Thom van Straten SPORT

Het perfecte tijdverdrijf voor je kinderen in de zomervakantie!

Met dit jaar 4 kampen

Meer informatie: www.thomvanstraten.nl/zomerkamp

Wat je jezelf dagelijks vertelt… wordt waarheid.

Niet omdat het “magisch” is. Maar omdat je brein zo werkt.

Alles wat je vaak herhaalt, legt letterlijk sterkere verbindingen aan in je hoofd.

Dus als jij jezelf elke dag vertelt:
“Ik ben moe”
“Ik kan dit niet”
“Dit is niks voor mij”

Dan wordt dat je standaard.
Je lichaam doet daar gewoon in mee.

In je hoofd zit een soort regelcentrum (de hypothalamus)
dat continu scant:
‘is het veilig of niet?’ Of ‘wat levert mij dit op?’

Bij twijfel of stress → gaat je lichaam in de rem.
Minder energie. Meer spanning.

En hier wordt het interessant: Je kunt dat systeem beïnvloeden.

Niet met één keer iets positiefs denken. Maar door herhaling.

Kleine, eerlijke zinnen die je blijft herhalen:
“Ik ben iemand die beweegt”
“Ik zorg beter voor mezelf”

Niet perfect. Wel consistent.
Want hoe vaker je iets denkt,
hoe normaler het wordt.

En uiteindelijk…
ga je ernaar handelen.

Dat is waar verandering begint.

Energie werkt anders dan je denkt

Veel mensen wachten met bewegen tot ze energie hebben.

Maar zo werkt het vaak niet.

Energie krijg je juist dóór te bewegen.

Hoe minder je doet, hoe minder je hebt.

Simpel… maar niet altijd makkelijk.

Mindset is geen trucje. Het is de basis.

Blijvend resultaat? Dat gaat niet alleen over trainen of voeding. Het gaat over hoe je leeft.

Hoe je eet.
Hoe je slaapt.
Hoe je beweegt.
Maar vooral… hoe je denkt.

Alles wat je dagelijks doet, kan werken als medicijn of als gif.
Veel van wat je denkt, heb je niet zelf bedacht. Dat is ooit ontstaan. Vaak al in je vroege levensjaren

Zinnen als: “Dat kan ik niet” “Ik ben nou eenmaal zo” “Ik ben niet goed genoeg” Die draaien vaak nog steeds op de achtergrond.
Zonder dat je het doorhebt. En precies dát is wat je soms tegenhoudt.

Echt veranderen begint hier:
-Weten waarom je iets wil.
-Niet omdat het moet.
-Niet omdat iemand het zegt.
-Maar omdat jij voelt: dit is voor mij.

Want alleen waar je om geeft… daar ga je (onbewust) goed voor zorgen. Dat is waar het verschil wordt gemaakt.