kernwaarden binnen Groeneveldt PT&T.

Tijdens onze teamdag hebben we samen gekeken hoe we onze coaching en dienstverlening naar het volgende level kunnen brengen. Daarna was het tijd om zelf te ervaren: Een coaching sessie gecombineerd met een krachtige ademsessie en als afsluiter samen lekker eten. 🙌

Blijven leren, ervaren en ontwikkelen. Als team én als coach. 🔥

19/08/2026

Winnaar maand juli mannen🏆
Wie komt Teddy version in augustus😬?
1 @ Teddy
2
3. @ Joost
4. @ Martijn
5.

08/08/2026

Augustus challenge:
Balletje tik🤪🔥
90 seconden – maximale herhalingen
Doel:
In 90 seconden zoveel mogelijk herhalingen maken met de rode bal
⸻
- Manner en vrouwen zelfde uitvoering
⸻
Regels:
- start voorligsteun( geen knieën)
- voeten en handed op eigen manier plaatsen
- steeds rode lijn aantikken
- wisselen van hand

⚠️ Laat je de bal of foamroller vallen, zelf zo snel mogelijk de bal pakken en de foamroller terugzetten als startpositie zonder hulp van trainer(de tijd tikt door)
⸻
Score:
- Totaal aantal goede(rode lijn aantikken)herhalingen in 90 seconden
- ⁠elke keer de bal in de foamroller is 1 punt

⸻

Succes🔥

10/07/2026

Resultaat is een gevolg. Identiteit is de basis.

Tijdens onze masterclass vorige maand doken we in een van de belangrijkste vragen die je jezelf kunt stellen:

Wie moet ik worden om het leven te creëren dat ik voor me zie?

Met een visualisatie maakten we die toekomstige versie van onszelf zo concreet mogelijk. Niet om er alleen over te dromen, maar om vanaf vandaag keuzes te maken die daarbij passen.

Want blijvende verandering begint niet bij motivatie, maar bij de persoon die je elke dag kiest te zijn.

09/07/2026

Winnaar challenge mannen juni🏆
1. @ Teddy
2. @ Joost
3.
4.
5.

Adres

Mandenmakerstraat 31C
Hoogvliet
ROTTERDAM

Telefoon

0640945930

Website

http://www.remiegroeneveldt.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Groeneveldt PT nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.