Laco sportcentrum Helmond

Een gezonde geest en een gezond lichaam gaan hand in hand🧠💪
Wat zijn jouw favoriete manieren om je geest en lichaam te versterken?

Zwemmen, dat is samen met je familie onvergetelijke herinneringen maken🏊‍🤩 Wanneer ga jij weer met papa en mama of met opa en oma? ❤️

Heeft jouw kind het Zwem-ABC gehaald? Blijf oefenen! Op die manier groeit hun zwemvaardigheid verder en behouden ze plezier en zelfvertrouwen in het water😀🌊

Wanneer zien we jullie weer?👀

Vandaag is Halloween! 😱😱😱
Wie ga jij vandaag aan het schrikken maken?👻

Leeftijd is slechts een getal!🌟 💪 Het is nooit te laat om nieuwe doelen te stellen en je dromen na te jagen. Welk doel heb jij als laatst voor jezelf gesteld?🚀

Geniet van een gezonde en lekkere traktatie met deze aardbeibanaanrepen!🍓🍌
Deze lekkere repen zitten boordevol voedingsstoffen en zijn perfect als tussendoortje of pre-workout snack💪 Met slechts 230 calorieën per portie en een bereidingstijd van 40 minuten, zijn ze snel en gemakkelijk te maken😍

Hier zijn de ingrediënten voor 8 stuks en 4 porties:
✅ Amandelmeel - 50 gram
✅ Kokosmeel - 30 gram
✅ Banaan - 2 stuks middelgroot (260 gram)
✅ Aardbeien - 150 gram
✅ Ei - 2 stuks
✅ Ahornsiroop - 2 el
✅ Kaneel – 1 tl
✅ Vanille aroma – 1 tl
✅ Zout - 1 snufje

Hoe maak je het?
1. Verwarm de oven voor op 180 graden.
2. Was de aardbeien, verwijder de kroontjes en snijd in stukjes.
3. Pel de bananen en prak ze fijn in een kom. Voeg hier de overige ingrediënten aan toe, behalve de aardbeien, en mix met een staafmixer tot een glad beslag. Schep er met een spatel de stukjes aardbei door.
4. Bekleed een bakvorm of ovenschaal van 20x20 cm met bakpapier. Schep het beslag in de bakvorm en smeer gelijkmatig uit.
5. Zet de bakvorm 25 tot 30 minuten in de oven.
6. Haal de bakvorm vervolgens uit de oven, laat iets afkoelen en snijd in 8 stukken.

Eet ze meteen, of vries ze in om later te eten. Smakelijk!😋

Zwemmen is ook goed voor het koppie!💆‍♀️ Het water heeft een rustgevende werking en kan helpen om jouw stress te verminderen. Zwemmen zorgt er voor dat je je kalm en lekker voelt, en kan zelfs helpen bij het verlichten van symptomen van angst en depressie🌊💙

Tijd om een duik te nemen dus!💦
Ga jij ooit zwemmen om je hoofd rustig te krijgen?

Op welke sportprestatie die jij hebt behaald ben je het meest trots?💪
Vertel het ons in de comments! 👇

Onze gezondheid is ons belangrijkste bezit🤲 Door goed voor ons lichaam en geest te zorgen, leggen we de basis voor een fijn en energiek leven😊💚

Superbelangrijk dus!🌟 Hoe zorg jij voor jouw gezondheid?

Krokobill heeft zijn eigen website Krokobill.nl! 😃 Hier kun je leuke filmpjes kijken, muziek luisteren en hele toffe knutsel- en kleurplaten vinden! Heb jij al een kijkje genomen? 👀😍