Wil jij weer in contact komen met jezelf? Veilig kijken we samen naar jouw kernwaarden en met mildheid naar jouw patronen (die je in de weg zitten).
Ruimte maken om keuzes te maken die écht bij jou passen. Je bent welkom bij Coaching bij Lein. ❤️
29/08/2026
𝗕𝗲𝗻 𝗷𝗶𝗷 𝗲𝗲𝗻 𝗽𝗹𝗲𝗮𝘀𝗲𝗿? 𝗢𝗳 𝗶𝘀 𝗵𝗲𝘁 𝗮𝗹𝗹𝗲𝗲𝗻 𝗴𝗲𝗱𝗿𝗮𝗴?
Nou…. Volgens mij zit het zo:
Als je denkt dat je een pleaser bent, voelt het alsof je niet anders kunt. Je zegt altijd 'ja' en vergeet jezelf.
Maar de waarheid is: je bént geen pleaser. Het is simpelweg een gewoonte.
Wie je bent verander je niet, maar je gedrag wél.
Je hoeft dus geen ander mens te worden. Je kunt leren stap voor stap weer te kiezen voor jezelf.
Wie ben ik?
Of liever: wie wíl ik zijn?
Ervaringen vormen wie je bent. De minder mooie momenten zorgen vaak voor vaste patronen. Waar zo'n patroon je eerst beschermt, kan het je later juist in de weg gaan zitten.
Kun je van zo’n patroon afkomen?
Ja, dat kan. Dat begint met herkennen.
Reageren op de 'automatische piloot' is reageren vanuit je patroon. Zodra je dat opmerkt, doorbreek je de cirkel. Dan ontstaat er ruimte voor een nieuwe keuze.
22/08/2026
Stoppen is geen falen 🌿
Soms rennen we maar door, op de automatische piloot. Je voelt aan alles dat je grens bereikt is, maar toch ga je door... Herkenbaar?
Het voelt soms alsof pauze nemen gelijkstaat aan opgeven. Maar luisteren naar je lijf is juist een teken van kracht.
Pas als je stil durft te staan, ontstaat er weer ruimte om op te laden.
Gun jezelf die rust vandaag. 🤍
*sgeenfalen
21/08/2026
Opnieuw…
Een afspraak loopt anders dan gepland, je maakt een stomme fout, of je krijgt slecht nieuws. Voor je het weet denk je: "Zie je wel, vandaag lukt er ook niks." 🙈
Als coach zie ik dit heel vaak gebeuren. Je maakt van één tegenvaller meteen een label voor de hele dag. Maar dat er iets misgaat, zegt niks over hoe de rest van jouw dag loopt.
Het maakt niet uit hoe laat het is: je hoeft een baalmoment niet uit te zitten. Je kunt altijd kiezen voor een reset.
3 simpele stappen als het even tegenzit:
Haal diep adem:
Adem rustig in en uit.
Dat haalt direct de spanning uit je lijf.
Laat het los:
Het ging mis, dat gebeurt iedereen. Wat gebeurd is, kun je niet meer veranderen.
Begin opnieuw:
Stel jezelf de vraag: "Wat heb ik NU nodig om weer door te gaan?" En doe dat.
Je hebt geen slechte dag, er ging alleen even iets mis. Wat je nú doet, kies je helemaal zelf.
11/08/2026
Groeien gaat niet in een rechte lijn. 📈➡️📉↗️
Soms doe je twee stappen vooruit en een stapje terug. En soms voelt het alsof je even stilstaat.
En weet je? Dat is helemaal oké. 💛
Leren en groeien is een mooi avontuur. Je probeert iets nieuws, je ontdekt wat werkt, en soms stuur je een beetje bij.
Alles wat je meemaakt helpt je verder. Je hoeft het niet direct perfect te doen.
Gaat het vandaag even niet zo snel als je hoopte? Geef jezelf een schouderklopje voor hoe ver je al bent gekomen.
Je bent goed bezig, stap voor stap. 🌱
Herken je dit gevoel? Wees vandaag extra lief voor jezelf!
10/08/2026
"Morgen doe ik het."
Het is het bekendste patroon van uitstelgedrag. En het heeft niks met luiheid te maken.
Meestal zit er spanning op die taak. Dus kies je afleiding: nog even op je telefoon kijken, of eerst koffie halen. Dat geeft even rust.
Maar het patroon wint. De taak blijft liggen en de stress groeit.
Je doorbreekt dit patroon niet met een perfect plan. Maar door vandaag één kleine stap te zetten die sowieso lukt.
Ook al is je vakantie voorbij…. Elke dag kun je kiezen voor jezelf. In de vakanties lukt het vaak wel. Lukt je dat nu ook?
06/08/2026
"Gisteren ben ik na 2,5 week vakantie weer begonnen." 🧳✈️
Een zin die eruitvliegt zonder dat we erbij nadenken. En toen ik hem gisteren hardop uitsprak, vulde ik hem in gedachten meteen aan: weer begonnen met werken. 💭
Nog zo’n automatische piloot.
Want waar ben je eigenlijk mee "begonnen"? Was de afgelopen 2,5 week dan geen deel van je leven? Was dat een pauzeknop op wie je bent? ⏸️
Als coach zie ik in dit soort alledaagse taal precies hoe onze geest werkt. Taal is de spiegel van ons innerlijke systeem:
🧠 Onze gewoonten en patronen:
We praten op de automatische piloot. We stappen na de vakantie moeiteloos terug in de welbekende groef. De wekker gaat, het ritme pakt ons over en voor je het weet, leef je weer van weekend naar weekend.
💡 Onze dieperliggende overtuigingen: Onbewust hebben veel van ons de overtuiging dat 'het echte leven' pas weer begint als we nuttig zijn, presteren of produceren. Dat rust en vrije tijd een tijdelijke uitzondering zijn op de regel, in plaats van een gelijkwaardig onderdeel van het leven.
🌿 Onze waarden:
Tijdens je vakantie leef je vaak vanuit waarden als vrijheid, ontspanning, aanwezigheid en verbinding. Maar zodra we "weer beginnen", parkeren we die waarden soms meteen weer in de kast tot de volgende lange periode vrij.
Je hoeft niet te wachten op de volgende vakantie om te leven vanuit de waarden die je de afgelopen weken hebt gevoeld. Het 'begin' is er elke dag: in hoe je je ochtend start, hoe je je grenzen aangeeft en welke ruimte je jezelf geeft tussen de bedrijven door. ✨
Als je jezelf betrapt op de zin "Ik ben weer begonnen", stel jezelf dan eens de vraag:
Waar ben jij vandaag onbewust weer mee begonnen — en wat wil je dit keer liever anders aanpakken? 🤔