Leefstijlloket Hilversum

Op het Leefstijlloket in Hilversum kun je terecht voor gratis advies met betrekking tot een gezondere leefstijl. Je kunt hierbij denken aan:

🍅 Hulp bij gezonder eten en gewichtsverlies

🕺Hulp bij het vinden van een passende beweegactiviteit

🧘‍♀️Hulp en adviezen bij ontspannen

Op het Leefstijlloket is een (leefstijl)coach aanwezig. De coach weet veel over het aanbod en de mogelijkheden in de wijk.

Je kunt je aanmelden voor het Leefstijlloket via de website: https://www.teamsportservice.nl/hilversum/leefstijlloket-afspraak/

Meer informatie? Op de website van het Leefstijlloket kun je op de verschillende onderwerpen klikken voor meer informatie. Kijk op: https://www.teamsportservice.nl/hilversum/leefstijlloket/

Het Leefstijlloket zit in Wijkcentrum Lopes Dias, Wijkcentrum St Joseph, Wijkcentrum De Koepel en Wijkcentrum De Kruisdam.

Lenteweer in zicht!🌤️

🌡️Komende week stijgen de temperaturen. Ideaal om buiten in beweging te komen. Speciaal voor senioren zijn er mogelijkheden om op het prachtige Landgoed Zonnestraal in beweging te komen. Team Sportservice organiseert namelijk in samenwerking met Campus Zonnestraal en de Stamclub wekelijks twee activiteiten:

🕺Elke woensdag van 13.00-14.00 uur – Een BuitenBeweegGroep! Kom in beweging in de frisse buitenlucht! Tijdens deze beweegles wisselen we wandelen af met eenvoudige oefeningen voor kracht, lenigheid, coördinatie, balans en uithoudingsvermogen. De lessen zijn laagdrempelig en geschikt voor elk niveau. De activiteit wordt begeleid door Buurtsportcoach Miranda Vernooij.
Aanmelden kan via: https://sportief.hilversum.nl/organisatie/4836-team-sportservice-hilversum/activiteit/7414-buitenbeweeggroep-voor-senioren

🚲Elke donderdag van 10.00-12.00 uur – De Fietsclub. Tijdens deze gezellige wekelijkse fietstocht fiets je een veilig en afwisselende route in de omgeving van Hilversum. Iedereen kan op zijn eigen tempo meedoen. De activiteit wordt begeleid door Buurtsportcoach Lilian van Tol.
Aanmelden kan via: https://sportief.hilversum.nl/organisatie/4836-team-sportservice-hilversum/activiteit/7147-de-fietsclub-campus-zonnestraal

De FietsClub - Campus Zonnestraal Samen eropuit op de fiets! Tijdens deze gezellige wekelijkse fietstocht fietsen we een veilige en afwisselende route in de omgeving van Hilversum.De afstan

Wil jij meer weten over het belang van valpreventie? Bekijk deze video:

Ouderen vertellen over belang valpreventie Wil, Joke, Harvey en Betty vertellen waarom zij valpreventie belangrijk vinden.

Zin om in 2026 lekker van start te gaan, maar weet je niet waar je moet beginnen? Wil je gezonder eten, meer bewegen of werken aan een fitter leven? 💪

Maak dan een afspraak bij het Leefstijlloket! Hier staat een buurtsportcoach Leefstijl voor je klaar om je gratis te helpen met de eerste stappen. Samen kijk je wat bij jou past. De buurtsportcoach Leefstijl kent het sport- en beweegaanbod in jouw buurt en denkt met je mee 🙌

Het Leefstijlloket vind je ook terug op Sportief Hilversum, het nieuwe sport- en beweegplatform van de gemeente. Op dit platform ontdek je wat er allemaal te doen is in Hilversum om actief en gezond te leven.
Wil je weten welke activiteiten bij jou passen? Neem een kijkje op https://sportief.hilversum.nl/januari-2026-lekker-van-start en ga lekker van start in 2026! 🏆

Januari 2026 - lekker van start! | Sportief Hilversum Aanbod voor jongeren in Hilversum. Vind direct alle informatie over het sport- en beweegaanbod voor jongeren in Hilversum.

💚Heb jij vragen over gezonder leven? Wil jij graag gezonder eten, een gezonder gewicht, beter slapen of meer bewegen? 💙
👉Maak dan een afspraak op het Leefstijlloket!*

Het Leefstijlloket is voor alle inwoners van 18 jaar of ouder die een vraag hebben over leefstijl. De gespreksvoering is op basis van de pijlers van Positieve Gezondheid, waarbij er aandacht wordt besteed aan alle 6 dimensies van Leefstijl: mijn lichaam, dagelijks leven, nu en later, meedoen, mijn gevoelens en gedachten en lekker in je vel zitten.

✅Wat gebeurt er na je aanmelding?
1️⃣De Buurtsportcoach Leefstijl bekijkt jouw aanmelding en neemt contact met je op om een afspraak in te plannen.
2️⃣Je ontvangt een mail met de afspraakbevestiging en eventueel het verzoek om één of meerdere vragenlijsten in te vullen.
3️⃣De afspraak vindt plaats op een van de Leefstijlloketten in Hilversum. Daar bespreek je de uitkomsten van de vragenlijsten en maak je samen met de coach een plan die bij jou past.
4️⃣Er vinden zo nodig vervolgafspraken plaats.

Aanmelden kan via: https://www.teamsportservice.nl/hilversum/leefstijlloket/

*Het Leefstijlloket wordt uitgevoerd door Team Sportservice in opdracht van Gemeente Hilversum. Het Leefstijlloket is gratis voor Hilversumse inwoners. Op het Leefstijlloket is een Buurtsportcoach Leefstijl, tevens Leefstijlcoach, aanwezig.

Het Leefstijlloket in Hilversum Wil jij werken aan een gezonde(re) leefstijl? De buurtsportcoach Leefstijl gaat met jou in gesprek en beantwoord al jouw vragen.

🎉 Ga de uitdaging aan: Doe mee aan Dry January!
Wist je dat 32% van de deelnemers gewicht verliest en dat 63% zich mentaal fitter voelt na een alcoholvrije periode? 💪✨
Reden genoeg om dit jaar mee te doen!
👉 Meld je aan op www.ikpas.nl en download de gratis IkPas app op Google Play of in de App Store.
📱 Voordelen van de app:
• Houd bij hoeveel dagen je alcoholvrij bent
• Lees inspirerende verhalen van andere deelnemers
• Ontvang tips van experts

🎉 Ga de uitdaging aan: Doe mee aan Dry January!
Wist je dat 32% van de deelnemers gewicht verliest en dat 63% zich mentaal fitter voelt na een alcoholvrije periode? 💪✨

Reden genoeg om dit jaar mee te doen!
👉 Meld je aan op www.ikpas.nl en download de gratis IkPas app op Google Play of in de App Store.
📱 Voordelen van de app:
• Houd bij hoeveel dagen je alcoholvrij bent
• Lees inspirerende verhalen van andere deelnemers
• Ontvang tips van experts

Kom je ook naar het Beweegevenement? 💪✨

Op vrijdag 28 november van 15:00 tot 17:00 uur is er in Wijkcentrum De Kruisdam een beweegevenement met een informatiemarkt en allerlei leuke workshops:
- Fietsvalpreventie
- Badminton & tafeltennis
- Yoga & stoelyoga
- Seniorengym / Stoelfit
- Krachtig ouder worden
- Presentatie ergotherapie
- Danspark

Iedereen is welkom om aan te sluiten en gezellig mee te doen!

Kom je ook naar het Beweegevenement Senioren? | Stichting Hilversumse Meent Op vrijdag 28 november van 15:00 tot 17:00 uur is er in Wijkcentrum De Kruisdam een Beweegevenement Senioren met een informatiemarkt en allerlei leuke workshops:

🚲Wil jij blijven fietsen, ook als je ouder wordt?
👉Kom dan naar de Doortrappendag op zaterdag 18 oktober 2025!

📍Sporthal Kerkelanden, Fransiscusweg 6a
📆Zaterdag 18 oktober
⏰13.00-16.00 uur

📩Vragen? Mail naar Lilian van Tol, Buurtsportcoach Fietsen, [email protected]