NLsportpsycholoog

Goede sportpsychologen zijn er genoeg. Maar waarom zou je alles alleen blijven doen? Als zelfstandig sportpsycholoog kun je onderdeel worden van een landelijk netwerk waarin we kennis, cliënten, tools en ervaring delen.

Sinds 2010 bouwen we met NLsportpsycholoog aan een landelijk netwerk van professionals die elkaar versterken. Jij doet waar je goed in bent. Samen helpen we elkaar groeien en zetten we mentale training op de kaart.

Jouw praktijk, ons volgende oplaadpunt? De koffie staat klaar. Geen verkooppraatje. Gewoon kennismaken na de vakantie: https://www.nlsportpsycholoog.nl/partner/

"Geen enkele medaille kan antwoord geven op de vraag wie je bent wanneer het applaus verstomt."

De betekenis van een WK-titel of winnen in de topsport is beperkt, uitgelegd door NL sportpsycholoog Ad Vos.

Lees: https://www.nlsportpsycholoog.nl/blog/waarom-winnen-alleen-niet-genoeg-is-de-vervulde-topsporter-169

Veel mensen zien winnen in de topsport als het ultieme recept voor een geslaagd leven. Toch vertellen veel topsporters een ander verhaal.

Sluit je aan bij Team NL sportpsycholoog:
Ad Vos
Jan "mindboxer" Sleijfer
Kim Wehrmann Cassar
Ísabel Bakker, MSc
Manuel van de Wal
Mireille Eilander

boostyourbatteries vervuldesporter

Tja... De grootste mythe in het voetbal: "Een penaltyserie kun je niet trainen." NL sportpsycholoog Yannick Balk aan het woord: https://www.nlsportpsycholoog.nl/blog/de-grootste-mythe-in-het-voetbal-een-penalty-kun-je-niet-trainen-168

"Je kunt de druk van een WK-wedstrijd niet nabootsen."

Het is misschien wel de meest gehoorde uitspraak wanneer een ploeg een strafschoppenserie verliest. Het klinkt logisch. De miljoenen kijkers, de wetenschap dat één trap een land kan laten juichen of huilen: dat creëer je niet op een trainingsveld.

Maar die conclusie is onjuist. Nee, je kunt niet exact dezelfde druk creëren. Maar dat hoeft ook niet.

De vraag is niet of je de druk kunt nabootsen. De vraag is of je spelers en keepers beter kunt voorbereiden op presteren onder druk. En het antwoord daarop is volmondig: ja.

Onderzoek uit onder andere de sportpsychologie laat zien dat prestaties onder druk niet uitsluitend afhangen van technische kwaliteit. Ze worden bepaald door de mate waarin iemand zijn aandacht, spanning, emoties en besluitvorming kan reguleren wanneer de inzet hoog is. Dat zijn vaardigheden. En vaardigheden kun je trainen.

Sterker nog: juist omdat penalty's zo voorspelbaar zijn, zijn ze uitstekend te trainen.

Voor de penaltynemer begint dat met het ontwikkelen van een vaste routine. Iedere strafschop verloopt volgens hetzelfde script: ademhaling, focuspunt, visualisatie, aanloop en uitvoering. Die routine moet zo vaak zijn geoefend dat deze ook onder enorme spanning automatisch blijft functioneren.

Daarnaast kan de druk tijdens trainingen bewust worden opgevoerd. Teamgenoten die toekijken, competitieve elementen, consequenties aan missen verbinden, vermoeidheid vooraf, tijdsdruk en afleiding door geluid. Geen van deze elementen is gelijk aan een WK-wedstrijd, maar samen zorgen ze ervoor dat spelers leren omgaan met oplopende spanning in plaats van erdoor verrast te worden.

Ook de keeper kan veel meer trainen dan vaak wordt gedacht: ... lees verder BLOG                                

NL-blog #167 Ouders langs de lijn: https://www.nlsportpsycholoog.nl/blog/ouders-langs-de-lijn-de-onzichtbare-coach-die-het-grootste-verschil-maakt-167/  Tips voor sportouders, van NL sportpsycholoog Kim Wehrmann-Cassar.

 Kinderen leren niet alleen van trainers hoe ze moeten sporten. Ze leren van hun ouders hoe ze naar succes, falen en ontwikkeling kijken. 

Wanneer waardering vooral gekoppeld wordt aan winnen, ontstaat vaak prestatiedruk. Wanneer inzet, plezier en persoonlijke groei centraal staan, groeit juist de intrinsieke motivatie om te blijven sporten.

Team NL sportpsycholoog

driebatterijenmethode boostyourbatteries plezier succes presteren talentontwikkeling

Na een gemiste WK-penalty hebben we onze analyse vaak snel klaar: 'Zwakte, Gebrek aan focus of Het zat tussen de oren.' Maar sportpsychologie begint juist met het onderscheiden van een slechte uitkomst en een slechte beslissing. Een keeper kan de verkeerde hoek kiezen en tóch rationeel handelen.

Interessant artikel van NL sportpsycholoog Ad Vos over de psychologie achter penalty's, beslissen onder druk en waarom uitkomsten ons soms misleiden.

Lees het artikel hier bij Sport Knowhow XL: https://www.sportknowhowxl.nl/achtergronden/waarom-een-keeper-soms-de-verkeerde-hoek-kiest-en-toch-rationeel-handelt

Team NL sportpsycholoog:
Ad Vos
Jan "mindboxer" Sleijfer
Yannick Balk, PhD
Manuel van de Wal
Kim Wehrmann Cassar
Ísabel Bakker, MSc

         EcologischePsychologie Enactivism

NL-blog #166. Opgroeien op topsnelheid: https://www.nlsportpsycholoog.nl/blog/opgroeien-op-topsnelheid-ondersteuning-van-tieneratleten-in-de-topsport-166/ 

Topsport vraagt enorm veel van tieners. Hoe zorgen we er voor dat wat de sport teruggeeft die prijs waard is. NL sportpsycholoog Ìsabel Bakker geeft tips.

Team NL sportpsycholoog zoekt collega´s in meerdere provincies.

mindboxing opgroeien veiligheid duurzaam presteren

NL-blog #165: https://www.nlsportpsycholoog.nl/blog/zodra-je-stilstaat-merk-je-pas-hoe-onrustig-je-eigenlijk-bent-165/ 

Terwijl Nederland puffend probeert af te koelen, geeft NL sportpsycholoog Jan Sleijfer een on-Nederlands advies: 

Ga vanavond niet nóg harder trainen. Ga eens tien minuten buiten staan. Zonder telefoon. Zonder doel. Zonder jezelf te verbeteren. Gewoon staan.     

mentalegezondheid rust

NL-blog #164. VRIJHEID begint tussen je oren!

Herken jij ´het gevecht met jouw monsters´? Heb je interesse in mentale training en het verbeteren van mentale gezondheid en presteren? 

Lees de tips vanuit ACT, geschreven door NL sportpsycholoog Manuel van de Wal:   https://www.nlsportpsycholoog.nl/blog/het-gevecht-met-jezelf-164/

Vrijheid van gedachten: 5 mei!

Sluit je aan bij Team NL sportpsycholoog.

accepteren mindboxing boostyourbatteries

Mentale gezondheid, veerkracht, presteren... spreken deze termen jou aan? 1x per jaar verzorg ik als oprichter van NLsportpsycholoog een driedaagse opleiding voor iedereen die aan de slag wil met mentale training. Dit jaar start de opleiding (met licentie) op zaterdag 30 mei: https://www.nlsportpsycholoog.nl/cursus-voor-trainers/

Werk jij in zorg, onderwijs, sport, HR of coaching en zie je hoe stress, prestatiedruk en vermoeidheid mensen beïnvloeden? Wil je een wetenschappelijk onderbouwde en direct toepasbare methode leren om mentale veerkracht te vergroten?

Je ontvangt het niet-exclusieve recht om gebruik te maken van de Drie Batterijen® methode en de bijbehorende tools: het Drie Batterijen® Oplaadspel en toegang tot het Online Platform (voorheen app). Met dit unieke gereedschap kun je al tijdens de opleiding verantwoord en succesvol een 100 dagen traject starten.

Aan de slag met jouw team of 1-op-1 in je eigen praktijk? Gebruik de beproefde methode van NLsportpsycholoog.

Veerkracht

NL-blog #163. Trainers en coaches opgelet, must read! Het ´triune brein model´ legt uit hoe je beter kunt presteren onder druk. Het klinkt logisch en herkenbaar. Het probleem is: het klopt niet!

Vergeet het reptielenbrein én lees wat dit betekent voor jouw werkterrein. Met dank aan NL sportpsycholoog Yannick Balk: https://www.nlsportpsycholoog.nl/blog/triune-oerbrein-wordt-voorspellingsmachine-163/

  mindboxing voorspellen driebatterijenmethode opleiding trainer coach