Vievre body & mind

Wat is Low Body Flow?

We zijn vaak de hele dag bezig. Denken, regelen, doorgaan…
Maar wanneer neem je écht even de tijd om te voelen hoe het met je lichaam gaat?
Low Body Flow is een weldadige training waarin we bewust het tempo vertragen. Geen haast, geen moeten en geen prestatie.

We brengen de aandacht terug naar je lichaam.
Met rustige, vloeiende bewegingen maken we de spieren zorgvuldig los. We combineren oefeningen gericht op het zenuwstelsel met stretching, mobiliteit, bewuste ademhaling en ontspanning.
Zie het als een zachte reset voor body & mind. ✨
Even uit je hoofd, terug in je lichaam. Spanning mag verminderen, je ademhaling wordt rustiger en je krijgt de ruimte om weer te voelen en te ontspannen.

Low Body Flow gaat niet over hoe ver, hoe snel of hoe sterk je bent.
Het gaat over vertragen, voelen en opnieuw verbinding maken met je lichaam. 💛
Nieuwsgierig wat 45 minuten vertragen met jóuw body & mind doet?
Je bent van harte welkom om het zelf te ervaren tijdens een vrijblijvende proefles.
Low Body Flow™
Slow down. Feel. Flow.

Er zijn weer een paar plekjes vrij! 💛

Op donderdagochtend van 9.30 tot 10.15 uur geef ik Low Body Flow op Kissel 42 in Heerlen.

Een moment in de week om bewust het tempo even te vertragen.
Even uit je hoofd en weer verbinding maken met je lichaam.

Met rustige, vloeiende bewegingen werken we aan mobiliteit, balans, kracht en flexibiliteit maar vooral aan voelen wat jouw lichaam nodig heeft.
Geen moeten, geen presteren, bewegen met aandacht, in jouw eigen tempo.

Wie zin heeft, kan na de les nog even gezellig blijven om rustig af te schakelen met een gratis kopje koffie of thee. ☕️💛

Nieuwsgierig of Low Body Flow iets voor jou is?
Je bent van harte welkom voor een gratis en vrijblijvende proefles.
Stuur me gerust een berichtje als je een keer wilt meedoen. 💛
Liefs,
Marlène
Vievre body & mind

WE ZIJN WEER BEGONNEN!

Na een heerlijke zomervakantie zijn deze week onze avondgroepslessen in Gymzaal De Droomboom in Heerlen weer gestart! 💪🧘‍♀️
Heb jij ook zin om weer lekker in beweging te komen?
Wil je werken aan kracht, conditie, souplesse én ontspanning op je eigen niveau?
✨ Volgende week ben je van harte welkom om vrijblijvend een paar lessen gratis uit te proberen!
Kom ontdekken welke les bij jou past, proef de sfeer en ervaar hoe fijn het is om samen te bewegen.
Geen prestatiedruk, wél persoonlijke aandacht, plezier en lekker werken aan jezelf. ❤️
📍 Gymzaal De Droomboom – Heerlen
📩 Interesse? Stuur me gerust een privéberichtje, dan kijken we samen welke les(sen) je kunt proberen.
Misschien zien we jou volgende week! 🌸
Liefs,
Vivian en Marlène
Vievre body & mind