Sport en Massage Helmond

In de maand oktober kun je vrijblijvend een keer kennis maken met 1 van de lessen.

Lijkt het je leuk om mee te doen? Meld je dan even aan!

Hopelijk tot in oktober!

en Massage Helmond

Kraak de code!

Door de workout te doen 'speel' je een icoontje vrij.

Raad jij als eerste de code?

Bootcamp friday💪

Zowel de bootcamp als de sportwandelgroep hebben hard gewerkt. Met een paar leuke spel elementen om het allemaal wat luchtiger te maken🤣

TRY-OUT

Wij gaan onze krachten bundelen in 1 vette les!!
Een combinatie van Hyrox en Bootcamp en dat heerlijk in de buitenlucht🔆

Lijkt het je leuk om jezelf eens heerlijk uit te dagen en gezellig samen met een duo een actieve zondag ochtend te beleven?
Twijfel dan niet en geef je op!

Er zijn nog een paar plekken beschikbaar 💪

Vol=vol

Wat een mooi plaatje zo he!

De 3de sport wandel groep hebben we vanavond gelopen.

🌕 mooie, volle maan
🌡heerlijke temperatuur
🚶‍♀️mooie wandelroute
🏋‍♀️full body oefeningen on the road

Heerlijk!!

De eerste les is een feit! Gisteren zijn we met een mooie groep van 17! mensen gaan wandelen💪

Het was heerlijk buiten!
We hadden een mooie combinatie van wandelen vs krachtoefeningen 🙏

Op naar meer!!

Mastermind bootcamp it is
🟡🟢🔵🟣

Door de oefeningen op het bordje te doen speel je een figuurtje vrij. Zet hem op de juiste plaats en raad de code.

Kraak jij de mastermind code?

Herken jij jezelf in deze uitspraken??

Dit zijn veel uitspraken die ik in mijn werk tegenkom.

Maandag tot vrijdag gaat het eigenlijk wel lekker, jij weet goede keuzes te maken en misschien ben je zelfs wel gaan bewegen/sporten. Super goed!

Met een gevoel van vertrouwen sluit jij de vrijdagmiddag af...
En dan komt het weekend... op vrijdag avond heb je een verjaardag en op zaterdag heb je al maanden dat etentje gepland staan.

'Het is deze week zo goed gegaan dan kan ik in het weekend toch wel lekker genieten, dat heb ik wel verdiend'

'Ah, ik pak het maandag wel weer op. Dan komt het vast goed'

'Het moet wel leuk blijven he, ik ga niet op een houtje bijten'

Zijn dit gedachtes die je herkent? Maar blijft dat resultaat telkens uit?
Frustreert het dat je het idee hebt dat je maar stil blijft staan terwijl je voor je gevoel zo goed je best doet?

Wat nou als ik je kan laten zien dat je resultaat kunt boeken EN kunt blijven genieten van leuke dingen in de weekenden, dat zou toch top zijn!

In oktober komen er 3 plekken vrij in mijn praktijk voor mensen die blijvend resultaat willen boeken. Ik beperk dit bewust zodat ik met aandacht kan blijven begeleiden!

Ben jij er ook klaar mee om telkens met een jojo-effect af te vallen en weer aan te komen?! Vraag dan eens naar de mogelijkheden en wie weet zit jij deze kerst met een heel ander gevoel aan de kersttafel 💪

Jij eet zeker alleen maar gezonde dingen!

Een aanname die ik met regelmaat te horen krijg.

'Jij eet zeker nooit iets ongezonds'

Mensen die mij goed kennen weten dat ik een ongelofelijke snoepkont kan zijn! Zo krijg ik bv wel eens een doosje bonbons die ik vervolgens binnen 2 dagen helemaal op heb, oeps!

Wat ik hiermee wil zeggen is dat het allemaal niet perfect hoeft te zijn.
Bij een gezond/fit persoon denken mensen vaak dat deze nooit ongezonde keuzes maken. Dat die nooit snoepen of frietjes eten.

Maar waarom kan dit niet naast elkaar bestaan?
Als je slank bent wil dat niet zeggen dat je nooit meer iets ongezonds kunt nemen of dat je de rest van je leven moet leven op salades en glaasjes water...

In mijn praktijk leer ik mensen JUIST dat deze dingen ook kunnen. Dat het niet zo zwart-wit hoeft te zijn. Dat producten niet altijd in de GOED of FOUT lijst hoeven te staan.

Afvallen en fit worden is niet ZWART-WIT, maar juist grijs 😉

Laat je niet gek maken!