09/07/2026
Dat ziet er sportief én gezellig uit 💪😄
Goed bezig Justus, Miranda en Julius 👏
Gymlokaal.nl
Delen
Boutique Gym, effectief trainen met het Biocircuit en persoonlijke begeleiding voor maximaal resultaat.
09/07/2026
07/07/2026
Er wordt weer hard getraind bij ’T Gymlokaal 💪
Mooi om te zien hoe goed iedereen bezig is. Ga zo door 👏
02/07/2026
De challenge van de maand juli is begonnen: touwtjespringen! 💪
Peter en Peqqy maken het zichzelf nog een stukje moeilijker, want zij doen de challenge tegelijk. Dat ziet er goed uit! 🔥
Hoeveel sprongen maak jij in één minuut? 👀
01/07/2026
De challenge van de maand juli is begonnen 💪
Deze maand gaan we touwtje springen 🔥
Hoeveel sprongen maak jij achter elkaar in één minuut? Laat zien wat je kunt!
Ga je binnenkort op vakantie? Neem je springtouw mee en stuur ons een video waarin je meedoet aan de challenge op jouw vakantiebestemming 🌴
Wie weet win jij met de leukste video ook een prijs! 🏆
Heel veel succes!
24/06/2026
Jan traint zijn bovenbenen op de leg extension en met de coaching van Dinand erbij ziet dat er heel goed uit 💪😀
Goed bezig Jan 👏
16/06/2026
Vandaag een oefening voor de bovenbenen 💪
Deze oefening kun je overal doen, zelfs op vakantie. Je hebt er namelijk geen materiaal voor nodig 🔥
✔ Knieën op de grond
✔ Voeten iets uit elkaar
✔ Span je buikspieren en billen aan
✔ Leun gecontroleerd naar achteren
✔ Pauzeer kort en kom weer rustig omhoog
Een simpele maar pittige oefening voor de bovenbenen 👌
Hoeveel herhalingen hou jij vol? 👀
11/06/2026
Als je bezig bent met fitter worden, denk je vaak aan doelen zoals afvallen, sterker worden of je conditie verbeteren. Logisch, want dat zijn de dingen waar de meeste mensen zich op focussen.
Maar wat veel mensen niet weten, is dat er één onderdeel van je lichaam een grote rol speelt in al deze doelen, terwijl het vaak volledig over het hoofd wordt gezien: je bekkenbodem.
En juist die spieren maken vaak meer verschil dan je denkt.
Benieuwd waarom bekkenbodemtraining zo belangrijk is? Lees de hele blog via: https://gymlokaal.nl/waarom-bekkenbodemtraining-belangrijker-is-dan-je-denkt/
09/06/2026
Goed bezig Sophie! 💪👏
Wil je ook een pull up leren?
Met een elastiek maak je de beweging haalbaar, veilig en effectief. Zo word je stap voor stap sterker en bouw je vertrouwen op.
03/06/2026
Vandaag een oefening voor iedereen die de borstspieren extra wil trainen 💪
Voor deze oefening gebruiken we de Kinesis. Hiermee werk je op een gecontroleerde manier aan kracht en spanning op de borstspieren 🔥
✔ Grote stap naar voren
✔ Armen licht gebogen houden
✔ Laat de armen gecontroleerd naar achteren bewegen
✔ Breng de grepen krachtig naar elkaar toe
Door de grote bewegingsuitslag voel je extra rek en spanning op de borstspieren 👌
Succes!
28/05/2026
Ben je nog geen lid of ken je iemand die graag wil beginnen met sporten, maar niet goed weet hoe? 👀
Bij ’T Gymlokaal helpen we je stap voor stap op weg 💪
De apparaten worden persoonlijk ingesteld op jouw lichaam, zodat je veilig en op de juiste manier kunt trainen. Ook kijken we samen welk gewicht het beste bij jou past.
Zo kun je met vertrouwen aan de slag, ook als sporten spannend of nieuw voor je voelt 🙌
Benieuwd hoe het werkt? Meld je aan voor een proefles via www.gymlokaal.nl
Wilt u dat uw bedrijf hét hoogst genoteerde Sportschool in Heiloo wordt?
Klik hier om uitgelicht te worden.
Klik hier om uitgelicht te worden.
Plaats
Telefoon
Website
Adres
Koorstraat 16-20
Heiloo
1811GP