GymBokx

Power is strength, en strength bouw je op 💪

Kracht ontstaat niet in één set. Niet in één training. Kracht bouw je op, kilo voor kilo, week na week.

Bij GymBokx draait het om precies dat: sterker worden dan je gisteren was. Je doel is niet het gewicht dat je vandaag tilt, maar het gewicht dat je over drie maanden aankan. Dat vraagt geduld, techniek en de bereidheid om ook op de mindere dagen te komen opdagen.

Zet je doel scherp. Maak er kleine stappen van. En vier elke keer dat je net iets verder komt dan vorige week. 🏆

💥 Power is strength. Strength is discipline. En discipline is een keuze die je elke dag opnieuw maakt.💥

Pull Day 🔥

Rug, biceps en grip. Vandaag staat alles in het teken van een sterke rug.
Een sterke rug bouw je niet in één sessie. Het is herhaling na herhaling, week na week. De pulldown lijkt simpel, maar juist daar zit de kracht: focus op je techniek, voel de spier werken en maak elke rep beter dan de vorige.
Bij GymBokx trainen we niet voor snel resultaat, maar voor blijvend resultaat. Dus pak die stang vast, zet je schouderbladen vast en ga ervoor.
Jouw rug bedankt je later. 💪

💪 Circuit training bij GymBokx

Fit blijven, sterker worden en met meer energie bewegen? Onze Circuit training is speciaal afgestemd op 65-plussers en combineert functionele krachttraining met conditionele oefeningen.

Tijdens de les wisselen kracht- en HIIT-oefeningen elkaar af. Zo werk je stap voor stap aan spierkracht, uithoudingsvermogen, balans en vitaliteit. Alles in een veilige, sociale en toegankelijke omgeving.

De trainingen vinden plaats in onze goed ingerichte fitnessruimte, met verschillende materialen en apparaten. Daardoor blijft iedere sessie afwisselend én uitdagend.

Circuit training groepslessen:
Maandag: 10:30 - 11:30
Woensdag: 10:30 - 11:30

Blijf in beweging en train op een manier die bij jou past.

🔥 Maak trainen onderdeel van je week

Resultaat komt niet uit één goede training. Het komt uit ritme, discipline en steeds opnieuw komen opdagen.

Bij GymBokx gaat het om bouwen. Aan kracht, conditie, techniek en vertrouwen in je eigen kunnen. Soms knal je door een training heen, soms is het zwaar. Maar juist door consistent te blijven, merk je dat je sterker wordt.

Niet wachten op motivatie. Gewoon beginnen, blijven gaan en jezelf verrassen.

⚡ HIIT 45 bij GymBokx

Kort, intensief en maximaal effectief. Tijdens HIIT 45 werk je met intervaltraining waarbij krachtige oefeningen worden afgewisseld met korte momenten van actief herstel.

Door die afwisseling blijft je hartslag continu in beweging. Perfect om je conditie te verbeteren, calorieën te verbranden en je uithoudingsvermogen naar een hoger niveau te tillen. 🔥

In de lessen gebruiken we trainingsvormen zoals EMOM, TABATA en AMRAP, zodat elke training uitdagend, afwisselend en resultaatgericht blijft.

HIIT 45 groepslessen:
Maandag: 18:15 - 19:00
Donderdag: 17:15 - 18:00

Klaar voor 45 minuten knallen?

🔥 Bootcamp bij GymBokx

Zin in een training die je écht uitdaagt? Tijdens Bootcamp combineer je functionele krachttraining met conditionele oefeningen in de buitenlucht.

Je gaat aan de slag met intensieve STRONGMAN oefeningen, dynamische workouts en full-body training waarmee je kracht, uithoudingsvermogen en discipline opbouwt. En dat allemaal in onze speciaal ingerichte outdoor ruimte.

Regen of zon? De training gaat door. Juist dat maakt Bootcamp fysiek én mentaal sterk. 💪

Bootcamp groepslessen:
Maandag: 19:30 - 20:30
Zaterdag: 10:00 - 11:00

Kom buiten trainen en verleg je grenzen bij GymBokx.

🏋️ CrossFit bij GymBokx

Wil je sterker, fitter en explosiever worden? Met CrossFit bij GymBokx combineer je fitness, gewichtheffen, atletiek en gymnastiek in één effectieve training.

Je traint in kleine groepen en altijd op je eigen niveau. Of je nu net begint of al ervaring hebt: de training wordt aangepast aan jouw leeftijd, niveau en persoonlijke doelen. Zo sport je samen, maar werk je gericht aan jouw eigen progressie. 💪

Met ons unieke Open Gym concept kun je bovendien 365 dagen per jaar trainen van 06:00 tot 00:00. En met Premium heb je onbeperkt toegang tot CrossFit, groepslessen én fitness met persoonlijke begeleiding.

Train wanneer het jou uitkomt. Groei op jouw tempo. Word de sterkste versie van jezelf.

🥊 Fitter worden met BoksFit bij GymBokx

Wil je boksen in Helmond, maar zoek je geen intensieve boksschool of wedstrijdboksen? Dan is BoksFit iets voor jou.

Tijdens BoksFit combineer je bokstechniek met fitness. Je traint in kleine groepen, werkt aan je conditie, leert de juiste technieken en stapt met een voldaan gevoel van de mat.

Geen blauwe ogen, geen wedstrijdmentaliteit. Wel lekker trainen, fitter worden en samen met gelijkgestemden aan jezelf werken. 💪

BoksFit groepslessen:
Dinsdag: 19:30 - 20:30
Donderdag: 19:00 - 20:00

Zin om mee te doen? Kom trainen!