Daniel Muller Coaching

“Vanwege PTSS en een burn-out vlogen de kilo's eraan. En dit wilde ik niet meer.

Toen maar de stap gezet om een schema te laten maken door Daniel. Via 2 collega's ben ik bij hem terecht gekomen.

Sinds ik gestart ben met keto voel ik me nu steeds fitter worden.
Heb weinig last nog van mijn allergieën, mijn rugklachten zijn veel minder, heb een betere huid gekregen.

En wat nog fijner is, ik slaap weer heel goed. Dat was voordat ik met keto begon wel heel erg weinig. En het allerfijnste natuurlijk dat ik nu al 12 kilo en 12 cm kwijt ben. Nog 4,4 kilo en ik heb mijn doel bereikt.

Veel mensen menen dat je niet veel meer mag eten met deze nieuwe eetwijze.
Maar als ze dan zien wat ik allemaal eet, dan snappen ze niet dat ik daar ook nog van afval. Ik moet dan altijd lachen. Ik zeg dan; Dit dieet (eetwijze) is voor mij absoluut geen straf. Het is zelfs het beste 'dieet' voor mij.

Ik ga deze leefwijze zeker voortzetten.”

-Sonja Dircks

“Door het werk als Assistent Hotel Manager leef ik erg onregelmatig en heb mezelf een ongezonde leefstijl aangewend.

Na terugkomst van vakantie besefte ik dat het anders moest. Na dit thuis besproken te hebben vertelde mijn moeder over Daniël Muller Coaching. Misschien was dit een optie om naar te kijken.

Na mij te hebben verdiept in Ketose heb ik besloten om mijzelf aan te melden bij Daniël Muller Coaching om de strijd met de kilo’s aan te gaan. Het doel: 30 kilo afvallen in 6 maanden. Nu na 4 weken ben ik al 10 kg in gewicht kwijt geraakt en is mijn vetpercentage met 4% gezakt en mijn spiermassa gelijk gebleven, door krachttraining erbij te doen en genoeg eiwitten te eten.

De eerste dagen vielen mij erg zwaar, in deze dagen heb ik ook erg slecht geslapen en had ik last van ‘afkick verschijnselen’. Na 4 dagen merkte ik dat ik meer energie kreeg en mijn humeur ook stukken beter werd.

Ondanks dat ik vrij veel moet eten naar mijn mening, heb ik de eerste dagen toch ‘honger’ gehad. Na 5 dagen begon dit af te nemen en na 7 dagen was het hongergevoel weg.
Tot nu toe voldoet het Ketose dieet nog steeds aan al mijn verwachtingen. Zo gauw als het voedingsplan in de dagelijkse routine zit, is het afvallen zonder er de hele dag mee bezig te zijn.

Buiten het gewichtsverlies kreeg ik ook een enorme energie boost. Ik voel mezelf met de dag gezonder worden en dat stimuleert me om elke dag om door te gaan.
Het Ketose dieet is een echte aanrader om fit te worden en een gezonde levensstijl te ontwikkelen.”
– Aaron Nievelstein

“Jaren jojo.. jaren frustratie.. jaren kilo's op, af en aan. Genieten van alles, TE.. alles waar TE voor staat is TE veel,behalve voor TE Vreden en dat ben ik nu.. Grip op koolhydrathen en grip op mijn gemoedstoestand.. Het blijft altijd een strijd, maar nu wel aangenaam en begeleid.

Het schema van Daniel geeft mij hou vast, grip en rust.. en geloof me als ik zeg dat ik hier en daar echt nog wel een koolhydraatje en een suikertje lust🙄😆maar het frustreert niet meer als voorheen en herpak mij makkelijk en ga door.

Het is een levenswijze die bij mij past en daar hou ik mij al een geruime tijd aan vast. Met als resultaat dat kleding met een maatje minder past. Ik ben er nog niet en ga er voor.. Ik heb in de gaten hoe me lichaam reageert op voeding en ga met deze levenswijze door.”
- Sonja Dekker

“Hoi allemaal, ik ben Petra, ben 50 jaar en heb veel gezondheid uitdagingen waaronder een traag werkende schildklier en een maag probleem.

Ik ben al een flinke tijd een echte jojo'er. Echt mijn lichaam heb ik flink laten ploeteren. Zo woog ik 56 kg en dan weer 103. Dit heeft mijn gezondheid geen goed gedaan. Ik voelde me zo ellendig door mijn vreemde verhouding met eten dat ik echt elk dieet, shakes, pillen, hypnose, magneetjes en mindfullness trainingen geprobeerd hebt om een gezond gewicht te krijgen en te houden.

2 maanden geleden was ik my way of life zat en besloot het roer drastisch om te gooien. Ik kreeg vanuit mijn huisarts de tip om met Intermittent Fasting te starten om iets meer controle te krijgen over mijn eet momenten. Dit doe ik inmiddels 7 weken en ik had me ook aangemeld op een Amerikaanse FB groep. Hier kreeg ik zoveel informatie wat leden naast IF zowel aanhielden als lifestyle. Koolhydraatarm en Keto voerde de boventoon en ik ben me hierin gaan verdiepen
omdat ik persoonlijk nog nooit van Keto had gehoord.

Al snel kwam ik op een FB groep van Daniel Muller en besloot om het middels een uitgebalanceerd plan te gaan proberen. Om het zelf te gaan berekenen vond ik lastig omdat ik ook vegetariër ben. Inmiddels ben ik 2 weken geleden gestart en al 3.9 kg met Keto afgevallen. In totaal ben ik in 7 weken nu 6.2 kg afgevallen.

Ik had dit met mijn schildklier probleem echt niet verwacht en vind het nog steeds onvoorstelbaar. Ik voel me daarnaast echt zo energiek en heb geen moment honger gehad!
Ik eet heerlijk, val af en voel me super!! Dit had ik veel eerder moeten doen. Ik ben er uiteraard nog niet maar dat komt vanzelf wel!.”
– Petra van den Assem-Brandon

✏ Anne raakte haar overtollige zwangerschapskilo’s moeilijk kwijt. Met behulp van het Ketose-dieet wist zij in 5 maanden tijd dit mooie resultaat te behalen, zonder hierbij te hoeven sporten. Bovendien is ze van kledingmaat XL naar S/M gegaan.

✏Haar verhaal:
“Koolhydraat arme diëten hebben me altijd lastig geleken. Ik was echt een groot fan van pizza, pasta en risotto’s! Het Ketose-dieet is voor mij heel erg makkelijk vol te houden omdat ik nog zoveel andere lekkere dingen kan eten! Heerlijk eten en toch genieten een beter dieet kon ik me niet wensen!

Nu heb ik een gezonde levensstijl ontwikkeld, voel ik me goed in mijn eigen lichaam en ben ik trots op wat ik bereikt heb!”
-Kayleigh Odekerke

“Via een neef die ook het Ketose dieet volgt(Ralph Smeets) kwam ik in contact met Daniel Muller. Ik was al een langere tijd bezig om te proberen af te vallen. Maar zoals gebruikelijk is er altijd wel weer een redenen om dit uit te stellen.

Na de zomervakantie ging ik op de weegschaal staan ,die gaf toen 107 kg aan. Schrikken... Ik bleef toch maar uitstellen en vermeed de weegschaal. S ‘avonds voor het slapen gaan nog een lekkere boterham met stroop en kaas was bijna standaard. Lichamelijk voelde ik me niet fit, pijn in de benen ,vermoeid enz. schoenen strikken was al een opgave.

De maat was vol. Ik heb toen contact gezocht met Daniel ,en hij heeft me een schema gemaakt…
-Will Wolfs

“Ik ben met het Ketose dieet begonnen om af te vallen, dat ging en gaat me nog steeds erg goed af. Het is goed vol te houden, heb geen honger gevoel en veel meer energie.

Voor mij een hele fijne bijkomstigheid is dat ik veel minder last heb van mijn migraine sinds ik ketogeen eet.

De dagelijkse medicatie die ik op advies van de neuroloog slik tegen de migraine ben ik al aan het afbouwen en binnenkort kan ik er zelfs helemaal mee stoppen. Dat is echt helemaal super!!

Dus ook voor mensen die niet willen afvallen, maar wel last hebben van migraine is dit zeker een aanrader!”

-Angelique Borlet Philips

“In juli dit jaar ben ik geopereerd aan mijn galblaas. Dit was voor mij de reden om het roer om te gooien. Maar hoe doe je dat na zo een operatie? Wat mag wel en wat mag niet? Ik heb al eens eerder de ketogene levensstijl in mijn leven gehad en voelde mij hier heerlijk bij, maar door het missen van mijn galblaas was ik huiverig om weer opnieuw te beginnen. Om die reden heb ik mij aangemeld bij Daniel Muller. Zo kon ik wederom starten ditmaal met behulp van Daniel.

Suikers, brood, pasta, etc. Het werkt niet voor mij. Ik voelde me dagenlang moe, beroerd en lusteloos. De ketogene levensstijl brengt mij zoveel energie, een goede nachtrust en geestelijk voel ik mij ook echt super!

De opstart vond ik even lastig. Mijn lichaam schreeuwde om koolhydraten en je moet dan echt even doorzetten en niet toegeven aan die drang. Zodra ik daar doorheen was ging en gaat het nog steeds super.

Eerder ben ik al eens 20kg afgevallen in 5 maanden tijdet de ketogene levensstijl. Echter wist ik toen echt niet zo goed wat ik deed. Nu pak ik het beter aan en ben ik veel bewuster bezig met mijn voeding en sporten. Dat het zo snel zou gaan allemaal had ik niet verwacht. In 7 weken ben ik 10kg verloren en 19cm buikvet.

Ik heb jaren niet kunnen hardlopen door een blessure aan mijn shinsplints. Nu heb ik dit weer opgepakt en tot op heden gaat het erg goed! De blessures blijven uit. Ook heb ik veel minder migraine. Wat ik nooit had verwacht is dat ik nu zelfs meedoe aan hardloopevenementen! Het is bizar hoeveel er veranderd is in 7 weken tijd.

Mijn doel is wel echt om niet meer af te wijken van het ketogeen eten. Mijn lijf reageert gewoon echt niet goed op teveel koolhydraten en bepaald voedsel. Het ketoleven past gewoon goed bij mij!”
-Madeleine van Dam

“Ik ben begin van het jaar gestart, maar ik kreeg in maart al te horen dat ik niet meer mocht afvallen omdat ik mijn streefgewicht al had bereikt en anders mijn trouwjurk ook te groot zou worden! Ik had samen met Daniel afgesproken dit doel te bereiken voor 4 mei (trouwdatum) en had het dus als begin maart behaald. Na mijn bruiloft heb ik de draad weer opnieuw opgepakt en ben sindsdien weer 10 kilo afgevallen.

Ik ben bij het ketose dieet gekomen door "gezondheidsproblemen". Ik had regelmatig last van migraine en ik voelde me erg laag in energie terwijl aan mijn bloedwaarden niets te zien was. Ook had ik moeite met afvallen, maar dit was eigenlijk niet mijn 1e prioriteit. Het begin was even zwaar, vooral het leren nee zeggen. Ook ik ben regelmatig in de valkuilen getrapt, maar door het communiceren met de app-groep kreeg ik iedere keer weer nieuwe motivatie waardoor mijn terugslagen steeds minder werden. Ik voel me nu prima! Zou niets anders meer willen.”
-Sanne Barwasser-Gielkens