TrainFit Heerde

Startpagina
Nederland
Heerde
TrainFit Heerde

⭐️ Personal Trainer: Manon de Weerd
🏋🏻‍♀️ Duo personal training
🏋️ Smallgroup training
🧘‍♀️ Mobility training
🍓 Voeding&Leefstijl

16/09/2026

👋 Even voorstellen!

Hoi! Ik ben Lieke Veldkamp en sinds kort loop ik stage bij TrainFit Heerde! 💪

Ik volg de opleiding trainer coach vitaliteit op het Deltion college Zwolle en de komende tijd ben ik regelmatig bij TrainFIT te vinden. Tijdens mijn stage ga ik me onder andere bezighouden met trainingen geven, leden begeleiden, evenementen voorbereiden en meer leren over fitness & gezondheid.

🏋️ Mijn favoriete training: krachttraining
🎯 Mijn doel tijdens mijn stage: veel leden de hulp bieden die ze nodig hebben, mijzelf ontwikkelen in de fitness wereld en bovenal veel plezier hebben op mijn stage.
😄 Fun fact over mij: ik ben erg flexibel in de ledematen, waardoor ze soms hun eigen leven gaan leiden.

Ik heb superveel zin om iedereen te leren kennen, veel te leren én natuurlijk lekker actief bezig te zijn!

Zie je me rondlopen? Spreek me gerust aan! 😊

Tot snel bij TrainFit Heerde! 💪

03/08/2026

Wanneer we weer een leuke variant op jullie favoriet hebben bedacht. De CABLE LUNGES MET BOSU! Daar worden wij vrolijk van, en de benen en billen ook😍

28/07/2026

“ Train slim, niet alleen zwaar. 💪”

Ik film mezelf nog regelmatig tijdens mijn training. Niet omdat ik perfect wil zijn, maar omdat ik zeker wil weten dat mijn techniek goed blijft.

Ook na jaren trainen blijf ik mezelf controleren. Op deze oefening let ik onder andere op:
✔️ Een neutrale rug (niet te hol).
✔️ Een licht gekanteld be**en.
✔️ Buikspieren goed aangespannen.
✔️ Rustige, gecontroleerde herhalingen.

Veel mensen denken dat zwaarder altijd beter is. Maar als je techniek eronder lijdt, haal je juist minder uit je training én vergroot je de kans op blessures.

Kies liever een gewicht waarmee je de oefening goed kunt uitvoeren. Pas de laatste 2 à 3 herhalingen mogen echt uitdagend zijn en richting spierfalen gaan. Dáár zit de prikkel voor spiergroei, zonder dat je de controle verliest.

Onthoud: kwaliteit boven ego. Een gecontroleerde herhaling levert uiteindelijk meer op dan een slordige herhaling met een zwaarder gewicht. 🔥

14/07/2026

Elke dag ben ik weer blij met deze leg press/hack squat. 💪 Het is zonder twijfel één van de meest gebruikte apparaten in mijn gym. Of je nu werkt aan kracht, spiermassa of revalidatie, je kunt er ontzettend veelzijdig mee trainen.

Krachttraining is zoveel meer dan alleen spieren opbouwen. Het maakt je sterker in het dagelijks leven, helpt blessures voorkomen, verbetert je houding, verhoogt je stofwisseling en draagt bij aan een gezond en fit lichaam, op elke leeftijd.

Investeer in je kracht, want een sterk lichaam is een investering waar je elke dag profijt van hebt. 🔥

12/07/2026

Je hoeft niet te kiezen tussen fit zijn en genieten. 🍕💪

Als personal trainer krijg ik regelmatig de vraag:
“Eet jij dan nooit pizza?”

Natuurlijk wel.

Een gezonde leefstijl betekent niet dat je jezelf alles moet verbieden. Juist dát is de reden waarom zoveel mensen afhaken. Als je denkt dat je nooit meer mag genieten, houd je het simpelweg niet vol.

Bij TrainFIT geloven we niet in perfectie, maar in balans. De keuzes die je het vaakst maakt, bepalen je resultaat. Niet die ene pizza op een festival, een verjaardag of een gezellige avond.

Dus ja… ik eet ook gewoon pizza.
En morgen? Dan pak ik mijn gezonde routine weer op. Zonder schuldgevoel.

Een gezonde leefstijl moet bij jouw leven passen. Niet andersom. ❤️

Balans boven perfectie. Dat is waar TrainFIT voor staat.

06/07/2026

Weer zo’n mooie review waar we trots op zijn!

Daar doen we het voor: mensen helpen om met plezier te bewegen én sporten vol te houden. 💪

Bij TrainFIT draait het niet alleen om fitter worden, maar ook om een fijne sfeer, persoonlijke begeleiding en trainen op jouw eigen niveau. Of je nu net begint of al langer sport, iedereen is welkom!

Bedankt voor deze mooie woorden en het vertrouwen. 🙏

Wil jij ook ervaren hoe leuk en motiverend sporten kan zijn? Stuur gerust een berichtje of plan een gratis proefles. We zien je graag bij TrainFIT! ❤️

02/07/2026

Deze is voor Mees. 💪

Al jarenlang een trouw lid. Niet alleen bij TrainFIT, maar ook al in de jaren daarvoor. We hebben samen mooie gesprekken gevoerd, doelen behaald en ontzettend veel progressie gemaakt.

Wat ik misschien nog wel mooier vind dan de gewichten die je verplaatst, is de discipline en motivatie die je elke training weer laat zien. Je komt opdagen, werkt hard en blijft jezelf ontwikkelen. Dat maakt jou een voorbeeld voor velen.

Bedankt voor het vertrouwen al die jaren. Ik ben trots dat ik jouw trainer mag zijn en kijk uit naar alles wat we de komende jaren nog samen gaan bereiken.

Op naar nog meer groei en mooie momenten. 🔥👊

01/07/2026

🎉 Vandaag bestaat TrainFIT 3 jaar! 🎉

Drie jaar geleden begon ik aan een avontuur waar ik enorm trots op ben. Met een passie om mensen te helpen fitter, sterker en gezonder te worden, op een manier die bij hen past.

In de afgelopen drie jaar heb ik zoveel mooie mensen mogen begeleiden. Iedereen met zijn of haar eigen verhaal, doelen en uitdagingen. Het blijft bijzonder om te zien hoeveel je kunt bereiken met de juiste begeleiding, doorzettingsvermogen en plezier in bewegen.

Ik wil iedereen bedanken die de afgelopen jaren zijn of haar vertrouwen in mij heeft gesteld. Jullie maken TrainFIT tot wat het is. ♥️

Op naar nog veel meer mooie trainingen, persoonlijke doelen, gezellige gesprekken en successen groot én klein.

Dank jullie wel voor de afgelopen 3 jaar! 🥂💪

Liefs,

Manon
TrainFIT Heerde ♥️

25/06/2026

🔥 CODE ROOD? WIJ ZIJN GEWOON OPEN! 🔥

Laat de hitte je niet tegenhouden. Dankzij onze airco train je bij TrainFIT in een aangename temperatuur.

☀️ Houd met de warmte wel rekening met het volgende:

💧 Drink voldoende water (voor, tijdens én na je training)
🚫 We slaan intensieve cardio over
🏋️ Train verstandig en luister naar je lichaam
🧺 Neem een handdoek mee
❄️ Geniet van de koele trainingsruimte

Samen zorgen we ervoor dat je ook met deze temperaturen veilig én verantwoord kunt blijven trainen.

Tot snel bij TrainFIT! ❤️🖤

14/06/2026

Wat ben ik trots en dankbaar als ik zulke mooie woorden lees. ❤️

Elke dag mag ik doen waar mijn hart ligt: mensen helpen om fitter, sterker en gezonder te worden. Maar bovenal om een plek te creëren waar iedereen zich welkom voelt en met plezier komt sporten.

Dankjewel lieve leden voor jullie vertrouwen, enthousiasme en gezelligheid.

Adres

Molenweg 30A
Heerde
8181BJ

Telefoon

+31655400181

Website

http://www.trainfitheerde.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer TrainFit Heerde nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.