Mariette Dietz Coaching

A.s. dinsdag worden de dozen met de 2e druk bezorgd! En ook al is die alleen in het colofon gewijzigd, ik doe de laatste stapel van de 1e druk nu weg met maar liefst 25% korting. Ga naar faalangstboek.nl en gebruik kortingscode op=op en je betaalt geen 24,95 maar slechts 18,71 inclusief verzendkosten!

Twijfelde je nog over de aanschaf van het boek en wil je dat je kind nu echt een lekkere start maakt dit jaar? Dan is dit je kans! Met dit werkboek leren scholieren en jongeren (12-25 jaar) stap voor stap omgaan met stress en spanningen en ook hoe ze toetsen met meer zelfvertrouwen voorbereiden en maken.

Voorwaarden:
* De code werkt zolang er nog voorraad is
* Je mag zoveel exemplaren bestellen als je wilt
* De actie geldt alleen als je het via faalangstboek.nl bestelt

Twee jaar geleden maakte ik in de Pubers met Faalangst podcast een aflevering over zenuwen bij het rijexamen. Een ontspanningsoefening waarin je visualiseert hoe het allemaal goed gaat. Hoe leuk is het dan dat er nu opeens een reactie komt van iemand die ermee geslaagd is 🎉

Ik voel zo met haar mee... zelf was ik ooit 3x gezakt. Bij de 4e keer kreeg ik een pilletje van de huisarts, of het placebo was of niet weet ik niet, maar ik slaagde uiteindelijk wel. Met hypnose/visualisaties kun je je brein trainen om rustig te blijven en gefocust te doen wat je moet doen.

Je vindt deze aflevering in de Pubers met Faalangst podcast, scroll naar beneden naar seizoen 3 (S3) en dan aflevering 4: "S3 E04 Oefening en tips rijexamen halen zonder faalangst"

Waar blijft de tijd? Links 2014, net gestart als coach, een van mijn toffe fotoshoots met Sharon van Xammes Fotografie.

Rechts 2026, twaalf jaar en een ooglift verder en wat kilo’s lichter… met Renate van Flashback Fotografie, een shoot vol mooie nieuwe foto’s voor de komende jaren.

Allebei stralend allebei dezelfde en toch ook weer heel anders!

Hoe was het op school?
Goed

Is er iets?
Neuh

Hoe krijg je meer dan 1 woord als antwoord bij je puber? Wanneer stopte je kind met dingen delen? Voor veel ouders is dit een frustrerend thema. In mijn nieuwste blog leg ik je uit waarom dat vaak gebeurt en lees je drie tips om weer wat meer toenadering te krijgen.

Je vindt de link naar het blog in mijn in mijn profiel: daar vind je altijd de nieuwste artikelen, podcasts en aanbiedingen.

Je kleine meisje naar de brugklas, je lieve jongen naar de middelbare school… het is ook even slikken voor ouders. Naast ‘waar blijft de tijd?!’ ook:

Hoe gaat ze het vinden?
Gaat hij vrienden krijgen?
Al die vakken, al dat huiswerk…

Wat weet jij nog van je eerste dagen in de brugklas? Ik weet dat ik de dag voor ik erheen ging voor het eerst ongesteld werd. Pfff 12 jaar, nieuwe school, nieuwe klas, leren schooltas. In de pauzes de wc in om de boel te verschonen. Na een pauze was ik m’n klas kwijt en kon ik het volgende lokaal voor wiskunde niet vinden. Ik weet het nummer nog: 41. Maar 39 was het hoogste nummer dat ik zag. Paniek, met die zware tas daar in die lange gangen. Tranen in m’n ogen. Tot een meisje uit de zesde me zag en hielp: lokaal 41 is buiten in de noodlokalen. De enorme schaamte van het te laat komen heb ik overleefd.

Liefst willen we niet dat onze kinderen dit soort dingen meemaken, we voelen die pijn en dat willen we liefst voorkomen of wegpoetsen. Ik help je wel. Ik breng je wel. Ik doe het wel voor je. Ik breng dat vergeten boek nog wel even. En je lunch.

En toch… help je je kind dan niet. Je kind móet dit soort dingen meemaken. Ook al zijn ze soms pittig, overwhelming, eng. Ze moeten - in gezonde doses - oefenen in het verdragen van een ongemakkelijk gevoel, van jongs af aan. Zodat ze leren dat het ook weer voorbij gaat, dat ze er zelf iets aan kunnen doen, dat ze kunnen doorzetten, dat ze om hulp kunnen vragen, dat problemen opgelost kunnen worden.

Hoe maak je je kind zelfstandig en emotioneel weerbaar? Juist door ze door dit soort situaties heen te laten gaan. Het ok vinden dat dingen soms mis gaan. En soms begint dat ook met: zelf dat ongemakkelijke gevoel leren verdragen, dingen durven loslaten…

Zelfs als kinderen 8, 12 of 22 zijn komt dit onderwerp nog vaak ter sprake in oudersessies: hoe was zijn start. Hoe voelde jij je die eerste uren, weken, maanden. Nooit om ergens een schuld te leggen, maar soms raakt het een gevoelige snaar en geeft het een inzicht: ooooh maar als m’n kind met deze vroegste ervaring op de wereld kwam, met zo’n bezorgde ouder, tussen al die toeters en bellen, nu snap ik ook beter waarom hij steeds zo afhankelijk/onrustig//bozig/angstig/vulmaarin was.

Via hypnotherapie kunnen we terug naar dat begin, met de moeder, en de heftigste lading bij haar ervanaf halen. En het mooie is: dit heeft ook positief effect op het gedrag van je kind, zonder dat die zelf in die stoel hebben gezeten.

In elk coachtraject komen ze wel ter sprake: de rode en groene gedachten, of het nu gaat om faalangstproblemen of motivatie. Rode gedachten zijn niet helpend: je wordt er gestresst bang of boos van, of je gaat opgeven of uitstellen. Groene gedachten zijn wel helpend: ze peppen je op, geven je vertrouwen, moed en doorzettingsvermogen. En hoe kun je daarvoor meer aandacht aan geven?

Dit thema is een belangrijk onderdeel in mijn boek ‘Versla je faalangst!’. Daarom deel ik de uitleg van het boek in mijn nieuwste blog. Je krijgt dan meteen een idee van de stijl van het boek. En wie weet kun je dit principe nog meer inzetten bij je kind of leerling, of in je eigen leven 😀

https://www.dietzcoaching.nl/de-kracht-van-je-gedachten-van-piekeren-naar-vertrouwen/

De kracht van je gedachten: van piekeren naar vertrouwen In elke coachsessie komen ze aan bod, de rode en groene gedachten. Groene gedachten geven je het vertrouwen om door te zetten.