BRAFE Personal Training

Wij kiezen voor tijdelijk afzien, om tijd te kopen voor iemand om wie we geven.
Een dierbaar lid van onze community strijdt tegen ongeneeslijke kanker. Om haar onvergoede, levensrekkende medicatie te betalen, gaan wij in september de ultieme uitdaging aan: de Murph met een 9kg gewichtsvest.
Wij leveren de fysieke strijd, maar we hebben jóuw hulp nodig. Elke donatie koopt letterlijk tijd. Tijd voor meer verjaardagen en meer gewone ochtenden met haar jonge gezin. 🙏
Breng haar dichter bij de volgende dosis van €8.000. Geen enkel bedrag is te klein of te groot.
👉 Ga naar https://brafepersonaltraining.nl/murph/ (of check de link in onze bio) om direct te doneren of deel dit bericht met één persoon. Samen maken we het verschil!

Elke herhaling telt, maar alleen als je deze goed uitvoert.

“Strenght is gained in the range it is trained”. Sterk worden is geen toeval, maar is weten waar jouw lichaam het meest effectief op reageert. Bij de een kan dat meer herhalingen zijn, bij de ander juist minder. Wellicht heb je meer rust nodig tussen je oefeningen of juist niet. Ieder lichaam is anders en vraagt een andere benadering.Wij weten die juiste benadering voor jouw lichaam te ontcijferen.

"You can't fire a cannon from a canoe". Je hebt een stabiele basis nodig om kracht of vermogen te produceren. Zonder een sterke core of stabiele basis kan de kracht niet effectief worden overgedragen en kunnen er sneller blessures ontstaan.

Bij BRAFE in de gym of online, onze trainers leveren een op maat gemaakt plan, consistente feedback, motivatie en ondersteuning. (Misschien zelfs af en toe een schop onder je kont als je dat graag wilt).

Het verschil zit in de details en die zie je vaak niet zelf.

Wij definiëren fitheid als een goede belastbaarheid in uithoudingsvermogen, kracht en het mentale aspect en weten dat het doel van iedereen anders is. We ontwerpen progressieve trainingsprogramma's met variërende trainingsmethoden, volume, intensiteit en frequentie om mensen te helpen hun specifieke gewenste resultaten te behalen.