MediFit Helmond

🎉 Hieperdepiep, HOERA voor Paul! 🎉
Deze maand is Paul 90 jaar geworden! 💪🏼✨ Dit maakt hem ook nog eens ons oudste lid.💪🏼
Paul is een echte inspiratie voor ons allemaal. Met zijn energie, positiviteit en trouwe aanwezigheid in de sportschool laat hij zien dat bewegen op elke leeftijd mogelijk is.

We vierden deze bijzondere mijlpaal samen met een feestelijk stuk taart en natuurlijk een gezellige sportsessie! 🎂🏋️‍♂️

Gefeliciteerd Paul, op naar de 100! 🥳

De feestdagen zijn voorbij, maar we genieten nog steeds... alleen nu een tikje gezonder!
🌟 Deze voedzame peren churro cheesecake is alles wat je nodig hebt: hoog in eiwitten, laag in toegevoegde suikers en perfect voor jouw zoete cravings. 😍 Maak hem de avond ervoor en begin je dag op een heerlijke manier. Wie wil er zo wakker worden?! 🍐✨

📋 Wat je nodig hebt (voor 1 persoon):
Een schaaltje van 12-14 cm doorsnede, plus wat simpele ingrediënten zoals skyr, een klein eitje, custardpoeder, een rijpe peer en natuurlijk een snuf kaneel. 🌰🍎
🔪
Zo maak je het:
1️⃣ Maak een stevige bodem met volkoren biscuits en een vleugje appelmoes.
2️⃣ Mix het cheesecake-mengsel en leg laagjes met kaneel-peerstukjes.
3️⃣ Top af met kaneelsuiker, bak in de airfryer of oven en laat goed afkoelen.
💡 Pro-tip: zet hem een nachtje in de koelkast voor de ultieme smaak!
Tag ons als je dit maakt, we zijn benieuwd naar jouw creatie! 🧡

💦 NIEUW: Medifit x Zwembad De Braak! 💪🏼🏊‍♂️

Goed nieuws voor alle sportliefhebbers! 🎉 Vanaf 1 maart 2025 bundelen Medifit Helmond en Zwembad De Braak ( ) de krachten en lanceren we een combinatie abonnement!

👉🏼 Dit betekent dat jij zowel kunt fitnessen als zwemmen met één abonnement. Kies het pakket dat bij jou past:

🔥 Premium+ (€70 p/m) → Onbeperkt fitness, banen zwemmen, vrij zwemmen & groepslessen
💪 Basis+ (€62 p/m) → Onbeperkt fitness, banen zwemmen & vrij zwemmen
🎓 Studenten & 65+ (€60 p/m) → Onbeperkt fitness, banen zwemmen & vrij zwemmen

✅ Looptijd: 1 jaar
✅ Eenmalige toegangspas zwembad: €5,-
✅ Eenmalige toegangspas sportschool: €15,-

Mis deze kans niet om het beste uit je trainingen te halen! 🔥 Check de websites van Medifit & Optisport Helmond voor openingstijden en lesroosters.

📅 Start: 1 maart 2025
Tag je sportmaatje en train samen nóg sterker! 💙🏋️‍♂️🏊‍♀️

VACATURE FITNESSTRAINER
MediFit is opzoek naar een enthousiaste fitnesstrainer.
Zie jij jezelf al in onze sportschool werken?
We ontvangen graag je CV met motivatiebrief per e-mail op [email protected].
Voor de volledige vacature verwijzen we graag naar onze website medifithelmond.nl/vacatures.

🌿 Hooikoorts? Verlicht je klachten met Medical Taping! 🤧✨

Bij hooikoorts tapen gebruiken we speciale Medical Tape die via het zenuwstelsel je ademhalingsspieren en longen beïnvloedt. Dit helpt allergische reacties van je ogen, neus en longen te verminderen! 🍃

📍 De tape wordt meestal op de rug aangebracht, maar kan soms ook op de borst voor extra verlichting.

Wil jij je hooikoortsklachten op een natuurlijke manier verminderen? Maak een afspraak voor hooikoortstape met Annemieke of Lotte! 💆‍♀️💙

Weetjes Woensdag! 🤯🔥
Wist je dat eindeloze crunches en sit-ups je geen wasbordje garanderen, maar wél rugproblemen kunnen opleveren? 😬🚫 Een strakke core bereik je met een combinatie van krachttraining, voeding en cardio! 💪🥗🏃‍♂️

✨ Gezonde homemade Snickers alert! ✨ Gemaakt van dadels, pindakaas, pure chocolade en pinda’s – perfect voor verantwoord genieten. 🥜🍫

Wat zit erin?

(voor 6 Snickers):

👉 60 g havermeel

👉 150 g dadels

👉 20 g pindakaas (100%)

👉 1 tl vanille-extract

👉 2 el (plantaardige) melk

👉 50 g ongezouten pinda’s

👉 100 g pure chocolade

👉 2 el water

👉 Snufje zout

Zo maak je ze:

1️⃣ Karamellaag: Laat de dadels 10 minuten weken in warm water, giet af en mix met pindakaas, vanille, melk en een snufje zout.

2️⃣ Zet ¾ van dit mengsel apart en voeg aan de rest havermeel en water toe. Mix tot een stevig geheel.

3️⃣ Bekleed een bakvorm, verdeel het deeg erin en voeg de karamellaag toe. Strooi de pinda’s erover en druk zachtjes aan. Zet 2 uur in de koelkast.

4️⃣ Snijd in repen, smelt de pure chocolade en bedek de repen ermee. Laat uitharden op bakpapier.

🎉 Geniet van deze guilt-free snack! 💛✨

Challenge van de maand: Plank Challenge!

Pak een m***e, roep één van onze trainers en start de oefening. Hoe lang kun jij in een plank houding blijven staan? Daag jezelf uit!
De langste tijd bij de mannen en de vrouwen verdienen 5 euro op de consumptiekaart!
Daarbij belanden ook deze maand alle deelnemers in een grabbelpot en verdienen 1 willekeurige man en 1 willekeurige vrouw de hoofdprijs! 🏆
✨ 1 maand BenFit begeleiding
✨ Een personal training sessie
✨ Een deelmassage naar keuze!

Durf jij de uitdaging aan? 💪

👋 Meet the Team: Robbie!
•
💪 Vandaag stellen we Robbie aan je voor! Onze gedreven en altijd vrolijke trainer die zorgt voor een flinke dosis energie tijdens elke training. Met zijn passie voor fitness en oog voor techniek helpt Robbie jou om je doelen te bereiken en plezier te hebben in het proces.
Blijf ons volgen om het hele team te leren kennen! 🙌

📝 Klant Review
•
We vinden het bij Medifit altijd leuk en interessant om te horen hoe het sporten ervaren wordt bij de klanten.
Vandaag hebben we weer een ervaring van een van onze geweldige sporters!💪
We zijn dankbaar voor zulke fijne woorden en blijven ons best doen om iedereen de beste ervaring te bieden! 😊

💡Weetjes woensdag

"Beweeg je naar betere nachten 🌙💤 Regelmatige lichaamsbeweging kan je slaapritme verbeteren én je dag een boost geven! 💪✨

"