Daniel Muller Coaching

“Mijn reumatoloog adviseerde mij om 20 kilo af te vallen.
Ik vond zelf dat ik veel meer af moest vallen, dus 20 kilo leek mij goed haalbaar.

Ik vroeg me wel af hoe dat doen want zelfs met behulp van een diëtist was het me niet gelukt om af te vallen.

Nu heb ik al mijn hele leven last van overgewicht en heb dan ook al vele diëten geprobeerd. De laatste jaren leek niets te lukken.

Mijn reumatoloog zette me op het spoor van Daniël.

Dus 300 km ( enkele reis) rijden voor een half uurtje een gesprek met Daniël. Dat was wel belangrijk voor mij want het helpt als ik een goed gevoel bij iemand heb.

Ik ben gemotiveerd begonnen en heb natuurlijk wel moeilijke momenten gehad. Maar omdat ik al snel resultaat zag in de vorm van gewichtsverlies en me beter voelen was het goed vol te houden.

Daarnaast de motiverende en ondersteunende peptalks van Daniël of uit de Keto-groepen.

Ik ben trots op mezelf dat ik er zoveel beter uit zie en dat anderen dat ook zien.
Mentaal heb ik een lastige periode gehad en toch kan ik deze levensstijl goed volhouden.

Voor mij heeft het enorm geholpen dat ik bewust werd gemaakt voor de “ gevaren” die op de loer liggen. En door niet te zeggen ik mag dit of dat niet maar mezelf steeds voor te houden dat het een keuze is. En die keuze heb ik zelf gemaakt!”
-Gea Jousma

★ Benieuwd naar de resultaten van andere deelnemers?
Deze vind je op: https://daniel-muller.nl/resultaten/

Bij eerdere diëten die Vanessa geprobeerd had, stopte zij als snel vanwege honger had of vanwege het prijskaartje.

Met behulp van een persoonlijke keto voedingsplan, wist ze haar leefstijl aan te passen waardoor ze veel meer energie heeft, zich stukken beter voelt en in 7 weken tijd al 9.3 kg en maar liefst 15 cm buikomvang en 10 cm omvang bij de heupen wist te verliezen.

En na 21 weken bezig te zijn raakte ze maar liefst 14.8 kg en 21 cm buikomvang kwijt.

✏ haar verhaal:
“Na heel veel diëten te hebben geprobeerd, stopte ik snel weer door honger of vanwege prijskaartje.

Via facebook ben ik bij Daniel terecht gekomen.
Eindelijk kan ik zeggen dat ik het heb gevonden.
Ik vind het geen dieet, maar meer een aanpassing.
Voel me stukken beter, veel meer energie.
Bovendien erg handig en fijn met 5 kinderen en werken te combineren...
en voel me steeds wat zekerder.
Mijn doel is om volgend jaar rond de 60 kilo te wegen op mijn 40e verjaardag

Je krijgt veel steun en kan alles vragen, en totaal niet ingewikkeld, kortom super!!”

-Update 21 weken-
“Sinds januari heb ik het sporten verhoogd, ik vind het tegenwoordig echt heel leuk, en nu begeleiding erbij, in het eerste gesprek zeiden ze dat het met keto heel moeilijk ging zijn op spieren op te bouwen aangezien je daarvoor koolhydraten nodig hebt..3 weken later nieuwe meting 1 procent vet naar beneden en 1 procent spieren omhoog, even niks meer negatiefs gehoord over keto.

Ik voel me heel goed, het eten kun je zo simpel houden als je wilt en de begeleiding is super, erg fijn dat er altijd steun is, via Daniel en de app groep”
-Vanessa Kruik

"Nadat ik te horen heb gekregen dat ik diabetes type 2 heb, ben ik gestart met kha eten. Via facebook bij Daniël uitgekomen en me verdiept in de Keto leefstijl. Na verschillende diëten uitgeprobeerd te hebben (niks vol kunnen houden) vind ik dit makkelijk vol te houden omdat ik nog steeds lekker kan eten.

Het Ketose dieet wil ik geen dieet noemen. Dit is een leefstijl die mijn lichaam veel gezonder heeft gemaakt. Nu ik Ketogeen eet heb ik uitstekende suiker waarden, zit weer lekker in mijn vel en voel me gezond en fit!"
-Fariana Beurskens

“Ik vind het geweldig! super vol te houden omdat je je levensstijl veranderd dus het voelt voor mij niet als een dieet! Ik kan het iedereen aanraden!! Ik voel mij veel fitter!”
-Vivi Souren"

Nathalie Franssen wist in korte tijd al veel af te vallen met het Ketose-dieet.
(18 kg in 2 maanden tijd) (35 kg in 7,5 maand tijd)
Ook na 2 jaar bezig te bleef ze afvallen en was 45kg kwijt.

“Mijn ervaring met keto is super. Sinds 6 maanden hiermee bezig. Hier ben ik mee begonnen omdat ik steeds meer bijkwam, me niet lekker in mijn vel voelde (burn-out), te hoog cholesterol en te lage nierwaardes had.

Door deze leefwijze is alles veranderd. Mijn cholesterol is weer normaal. Mijn nierwaardes zijn weer goed. Ik voel me weer fit en energiek. Slaap weer heel goed. En het allerleukste, ik heb mijn streefgewicht bijna bereikt. Nog 0,3 kilootjes en dan ben ik er.

Daarna ga ik gewoon door met deze leefwijze zonder nog af te hoeven vallen. Daar zal Daniel me dan weer in ondersteunen.

Voor diegenen die nog niet om zijn; ik raad het jullie echt aan. In het begin is het ff puzzelen maar als je het eenmaal door hebt dan gaat het vanzelf. Het belangrijkste is je goed inlezen dan is het des te makkelijker.”
-Sonja Dircks"

“Hallo allemaal,

Ik ben gestart met een uitgebalanceerd ketogeen plan van Daniel Muller omdat ik op dat moment radeloos was.
Niks werkte en ik kwam alleen maar aan ipv dat ik afviel. Ik moet wel toegeven dat ik een traag werkende schildklier heb en zat al een tijdje in een emotionele rollercoaster door het verlies van mijn moeder een paar maanden ervoor. Daarnaast ook nog eens 50 jaar worden, nee het valt allemaal niet mee met die hormoontjes 😉
Voor ik begon heb ik me goed ingelezen en direct ook mijn kasten ketoproof gemaakt voor zover dat lukte met een carnivoor en snack ju**ie als echtgenoot. Hopelijk waren de dagen van de kleding een maatje groter aanschaffen nu voorbij en ook voor de schaamte toen ik een bekende tegen kwam en deze zei; "dat vrouwen naarmate de overgang eraan komt allemaal uitdijen" ppppfff die kon ik wel wat aandoen...ggggrrr. Ik was er klaar voor en hoopte echt dat dit mijn redding ging zijn want zo kon ik echt niet verder.

De eerste dagen waren pittig want ik had me toch een partij hoofdpijn en ik voelde me steeds koud en rillerig maar na een dag of 4 werd het minder door de tips die ik aangereikt kreeg vanuit de whatsapp groepen. Ik werd echt gesteund door ervaringsdeskundigen en dat voelde zo goed! Ik heb er zelfs een vriendin aan overgehouden (mijn ketozus) waar ik nu dagelijks fijn mee chat over van alles en nog wat maar voornamelijk toch wel over de voortgang en allerlei heerlijke recepten waar we elkaar op attenderen.

De 1e keer wegen was echt een ongelooflijk fijn gevoel omdat ik ruim 2 kg was afgevallen en dat zonder honger en met allerlei hormonale zaken gaande in mijn lichaam. Ik kon het bijna niet geloven want eigenlijk eet ik nu meer als voorheen, sterker nog ik heb soms moeite om mijn calorieen uit mijn plan allemaal op te krijgen.

4 weken geleden had ik even een paniek gevoel omdat ik 2 weken door België, Duitsland en Luxemburg ging toeren. Ik was zoooo bang om weer verkeerde keuzes in de restaurants te maken en dan weer alles aan te komen. Ik nam mijn eiwitpoeder, snacktomaten en een bus met nootjes mee zodat ik daarmee in elk geval iets van keto had om mezelf mee te voeden. De 2e week kwamen onze buurvrienden ook de laatste week samen met ons vertoeven, wat heel fijn was want mijn buurvriendin was ook zojuist met keto begonnen 🙂 Lang verhaal kort, ik heb 2 heerlijk uitdagende weken gehad, heel veel kilometers gewandeld en zeker 90% keto gegeten. Wat echt niet makkelijk was want leg het maar eens uit in je beste Frans....

Nadat ik thuis was heb ik mezelf 2 dagen later gewogen met echt het idee " oke, je bent straks een paar kg aangekomen maar dat gaat er wel weer af "! Ik was dan ook flink opgelucht dat ik zelfs 1 ons was afgevallen. Dit had ik ook gelijk in de whatsapp groepen gedeeld en kreeg ik heel veel leuke en lieve reacties erop. Dat deed me echt goed.

Vandaag heb ik me voor de 2e keer na mijn vakantie gewogen en is er na bijna 2 weken terug te zijn -3,8 kg af. In totaal ben ik nu in bijna 9 weken tijd -11,5 kg afgevallen. Ik ben zo blij met dit resultaat en dit terwijl ik deze week nog een heerlijke ketocake en pindarotsjes had gemaakt en ook van heb gesnoept. Mijn kleding begint al behoorlijk wijd te zitten, eigenlijk te wijd, maar goed ik moet er nog even mee door.

Inmiddels heb ik ook mijn buurvriendin ook 4 weken geleden overgehaald om ketogeen te gaan eten en ook zij volgt nu het plan via Daniel.....sterker nog mijn man volgt het nu ook sinds 2 weken en bij hem zie ik nu al dat hij slanker wordt! Op zijn werk is ook al belangstelling voor deze lifestyle getoond dus ik denk dat ik nog wel wat mensen ga doorverwijzen naar Daniel!

Als laatste wil ik nog even kwijt dat ik het echt niet had gered als ik dit helemaal alleen had moeten doen. De support vanuit de whatsapp groepen en de adviezen zijn me zo waardevol en dierbaar. Ik heb nog wel even te gaan, nog minimaal 10 en max 15 kg wil ik er nog af hebben maar de kop is eraf en ik ga echt niet deze lifestyle aan de wilgen hangen. Daar voel ik me veel te lekker en energiek voor!”– Petra van den Assem-Brandon

🗒Nadat Gino van een actieve leefstijl naar een minder actieve leefstijl ging, vlogen de kilo’s er aan. Nadat een vriend van Gino goede resultaten wist te behalen met een keto voedingsplan van mij, besloot Gino zich ook aan te melden. Al snel vlogen de kilo’s er af en kreeg Gino meer energie. Daarnaast merkte hij al snel andere gezondheidsvoordelen zoals een gezondere huid, minder transpiratie en zat hij een stuk beter in zijn vel.

Een fantastisch resultaat Gino, hier mag je zeker trots op zijn!

✏Zijn verhaal:
“Toen ik in 2017 de militaire dienst verliet, woog ik een gezonde 80 kilo. Door minder beweging, nachtdiensten en hetzelfde voedingspatroon zat ik eind 2018 al gauw op 100 kilo. Toen ik uiteindelijk in 2019 tegen de 107 kilo aan zat moest er iets gebeuren.

Toevallig had een vriend van mij al een tijd geleden het Keto-dieet gestart met hulp van Daniël. Toen ik die vriend benaderde kwam ik al vrij snel in contact met Daniël en werd op zeer korte termijn mijn persoonlijk voedingsplan voor het keto dieet opgesteld.

Het voedingsplan werkte in 1 keer. Ik kreeg tussen de maaltijden door geen honger en merkte heel snel dat ik gewicht verloor. Het proces was letterlijk een "walk in the park"

In het begin merkte ik dat de eerste kilo’s er vanaf vlogen. Daarna ging het iets langzamer, maar nog steeds snel genoeg om het te merken. Naast het gewichtsverlies merkte ik vrij snel dat ik een gezondere huid kreeg, minder transpireerde en een stuk beter in mijn vel zat. De zogenaamde suikerkicks werden eigenlijk een constante keto-kick. In plaats van korte suikerpieken kreeg ik een veel constanter energieniveau waardoor ik de dag beter doorkwam.

Al met al kan ik met 19 kilo gewichtsverlies en alle andere voordelen in het kort zeggen dat het keto-dieet en de lifestyle mij zeer goed bevalt!”
-Gino Leenders

“Na 5 jaar op invaliditeit te zitten ben ik enorm bijgekomen en dacht zo gaat dat niet meer verder.

Dus ging ik via google eens op zoek naar diëten. Na lange tijd kwam ik op Ketose uit. Nog nooit eerder van gehoord en zag hoe mensen in korte tijd zoveel afvallen. Ik dat dat is het wat ik ook wil. Snel afvallen op korte tijd. Ben mij toen echt gaan verdiepen en moest er alles over weten. En zo kwam ik bij Daniel Muller op zijn site terecht.

Zo heb ik mij dan een Ketose-voedingsplan laten maken en vanaf toen een andere levensstijl begonnen.
Veel eten, lekker eten en geen uitgehongerd meer hebben. Ik voel mij nu veel beter en veel meer energie.
Mijn vriendin is ook weer blij dat ze met haar armpjes om mij heen kan.

Wil nog 8 Kg afvallen en dan heb ik mijn doel bereikt en daarna op gewicht blijven.
Het werkt echt en kan iedereen dit aanraden die afvallen wilt en een gezonde levensstijl wil beginnen.”

-UPDATE 10 MAANDEN-
“Hier een korte tussen update van mij.
Nu drie maanden verder dan mijn vorige post
In tussentijd ben ik weer 8 Kg afgevallen en 4 cm buik minder.
Wil nog effe door doen tot dat ik zo tussen 85 a 90 Kg ongeveer ben en daarna het gewicht wil blijven behouden.
Met het voedingsplan van Daniel Muller kom ik er wel”

-UPDATE 12 MAANDEN-
“Nu 2 maanden verder ben ik weer 3,2 kg minder op de weegschaal en 3 cm buik meer kwijt. De laatste kg zijn de moeilijkste. Maar dat is ook normaal. Je kunt niet zo extreem blijven afvallen.
Nog effe en dan wil ik op mijn gewicht blijven. Ketogeen lifestyle doet mij goed en is ook goed vol te houden.”
-Patrick Florissoone

“25 kilo lichter in 6 maanden tijd? Zonder spieren te verliezen en natuurlijk zo min mogelijk los vel over te houden? Dat is mogelijk kreeg ik als antwoord van goede vriend Daniel Muller.

Omdat ik niet van veranderingen hou ben ik gaan meeliften op het ketose dieet van mijn vriend. Ik ging de hoofdmaaltijd mee eten en verving 1 broodmaaltijd door yoghurt. Liet snoep en zoetigheid staan en dronk alleen nog water, thee en koffie en in het weekend cristel clear. Zonder dat ik het in de gaten had vlogen de kilo’s er vanaf. Doordat ik af en toe wel nog koolhydraten binnen kreeg had ik mood- en energie swings.

Toen de zomer eraan kwam heb ik Daniel een schema laten maken precies op mij afgestemd. Kijkend naar hoeveel ik aan sport deed en naar mijn werkpatroon. Door geheel koolhydraat vrij te eten en veel te sporten kwam ik mijn laatste kilo’s kwijt en begon je mijn spieren steeds beter te zien. Ik heb er 6 maanden over gedaan om 25 kilo kwijt te raken en ben erna een jaar stabiel geweest op een gewicht van 58 kilo. Nu schommel ik tussen 58 en 62 kilo.

Afvallen moet leuk en interessant zijn en geen verplichting dat was voor mij het belangrijkste. Op dit moment eet ik nog steeds heel weinig koolhydraten en voel mij hier super goed bij. Alles te danken aan Daniel Muller. “
-Sylvana Overeem