CrossGym is toegankelijk voor ieder lid van Sportpaleis Hoogeveen.
24/7 geopend. Tijdens lesuren worden hier Crossgym trainingen gehouden.
13/09/2021
Crossfit is voor iedereen en iedereen kan het.
Zo is een workout altijd te schalen naar ieders niveau of blessure!
is geopereerd aan d'r hand en wou graag weer beginnen. Dit kan natuurlijk door de workout aan te passen naar kunnen!
Wat een doorzetter ben je ook! en voorbeeld voor anderen 💪🏼
10/09/2021
The Nationals!
28 Augustus werd de finale afgewerkt in eigen Box!
Al deze toppers die in de finale stonden + medesporters hebben deze dag optimaal gepresteerd en gesupport! Of zelfs een workout meegedaan!
Nou begint het volgende seizoen binnenkort ook weer!
Ook jij kan hier aan meedoen!🏋️♂️
De workouts worden in de lessen geprogrammeerd dus je doet ze sowieso al ;) ook kan je buiten de lessen met elkaar afspreken om een workout te doen 💪🏼
Als je vragen hebt, weet je
Te vinden 👍🏼
31/08/2021
De WOD van vandaag.
We zitten in een deload week. Dus zorgen we voor goede Bloeddoorstroming en hoge hartslagen.
Vanaf Volgende week starten we met een nieuwe CYCLE
De trainingen zien er over het algemeen wel zo uit als
*Warming Up
* 🏋🏼♂️Kracht/Technische gedeelte
Hierbij werken wij op percentages zodat iedereen de juiste stimulans van trainen heeft)
* Metcon (op hartslag doorwerken door middel van een
EMOM, AMRAP, RFT of For Time)
Maar ieders op zijn niveau!
De 10u trainingen op Maandag, Dinsdag, Donderdag en Vrijdag zijn op het moment het minst bezocht dus kan jij altijd op deze tijden, hoef je niet te vechten voor een plekje😉
24/08/2021
🏋🏻♀️🏋🏼♂️a.s. Zaterdag de 28e staan een aantal van onze leden in de finale van The Nationals.
Een nationale Crossfit wedstrijd waarbij je kan strijden op jouw niveau.
Hiervoor is de Box voor hen deze dag gereserveerd!
Door de corona maatregelen is er namelijk een indoor competitie niet mogelijk en zullen we de workouts in eigen Box moeten opnemen.
Wat de workouts zijn weten we nog niet!
Deze krijgen we pas op de dag te horen.
Het programma is als volgt:
9:00 1e workout word bekend gemaakt.
9:10 Workout doornemen evt plan van aanpak maken & bespreken.
9:20-11:59 Tijdsbestek om de workout te doen (laten judgen, filmen en in te sturen)
12:00 2e Workout word bekend gemaakt
12:10 Workout doornemen evt plan van aanpak maken & bespreken.
12:20-14:59 Tijdsbestek om de workout te doen (laten judgen, filmen en in te sturen)
15:00 3e Workout word bekendgemaakt
15:10 Workout doornemen evt plan van aanpak maken & bespreken.
15:20-17:59 Tijdsbestek om de workout te doen (laten judgen, filmen en in te sturen)
18:00 Afwachten op de eindstand!
Wij hopen op een gezellige en leuke dag. Waarbij we ook weer veel zullen leren💪🏼
Kijken en suporten mag altijd!
18/05/2021
YEAH!!
Laat morgen maar komen! De zaal is er in iedergeval al klaar voor om jullie te ontvangen 🔥
Kan jij ook al niet wachten om aan de stang te hangen of de barbell weer fatsoenlijk te droppen?
16/04/2021
Vanochtend weer een overheerlijke WoD in het zonnetje.
Iedereen was weer blij! 😁
26/03/2021
Vanaf volgende week niet meer op de parkeerplaats maar weer voor aan de straat 💪🏼
De spullen staan al voor het pakken. Nu afwachten wat voor "leuke" programmering nu weer in petto voor ons heeft....
🎇Voor ieder een goed uiteinde toegewenst🥂
Dat we in 2021 weer er tegen aan kunnen met z'n allen want jullie worden ontzettend gemist.🧡
#2021
27/09/2020
Wat vergeten?
Je bidon, handdoek of je spullen op te ruimen?
Dan is het calorieën assaultbike fietsen voor de dames 80cal en heren 100cal..
Deze personen hadden een x wat vergeten en hebben het vandaag ingelost 🏆
Volgens mij zijn er nog een aantal mensen die nog wat calorieën moeten fietsen 😈🤘
19/09/2020
Daar staan weer 2 van onze atleten bij de Zomerspelen van !
Succes dames en veel plezier 💪🏼