Clyms yoga

Tijdens deze rustige, herstelgerichte yogaspecial vertragen we bewust. We laten spanning los, brengen aandacht naar het lichaam en bewegen stap voor stap van actief naar steeds meer verstilling.

Met zachte beweging, ademhaling, mobiliteit en ontspannen houdingen geef je jezelf de ruimte om uit de ‘aan-stand’ te komen.

Voor iedereen die behoefte heeft aan rust, ruimte en een reset.

Vandaag hoef ik niks te bereiken.
Vandaag mag ik er gewoon zijn.
Soms is dat precies genoeg.

Neem deze intentie mee je dag in: ik hoef vandaag niets te bereiken om waardevol te zijn. ✨

Yoga kent een geschiedenis van duizenden jaren en vindt zijn oorsprong in India. Door de eeuwen heen heeft yoga zich ontwikkeld tot verschillende vormen van beoefening, met aandacht voor lichaam, ademhaling en bewustzijn.

Bij Clyms werken we met die traditionele basis, maar geven we yoga een modern jasje. Toegankelijk, nuchter en passend bij het leven van nu.

Ashtanga is een fysieke practice. Je bouwt kracht op door houdingen steeds opnieuw te beoefenen en je lichaam actief te gebruiken. In je core, benen, armen en schouders — maar ook in de manier waarop je beweegt.

Tegelijk vraagt Ashtanga om focus. De vaste volgorde, je ademhaling en het steeds terugbrengen van je aandacht naar de practice zorgen ervoor dat je niet eindeloos hoeft na te denken over wat je moet doen. Je bent gewoon bezig met de volgende ademhaling, de volgende beweging.

En juist daarin zit de kracht van de practice: sterker worden zonder harder te hoeven werken.

Door regelmatig te oefenen ontwikkel je niet alleen fysieke kracht, maar ook meer concentratie, lichaamsbewustzijn en vertrouwen in wat je kunt.

Benieuwd of Ashtanga bij jou past? Kom het zelf ervaren bij Clyms.

Ademen doen we de hele dag automatisch. Maar tijdens pranayama brengen we bewust aandacht naar onze ademhaling en leren we deze op verschillende manieren te sturen.

Door de adem te vertragen, te verdiepen of bepaalde technieken toe te passen, kun je bijvoorbeeld je ademhalingspatroon beter leren kennen en meer rust en focus ervaren.

Pranayama is dus niet “anders ademen”, maar bewust omgaan met iets wat altijd bij je is: je adem.

Heb jij al kennisgemaakt met deze oefeningen in onze lessen?

Een yogablok, bolster, riem of dekentje is geen teken dat je iets niet kunt. Juist niet! Props zijn er om je practice te ondersteunen, te verdiepen en toegankelijker te maken.

Ze helpen je om beter uit te lijnen, ruimte te creëren in houdingen en je lichaam op een veilige manier te laten ontdekken wat mogelijk is. Soms geven ze nét dat beetje extra ondersteuning waardoor je meer kunt ontspannen en voelen.

Yoga gaat niet om de perfecte houding te bereiken, maar om te luisteren naar je lichaam. En soms helpt een prop je daarbij.

Benieuwd hoe we props gebruiken tijdens onze lessen? Je bent welkom om het zelf te ervaren bij Clyms Yoga.

Van een rustige Yin-les tot een krachtige Ashtanga of een dynamische Vinyasa… iedere yogastijl heeft zijn eigen karakter, voordelen en energie. Maar hoe ontdek je welke vorm het beste bij jou past?

We schreven er eerder een blog over waarin we de verschillende yogastijlen en hun kenmerken voor je op een rijtje zetten. Zo kun je makkelijker ontdekken welke practice aansluit bij jouw lichaam, behoefte en moment in je leven.

Lees de blog via onze website en vind jouw yogastijl. ✨

Yin Yoga is een rustige yogavorm waarin houdingen langer worden aangehouden. Hierdoor ontstaat ruimte om te vertragen en bewuster te voelen.

Na de fysieke practice kan een klankbad een mooie aanvulling zijn. Door bewust te luisteren naar klanken en trillingen verschuift de aandacht van doen naar ervaren.

Een combinatie van beweging, stilte en geluid die uitnodigt tot ontspanning en naar binnen keren. Je kunt de Yin/Klank les volgen op vrijdagavond om 19:00.

Wist je dat?

De houdingen zijn maar één onderdeel van yoga. Binnen de yogatraditie zijn er ook oefeningen rondom ademhaling, meditatie, concentratie en bewust leven.

De yogamat is dus een mooie plek om te beginnen, maar de practice gaat ook mee buiten de les.

Neem jij yoga ook al mee van de mat af?